Simplesmente... Fabiane

Feliz!!

2012-02-11T15:35:00.002-02:00

Oi gente!!

Obrigada pelo carinho e os comentarios por eu ser uma Diva!!

Amei ter sido entrevistada....rs... Auto estima foi la pro ceu!,

Agora eh manter firme e seguir em frente....

Se eu consigo todo mundo tb pode, basta um pouco de forca de vontade... sei q nao eh facil... mas vamos tentar sempre... desistir jamais....

Ah e Juliana, fico feliz em saber q sempre ta aparecendo por aqui, e q ainda eh minha amiga, afinal sempre dividimos muita coisa ne... alegrias, tristezas, confissoes... e ate a rua, as brincadeiras, momentos muito felizes.... gosto muitode vc.....

E hj, sabadaoooo...dia de sair com meu bemmm... afinal durante a semana a gente nao consegue se ver... entao temos q aproveitar o final de semana..... ai ai ,....

Aproveitem bastante... curtam a vida!!!

SEJAM FELIZES!!

Apareci!!!

2012-02-07T18:32:00.002-02:00

Oi gente!!!

Saudade de vcs!!!!

Nossa, sem tempo de vir aqui... desde do dia 16 de janeiro, trabalhando demais... no trabalho nao estou conseguindo entrar mais, mudou direçao da escola, ai ja viram.... uma burocracia danada, um monte de empecilho.... que nem compesa mexer viu...

Mas está tudo bem.. tudo caminhando na santa paz de Deus...

Muito felizz!!!

Tudo dando certo na minha vida..

E novidade... fui entrevistado no blog As Divas para Sempre... quem quiser saber um pouco da minha vida entrem la...

http://www.asdivasprasempre.com/2012/02/entrevistando-vencedoras.html

Bom.. vim correndo só dizer um oi pra vcs!!!

Fiquem com Deus!!

Bjsss

Semana novinha...

2012-01-16T19:27:00.002-02:00

Oii gente!!!!

Td bem com vcs??

Eu estou otima... felizzz da vidaa!!!!

Hoje voltei a trabalhar... começar a rotina de tudo de novo... o bom que por enquanto é so dois horarios.. pq na próxima semana começa o terceiro horário.... ai ai... ai o bicho vai pegar mesmo...

Hoje fiz uma limpeza de pele, pelling de diamante... depois uma hidratação maravilhosa... massagem nas mãos... to cuidando mais de mim agora... ja marquei uma hidratação para os cabelos, um novo corte de cabelo... qdo tiver com cabelos novos mostro pra vcs...

Achei o significado do meu nome... e amei... eh engraçado essas coisas, como que bate certinho ne...

O amor ta lindo... fizemos as pazes... tudo em paz... sexta e sabado vamos ao teatro de novo... tudo indo super bemmm.....

Quero tb agradecer o carinho das meninas comigo... adorei os comentarios do post anterior..

E vamos em frente!!!!

Fazer de 2012 o ano perfeito!!!!

Beijossss

Primeiro post do ano....

2012-01-14T11:17:00.004-02:00

Oi gente..

Finalmente apareci.. foram tantos acontecimentos desde a ultima postagem... que sinceramente, nao tava muito a fim de aparecer por aqui viu...

Entrava na net, lia alguns emails, curtia algumas coisas no facebook e mais nada... animo nenhum....

Então vamos por parte....

Dia 31/12, ano novo, festinha muito boa... tudo perfeito...

Mas no dia 02 o Rio Paraopeba que moro do lado, a 500 metros dele, simplesmente encheu... e corria o risco de inunda tudo... o sitio onde moro e tudo mais.. ai ficamos vigiando ne... na terça, encheu mais e mais.. e começou a inundar os sitios vizinhos.... destruição por todos os lados... A noite de terça pra quarta foi longa... medo da agua inundar minha casa toda... na quarta de tarde saímos de casa, fomos pro sitio da minha tia, que fica na cidade vizinha... e agua entrou toda... uma correnteza forte.. entrou no sitio inteiro.. a casa da minha vó tinha agua até na cintura... na minha casa entrou... mas o estrago foi menor.. so entrou e saiu.. nao estragou nada... nunca tinha visto uma coisa dessa... gente, é horrivel... a gente vê na televisao todos os anos, e nao imagina q um dia passaria por isso... e nao desejo pra ninguem.. vc fica sem chão... não´pelas coisas materiais, pq com muita luta a gente consegue de novo.. mas é uma historia.. é uma vida.. tiramos o essencial, documentos e algumas roupas... e ficava imaginando... minhas fotos.. meus cd's com meus arquivos... a sorte q nao perdemos nada.. mas muita gente perdeu tudo.. ja separei um monte de coisas pra doação... e vi que muita coisa nao precisava e nem vou precisar... quem sabe assim aprendo a ser menos consumista e comprar somente o necessário...

Voltei pra casa no domingo.. sujeira pra todo lado.. ai começou a outra parte da história.. limpeza... limpar tudo... aqui no sitio são tres casas... primeiro limpamos a minha casa, porque ai, teriamos onde ficar e abrigar a minha vó que tem 90 anos... limpamos a dela depois.. e a minha vó nao tem um pingo de paciencia.. nao via a seriedade da coisa, queria por que queria ir pra casa dela, e a gente dizendo que nao tinha jeito... e ela preocupada com as roupas dela, as coisas dela.. a gente conversava com ela e nada... na segunda feira, conseguimos leva-la pra casa dela.. mas nao estava satisfeita.. tava tudo fora do lugar e ela queria tudo arrumado... na terça deu um chilique la.. nao queria ficar la... queria voltar pra casa dela no centro da cidade, ai minha mae, trouxe ela pra ca de volta, na outra casa que temos do lado... no dia ela ficou,m as qdo deu quarta de manha, ela deu outro chilique que queria voltar pra casa dela, ai la vamos nós de novo mudar com ela.. e vcs pensam que ela trazia so as roupas? que nada.. tinha que trazer tudo, tv, sofá.. e por ai vai... gente.. vou dizer uma coisa.. tive duas semanas de ferias...e nao descansei nenhum dia... to morta....

Segunda volto a trabalhar enao tive sosego até agora... ta dificil viu...

E pra ajudar... na quinta sai com meu namorado.. e tivemos aquela briga básica rsrs... ai ai.. qdo mais eu rezo.. mais assombraçao me aparece.... vamos ver se hj fazemos as pazes.. vamos ao teatro.. mas o clima num ta muito bom nao...

Mas tirando tudo isso... nessas horas de aperto.. vi quem sao realmente meus amigos.. e posso te dizer.. q nao tenho viu... Algumas pessoas me ligaram perguntando se precisava de alguma ajuda e tal.. e agente nunca precisa ne.. mas na hora de pegar pra capar mesmo.. ninguem aparece... e o mais triste que vi, que minhas tias principalmente sumiram porque estavam com medo de terem que levar minha vó pra casa delas, pq sei q minha vó não é facil, mas nao tava pedindo ninguem pra ficar com ela.. pq a gente sabia da nossa responsabilidade... nossa, eu fiquei triste viu... por isso o desanimo de tudo... de saber q qdo mais precisamos nao podemos contar com ninguem... eh duro viu... e o mais triste, que eu sei que se eu tivesse convidado todos para um churrasco na minha casa, todos teriam vindo... mas como era pra ajudar, pra trabalhar.. fazer faxina.. ninguem apareceu... posso contar nos dedos as pessoas que ajudaram... e foram 4... nem encheu uma mão... mas é bom saber.. bom pra mim aprender e parar de dar valor pra quem nao merece... Hj tenho um niver pra ir, marido de uma prima.. mas nao vou.. vou para o teatro com meu amor.. que pelo menos sei que posso contar... vou começar a me afastar... nao radicalmente... aos poucos.. e nao quero que saibam o que estou sentindo... falo aqui pra vcs, pq ninguem ler este blog mesmo.. digo as pessoas que convivem comigo... ninguem sabe, alias até sabem, convidei algumas pessoas pra conhecerem qdo comecei o blog, e ninguem se interessou, entao.. larguei pra la....

Bomm... vamos em frente... viver um dia de cada vez!!!

Valorizar as pequenas coisas da vida....

RA e AF nem em sonho eu fiz ne... com isso engordei 2 kg, estou com 66,6.. q pesei hj... entrei no desafio de Carnaval do blog desafiodasestaçoes.com.br e vamos criar coragem.. fui na minha endocrinologista, e ela disse que estou até bem... rs.. e o que achei melhor la.. eh que uma senhora chegou pra mim e disse na sala de espera, o que eu estava fazendo la, se eu era tao magrinha, que nao precisava de endocrinologista rsrs.. ameiiii!!!! Bom pra animar o dia.. mas disse a ela, que vou pelo menos uma vez ao ano... pra nao sair da linha rsrs...

Segunda volto a trabalhar!! De 13h as 21h,.. vai ser puxado.. vou preparar meus lanchinhos, pra nao cair na tentaçao de comer besteiras na escola... pq la sempre tem a lanchonete, com as coxinhas, pasteis e por ai vai...

Quero fazer de 2012 um ano perfeito... quero dar entrada no meu apartamento... ja abri minha poupança.. e ja comecei a poupar.. tudo indo super bem nas finanças.. to tomando juizo!!!!

Um ano lindo pra todo mundo!!!

Beijossssss

Feliz 2012!!

2011-12-30T20:18:00.002-02:00

Oi gente!!!

Saudade do meu cantinho.. de vir contar as novidades... as tristezas.. comecei esse blog, como um diário, queria colocar todas as minhas emoçoes, meus sentimentos vividos no meu dia-a-dia... e acabei conhecendo pessoas especias, que falavam em seus blogs de emagrecimento, de como foi dificil a luta de cada uma, e achei muito inspirador... e resolvi voltar o meu blog pra minha experiência com emagrecimento... q tb não foi nada fácil... pra quem nao sabe, fiz redução de estomâgo a 8 anos, e 3 meses... ai todas podem pensar, foi a solução de todos os problemas ne.. em parte sim.. consegui perder muito peso, pesava 104kg, e cheguei aos 58kg, fiquei super magra e feia... ai me permiti engordar um pouco... e em 01 de janeiro de 2011 estava com 69,9... não estava gorda mas podia estar melhor... então coloquei uma meta, que no dia 31 de dezembro estaria com 60 kg, mas nao consegui, cheguei aos 65kg, faltaram 5kg, que vão ser a meta pra 2012... muitas podem achar que estou sendo muito radical comigo, mas não estou... sofri muito qdo era gorda, preconceitos e mais preconceitos, e de dentro da minha família oque é mais pior.. lutei e venci, posso dizer, mas venci a obesidade, mas minha cabeça ainda pensa como gordo.. é complicado isso.. tenho q viver me policiando.. pq mesmo fazendo a cirurgia, podemos engordar tudo de nvo... ela é so um paleativo, como existem os remédios e tal.. é só uma ajuda,mas o maior remédio, é nossa cabeça, é fazermos uma reeducação alimentar, comer nas horas certas, a quantidade certa... e isso eu aprendi.. e a tudo isso aliar os exercícios... isso já é uma complicação nao minha vida... primeiro tem sempre uma desculpa pra nao fazer ne.. e ai vamos adiando e tal... tenho q mudar isso na minha cabeça urgente!!!

Bom.. mas agora vamos falar de 2011, que pra mim foi muito especial... mesmo depois de magra e linda, descupem a modéstia, não me sentia feliz.. tava faltando o amor na minha vida, tive meus rolos, minhas decepções, pessoas queridas q apareceram e foram embora da mesma forma q apareceram... e nesse ano, no dia 08 de janeiro, conheci uma pessoa muito especial, que hj posso chamar de meu namorado... o Vítor apareceu, foi me cativando devagarinho.... com aquele sorriso lindo... ai ai.. me apaixonei... e no próximo dia 08, vamos comemorar um ano juntos... quer coisa melhor?? Bom demais ne...To mega feliz com ele.....

Esse ano tb foi de muito trabalho... trabalhei demais, precisava arrumar um outro emprego, pra conseguir colocar minhas dividas em dia.. pagar tudo.. e consegui.. coloquei tudo em ordem, e pela primeira vez em anos, entro o ano novo no azul... longe do vermelho!!! e minha meta pra 2012, juntar minha grana, e dar entrada no meu apartamento.. preciso sair de casa.. chega de morar com mamis e papis ne.. nao que esteja reclamando, pq morar com eles tem suas vantagens ne.. mas ta passando da hora de eu ter meu cantinho...

Bom... o post ja está enorme... quero só deixar meu carinho pra vcs, e que em 2012 estejamos juntas novamente.. uma apoiando a outra... Nao vou ficar fazendo promessas pro próximo ano.. somente metas que quero realiza-las uma a uma.. e chegar aqui no final do ano e dizer que consegui.. e q tenho certeza que sou capaz de fazer!!!! Todos nós somos capazes é só querer!!!

Que em 2012 você seja feliz nos seus sonhos

E tenha a felicidade de buscá-los...
Seja feliz nos seus projetos

E tenha a felicidade de realizá-los...

Seja feliz nos seus desejos

E tenha a felicidade de concretizá-los...

Seja feliz nos seus sucessos

E tenha a felicidade de obtê-los...

Seja feliz sempre, em todos os momentos...

E que tenha momentos inexplicáveis!!!

Feliz 2012!!!

E nos vemos no ano que vemmm....

Beijos....

Dezembro...

2011-12-04T20:06:00.002-02:00

Oi gente..

E ai, como vcs estão? Eu estou otima... feliz da vida rsrs...

Várias razões ne... a primeira de hj, é que meu time brilhou... a gente tava lutando pra nao cair pra segundona.. e como o ultimo jogo era contra o maior rival, a semana inteira fiquei ouvindo piadinhas.. que iam derrubar a gente... mas meu time foi mais guerreiro e simplesmente acabou com o rival.. ganhou de 6x1.. pulei demais.. vibrei demais... ai ai.. tudo de bommmmm....

Segundo, porque to conseguindo seguir minha dieta direitinho... tomando meu chá todo dia... gente, essa semana tomei um dia o chá verde, pq o meu de quebra pedra tinha acabado, e como é ruim... pessímo!! rs... tem razao da gente emagrecer com ele, pq vc toma ele e nao consegue comer mais nada o dia todo... de tao ruim que ele é.. rs.. mas agora to fazendo assim, to tomando mais ou menos um litro de chá por dia, mas um litro de agua... e to misturando os chá, quebra pedra, cavalinha, cervejinha do campo e chá verde, e ai ta ficando gostoso e da pra tomar tranquilamente....

A Giovana fez o balanço do Projeto Anual, e as meninas estão de parabéns, algumas arrasaram no peso, e mesmo as que nao emagreceram estão de parabens, pq tentaram, e não desistiram, e isso é o mais importante.... Eu emagreci 5kg esse ano, queria ter perdido mais.. ter chegado aos 64kg, mas não deu, fiquei nos 65kg... mas ainda tenho até o dia 31 pra perder esse quilinho ne.. mas nao vou me estressar... minha meta está alcançada, pq não engordei esse ano... e foi tudo lindo... e até aqui, meu ano foi perfeito.. se 2012, for 50% do que foi 2011 vou ficar feliz demais...

Trabalho quase entrando de férias.. não vejo a hora.. vem ni mim dia 17 rsrs... to facim facim..

To precisando descançar viu.. esse ano foi puxado.. mas de muitas realizações..

Ah, ontem vi o Amanhecer, não gostava muito dos filmes, mas assisti, e este ulitmo eu gostei bem.. deu até pra chorar...rs... mas quero ver um q vai entrar que é "A Fera", vi o trailer e ameiiii.... é lindo!!!! E com a Vanessa Hudgens... to louca pra ver... rs...

Bom.. vamos pra mais uma semana bem linda pra todo mundo e bem ligth..

Beijosss.....

Visita a Nutricionista

2011-11-27T14:43:00.003-02:00

Oi gente!!!

Como vão vcs?? Eu estou super bem... as coisas se encaixando.. tudo entrando nos eixos...

Minhas dores estão diminuindo... estou tomando chá o dia inteiro.. e o melhor, que com o chá, o apetite some rsrs.. Agora entendo, quando as meninas diziam pra tomar bastante chá durante o dia.. vc fica praticamente sem fome!!! Bom demais!!!

Como disse antes, fui na nutricionista, uma gracinha de pessoa, e ela me mandou o cardápio pra seguir, pensei que ia morrer de fome, mas que nada, muito tranquilo de seguir, ela disse para eu perder 2 kg ate dia 07 de janeiro.. mas vou perder ate o natal.. se Deus quiser!!!

Olhem só o cardápio:

DESJEJUM - H: (07:00)
01 fatia de Pão integral com geléia ligth ou margarina ligth
Café preto - 01 xícara média 80 ml
Fruta de sua preferência
(lista de substituição de alimentos)

LANCHE - H: (09:00)
01 unidade de Yakult ou fruta

ALMOÇO - H: (12:00)
Arroz branco - 2 colheres tipo arroz

Leguminosa - opções: (feijão, lentilha, milho verde, soja ou ervilha) - 01 concha média
Vegetal A ,(lista de substituição de alimentos), adicionar azeite de oliva
À vontade os vegetais, adicionar 01 colher de sopa de azeite de oliva ate 0.5% de acidez.
Vegetal B e C (lista de substituição de alimentos) - 2 colheres de sopa

Sobremesa
Fruta cítrica (laranja, mexirica, abacaxi, acerola)
01 unidade ou fatia grossa de abacaxi.

LANCHE - H: (15:00)
Barra de cereal ligth - 01 unidade
Biscoito clube social - 01 pacotinho 30 gr

LANCHE - H: (17:30)
Biscoito de polvilho (Sequinho) - 08 unidades
Café preto - 01 xícara média 80 ml

JANTAR - H: (20:30)
Sanduíche nutritivo (lista de substituição de alimentos) - 01 unidade

CEIA (antes de dormir) - H: (22:30)
Fruta de sua preferência
Lista de substituição de alimentos

Obs :
- Dieta seguida de lista de substituição de alimentos , Lista de sanduíche nutritivo e orientações nutricionais.
- Utilização de Chá Plan (01 sachê pela manha), para um bom funcionamento do Intestino.
- Inicialmente iremos adicionar somente carne branca (frango sem pele), mais ensopado, grelhado ou assado. Lembrando que a ingestão de liquido é essencial para eliminação do calculo renal, média de 3 litros por dia

LISTA DE SUBSTITUIÇÕES DE ALIMENTOS

1- VEGETAL A

Agrião, abobrinha, acelga, alface, almeirão, aspargo, bertalha, berinjela, cebola, repolho, tomate, jiló, couve-flor, pepino, pimentão, rabanete, palmito, couve, espinafre, rúcula.

2 – VEGETAL B
(1 Porção 2 colheres de sopa)
Moranga, beterraba, cenoura, chuchu, brócolis, vagem, quiabo, nabo, ervilha.

3 – VEGETAL C
Batata, batata baroa, mandioca, inhame, cará

4 – FRUTA A
(1 – porção )
Abacaxi–2 fatias medias maracujá - 2 médios
Carambola- 1 unid. Grande melancia – 1 fatia media
Caju – 1 unid. Grande melão – 1 fatia media
Goiaba- 1 media morango – 10 unid. media
Laranja – 1 media pessego – 1 grande
Lima – 1 grande tangerina – 1 media
Kiwi – 1 unid. Grande

5 – FRUTA B
(1 - Porção)
Ameixa vermelha – 2 unid.medias
Ameixa - amarela – 3 unid. medias
Amora – 15 unidades
Banana – 1 unid
Caqui – 1 unid pequena
Fruta do conde – 1 unid. media
Figo – 3 unidades
Nectarina – 1 unid. media
Jaca – bagos grandes
Jambo – 2 grandes
Manga – 1 unid. pequena
Maça – 1 unid. media
Mamão – 1 fatia media
Pêra – 1 unid. media
Uva – 10 unidades

6 – FRUTA C E OLEOGINOSAS
Abacate, azeitona, amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha do Pará, noz, amendoim

7 – CARNES
(1 – porção)
Boi – 1 bife medio, 4 col. De sopa de carne moída ou cozida, 1 ½ hambúrguer, 2 fatias finas de carne assada, 2 bifes pequenos
Frango – 1 bife médio, ½ peito, 2 coxas, 1 sobrecoxa, 2 asinhas.
Peixe - 1 posta media, 1 file médio, 3 unidades de sardinha, atum
Embutidos – 1 lingüiça pequena de frango, 4 fatias finas de presunto de peru, 2 fatias de presunto cozido.
Ovo – 3 unidades por semana

8 – LEITE
(1 – porção )
Leite de vaca integral – 1 copo americano
Leite desnatado – 1 copo tipo requeijão
Leite em pó – 2 colheres de sopa
Leite em pó desnatado - 3 colheres de sopa
Extrato solúvel de soja – 1 copo tipo requeijão
Queijo minas – 2 fatias médias
Queijo prato – 3 fatias tipo lâmina
Queijo mussarela – 4 fatias
Queijo cottage - 3 colheres de sopa
Requeijão - 2 colheres de sobremesa
Ricota – 3 fatias medias
Iogurte – 1 potinho
Iorgute desnatado – 1 copo americano
Coalhada - 1 copo americano

9 –ARROZ
(1 porção)
Arroz – 1 colher de sopa
Vegetal C – 2 colheres de sopa
Farofa – 1 colher de sopa rasa
Pirão – 2 colheres de sopa
Purê de batata – 1 colher de sopa
Farinha de mandioca – 1 colher de sopa
Farinha de milho – 1 colher de sopa
Macarrão – 2 colheres de sopa
Nhoque - 1 colher de sopa rasa
Angu – 1 colher de sopa
Panqueca – 1 unid. pequena
Grão de bico – 2 col. de sopa
Milho verde – 2 col de sopa
Lentilha - 2 col de sopa
Panqueca – 1 unid. pequena
Feijão inteiro – 3 col de sopa
Feijão batido – 4 col de sopa

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS

Siga corretamente as orientações dadas pelo Nutricionista, pois é muito importante para o seu tratamento:
1) Procure alimentar-se em horários regulares, fazendo em torno de cinco refeições por dia;
2) Mastigue bem os alimentos, comendo devagar para facilitar a digestão;
3) Procure fazer suas refeições em lugares tranqüilos, evitando outro tipo de atividade enquanto se alimenta (assistir a TV, ler ou conversar);
4) Aumente a ingestão de líquidos para 2 litros por dia, principalmente água. Evite tomar líquidos antes, durante ou logo após as refeições (obedeça ao horário de 1: 00 h antes e 1: 30 h depois);
5) Evite “beliscar” entre as refeições, pois você pode estar ingerindo uma grande quantidade de calorias sem perceber;
6) Faça atividade física regular. Sugestão: Caminhe três vezes por semana durante, no mínimo, 30 minutos ou qualquer outra atividade física que você preferir ou puder, desde que seja acompanhado por profissional. Não altere sua alimentação quando estiver fazendo atividade física, mantenha a recomendação do seu Nutricionista;
7) Procure ingerir maior quantidade de frutas e vegetais em sua alimentação;
8) Evite o uso de gordura de porco, pele de frango, bacon ou torresmo. Prefira óleo vegetal (soja, milho, canola, girassol, arroz, algodão) em pequenas quantidades para preparar suas refeições.
9) Procure não temperar salada com óleos, azeite ou maionese. Use apenas vinagre ou limão
10) O açúcar ou os alimentos que contem açúcar (mel, balas bolos bombons, pudins, chocolate, etc.) devem ser diminuídos de sua alimentação conforme orientação do seu Nutricionista;
11) Ao utilizar adoçantes, de preferência ao FINN, GOL, ZERO-CAL, ESTEVIA. Evite ASSUGRIN, DOCE-MENOR, SUCARYL, DOÇURA e outros que contenham ciclamato de sódio, porque este eleva a pressão arterial;
12) Procure reduzir o consumo de massas, arroz, Paes, biscoitos e outros alimentos muito calóricos;
13) Frituras, maionese, creme de leite, carne de porco, queijos gordurosos e preparações a base desses produtos deverão ser evitados em sua alimentação.
14) Prefira as carnes magras gralhadas ou cozidas;
15) Evite a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois estes contêm “calorias vazias”;
16) As massas (macarrão, pães, batata, etc.) devem ser evitados ou usados em substituição do arroz;
17) Não coma quando estiver cansado, angustiado ou inseguro. Isto pode levar a maior ingestão de alimentos.
18) Procure ingerir alimentos a temperatura ambiente, nem muito quente, nem muito frio;
19) Observe os alimentos que lhe cause desconforto e procure evitá-los;
20) O leite em jejum deve ser evitado, pois após o alivio que causa, haverá maior produção de ácido no estômago. Jamais tome leite de estômago vazio;
21) Procure corrigir sua postura, pois a postura errada pode piorar a ESOFAGITE;
22) Evite deitar após as refeições, para não aumentar a compressão do esôfago e estômago. Aguarde pelo menos 3 horas;
23) Procura elevar a posição do leito ao deitar-se, colocando a cabeça mais alta que os pés;
24) Sua dieta não devera conter alimentos de difícil digestão e que irritem o estômago. Portanto, EVITE os seguintes alimentos:
· Chocolates, café, chás (mate e preto).
· Bebidas gaseificadas: refrigerantes, cerveja, água mineral gasosa.
· Carnes, embutidos e enlatados: salsicha, salames, patês, lingüiça, apresuntados
· Frituras: salgados (assados e fritos), toucinho, bacon, etc.
· Temperos e Condimentos: pimenta, caldos de carne concentrados (Knorr, Maggi).
25) O fumo e o álcool devem, ser evitados.
DRA. RENATA B. GOMES
NUTRICIONISTA / CRN – 07101635

Depois posto a receita dos sanduiches...
Espero que tenha ajudado alguem....
Beijosss....

Atualizando....

2011-11-20T16:28:00.002-02:00

Oi gente!!

Saudade de vcs!! Saudade do meu cantinho...

Tanta coisa acontecendo na minha vida.. então vamos por partes..

Lembram do tratamento estético que estava fazendo? Então fiz as 10 sessões, e no final, perdi 5 cm de cintura, 4 cm de quadril.. ameiiii!!!! rs..

O peso continua o mesmo.. mas minha cinturinha, qta diferença!!

Minhas pedras nos rins, voltaram, já apareceram duas pedrinhas... mas não posso operar, pq elas ainda estao pequenas... então to bebendo chá o dia todo, pq as dores estão leves ainda, e qdo bebo o chá, alivia bastante... e o bom que tomando o chá, perco a fome totalmente, e com isso o ponteiro da balança vai abaixar.. rs

Sábado fui numa nutricionista, pq preciso mudar minha alimentação, então ela vai fazer um cardapio que vai reduzir o sal, defumados, refrigerantes, derivados de leite.. e vai me ajudar a perder dois quilos, amanha ela vai me entregar o cardapio e posto pra vcs verem, quero perder esses dois quilos até o natal, apesar dela ter marcado o retorno pra 07 de janeiro, mas quero ta lindona no natal... rsrs

No trabalho as coisas estão mais ou menos.. andei me estressando com um professor e a pedagoga.. mas é tudo picuinha, fofocas.. isso me irrita... mas falei poucas e boas pra eles, e vamos ver se vao me deixar em paz... num aguento mais viu... mas sei que sou mais forte, e que eles nao vao me derrubar.. ah mas nao vao mesmo...

E vamos pra mais uma semana super light.. e derrubar todos os obstáculos que aparecerem na frente.. e vamo que vamo...

Beijossss......

O Significado do 11/11/11

2011-11-11T10:03:00.004-02:00

Oi gente!! Td bem com vcs??

Encontrei no site do msn.. e achei legal dividir com vcs!!!

A chegada do dia 11 de novembro de 2011, nesta sexta-feira, vem movimentando a imaginação das pessoas e levantando discussões sobre um possível significado para a data.
Alguns acreditam que o agrupamento numérico - 11/11/11 - sugere a abertura de um portal energético na Terra, que trará renovação para a humanidade.
Há ainda quem tente relacionar o dia a grandes acontecimentos globais, como o ataque às Torres Gêmeas (11/09), o terremoto e o tsunami no Japão (11/03) e a catástrofe na região Serrana do RJ (11/01/2011).
Do ponto de vista da Numerologia, todo número formado pela repetição de algarismos é um Número Mestre, como o 11, 22, 33 e 99, por exemplo.
Segundo Yubertson Miranda, autor responsável pelas análises numerológicas do Personare, a simbologia do 1 indica independência, originalidade e dinamismo.
No caso do mestre 11, essas características são potencializadas.
"É importante entender que mudanças demandam tempo, dedicação, autoconhecimento e superação de medos e limitações.
Acredito que nesta sexta-feira há uma chance considerável de começarmos a criar algo novo e que pode influenciar a vida de muita gente.
Porque todo Número Mestre traz em seu simbolismo o humanitarismo, e o 11 revela a oportunidade de deixar sua marca através de uma ação inédita e surpreendente.
O livre-arbítrio de cada pessoa ou grupo decide que fim dar ao potencial do 11.
Um exemplo negativo foi o atentado às Torres Gêmeas no dia 11/09/01, em New York, por exemplo", avalia o numerólogo.
O especialista ainda informa que a soma da data (11+11+2+0+1+1) gera o Número 8, que simboliza poder de realização.
"Então, este também será um dia em que cada um de nós terá a chance de viver as atividades de uma forma dinâmica e criativa.
Ainda poderemos concretizar as ideias e projetos que fervilharão em nossa mente", afirma Yubertson.

A crença que mobiliza
De acordo com a psicóloga Clarissa De Franco, é comum as pessoas desejarem encontrar padrões, coincidências significativas que tragam explicações para suas angústias e que acalmem seus medos.
O que faz diferença é a grande carga de energia que as pessoas estão depositando na data. "A humanidade constrói seus pensamentos com base em intuições, evidências, fragmentos de fatos e registros.
Quando isso vai se tornando grupal, fortalecido por argumentos da cultura, pode-se criar níveis de consciência.
Dessa maneira, se criam tanto doenças coletivas como paranóias, como também correntes de pensamento que podem construir alicerces positivos e reformadores.
Não duvido que exista algo em torno dessa data, o que postulo é que esse "algo" é um movimento criado no interior das mentes humanas e transmitido geração após geração, até que isso configurou-se em uma força capaz de produzir efeitos concretos no mundo material", opina.
A terapeuta holística Simone Kobayashi aconselha que todos se abram ao momento de esperança e renovação. "Quando alguém faz aniversário, as pessoas costumam desejar felicidade, saúde e uma série de coisas positivas. E geralmente o aniversariante está voltado para aceitar e agradecer todas essas mensagens. O mesmo acontece em um dia como 11 de novembro.
É preciso encarar a data de uma forma simbólica, entender que muita gente está projetando um portal que contribuirá com nossa qualidade de vida e, a partir daí, usar isso para melhorar seus relacionamentos pessoais. É isso que cria condições para que a gente se abra à renovação", analisa Simone.

Astrologia não aponta tendências especiais
Da perspectiva astrológica, uma data com os algarismos repetidos, como é o caso do 11/11/11, não altera o alinhamento dos planetas ou traz novas previsões para a humanidade. "Nesta sexta-feira, não teremos nenhuma configuração astrológica interpretada como "especial".
Para a Astrologia, o 11/11/11 é tão significativo quanto o 04/05/1967, por exemplo. Nos calendários de algumas culturas, como a judaica, esta sexta sequer é considerada 11 de novembro", enfatiza Alexey Dodsworth, astrólogo do Personare.

Dia de amar e perdoar os erros
Já a terapeuta holística Regina Restelli acredita que não apenas em 11/11, mas até o final da próxima semana os desafios se apresentarão com mais intensidade.
Segundo ela, todas as situações mal resolvidas tendem a ficar mais intensas e é preciso saber administrar os erros passados.
"Esse é o momento de reconhecer nossas responsabilidades e mudar para melhor nosso jeito de ser. A ideia é fazer as coisas de forma mais harmoniosa.
Muita gente vai meditar às 11h11 do dia 11, mas acredito que se a pessoa estiver disposta a realizar suas atividades diárias com ética, respeito a si própria e amor, ela já vai estar, de certa forma, fazendo a função da meditação.
Devemos aproveitar a data para amar e perdoar a pior pessoa, o pior argumento, a pior ação do outro e da gente mesma", finaliza Regina.

Bom.. agora cada um acredite no que achar melhor...
E eu acredito que devemos ter pensamentos positivos sempre... todos os dias, pq coisa boa, só atrai coisa boa... e por ai vai...
Beijoss...
E otimo dia 11/11/11....

Otima Quinta!!

2011-11-10T08:05:00.002-02:00

Bom diaa!!!

Nossa, faz tanto tempo q nao venho aqui.. ta tão dificil arrumar tempo pra postar... e é somente por aqui q consigo ficar disciplinada.. vindo aqui, lendo os posts de vcs, mas nem isso to conseguindo.. to totalmente desinformada rs... as vezes fico mais informada pelo facebook do que por aqui .. mas vou ter q dar um jeito de voltar a ter mais disciplina...

Não engordei.. mas tb nao emagreci.. queria tanto chegar no Natal com pelo menos 2kg a menos rs..

Num sei se vou conseguir... ainda mais agora, que descobri q tenho mais duas pedrinhas no meu rim.. ai ai.. vai começar tudo de novo.. exames... chás... remédios... dores.. a nemmmm...

Mas se tiver q operar de novo, quero operar só em janeiro... pq ai fico mais tranquila.. principalmente por causa do emprego novo ne.. tirar licença agora nao vai dar certo mesmo...

E o pior, q vou ter q mudar minha alimentação praticamente toda... não posso comer mais queijo, iogurte, derivados do leite em geral, refrigerante, batatinhas rs.. por um lado é até bom, que vou ter q controlar mais minha alimentação, mas por outro, o que comer? Já sou super chata pra comer.. e ainda com um monte de restrição, to frita... mas agora vou ter q entrar no eixo de verdade.. nem tomate posso comer mais.. só quero ver como vai ser minha salada, meu café da manha que comia uma fatia de queijo todos os dias... ai ai... vou ter q ir numa nutricionista pra ver se ela me ajuda a montar este cardápio...

Se alguem tiver alguma sugestão.. to aceitando...

Vou tentando visitar todo mundo hj e amanha...

Super beijos pra vcs!!

E nao me abandonem hein!!!

Feliz....

2011-10-27T09:29:00.002-02:00

Oi gente!

Nossa, cada dia demoro mais pra vir aqui, nao to conseguindo mesmo..

Até tentei entrar pelo Tablet, mas ele nao aceita, só consigo ler

os blogs, mas nao consigo comentar, postar no meu, sem chance.. ai ai, tenho q dar um jeito nisso... sinto que quando nao venho aqui a coisa não anda, no facebook consigo entrar mais, e até comentar, mas aqui ta realmente dificil... e ficar sem vir aqui, a coisa trava, nao consigo fazer RA direito... nem nada... e pra ajudar, essa semana, comecei a ter dores de novo nos rins, ta f... viu... hj a tarde tenho medico, e vamos ver no q vai dar, nao quero operar de novo de jeito nenhum, primeiro que não posso tirar licença medica agora, num é que nao posso, mas comecei em uma escola nova, tem duas semanas, e como ja tiro licença, pega mal demais ne.. entao tenho que dar um jeito nisso urgente, to tomando chá de quebra pedra direto, ta aliviando a dor, mas se fico muito tempo sem tomar, as dores volta....

Mas pelo menos não estou engordando, estou conseguindo manter o peso que tinha perdido, mas tenho que perder mais, quero estar com 60kg no reveillon, quero ir pra praia e ficar linda no biquini... os tratamentos que estou fazendo estao ajudando muito, minha cintura ja ta fininha rsrs.. to amando!!!

Hj é dia de Diva, vou ao salao, fazer pé, mao, depilação e depois vou ao médico, e depois quero passar numa cafeteria q um amigo meu abriu, tomar um capuccino.. amo rsrs... e pra isso tenho q me comportar,... minha RA ta indo devagar, mas ta indo...

E tudo dando certinho na minha vida.. bom demais...

FELIZ DEMAIS!!!!!

Super beijos pra vcs....

Saudades...

2011-10-19T21:26:00.002-02:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs?

Comigo tudo indo bemmm...

Graças a Deus to conseguindo entrar na linha de novo... to me policiando mais, comendo mais frutinhas... to ficando xique rsrs..

Ah, e estou fazendo um tratamento bacana demais.... olha só que legal...

Heccus

É um método que oferece resultados rápidos, não só para mulheres, como também para homens que desejam perder aquelas gordurinhas tão indesejadas. Os efeitos são surpreendentes: o tratamento atenua a celulite, melhora a textura da pele, e define a musculatura.
Endermologia

É um tratamento que associado a vácuo-pressurização e massagem por rolamento, visa auxiliar na redução de gordurinhas localizadas, bem como amenizar a celulite e edemas, além de atuar na eliminação de líquidos corporais.
Minilipo manual

É também conhecida como lipoescultura manual, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. A massagem estimula a oxigenação do tecido e a contração da musculatura vascular, melhorando assim a tonificação. Os espaços intercelulares diminuem, propiciando que cada célula ocupe seu lugar, o que fazem com que ocupem menos volume, reduzindo assim, alguns centímetros no local trabalhado.
Ultra Power

Através da emissão das ondas de ultrasson, específicas para a quebra da molécula de gordura, torna-se um poderoso coadjuvante no tratamento de gordura localizada e celulite.

To amando o tratamento.. minha barriguinha ta ficando saradinha rsrs... O biquini que me aguarde... são 10 sessoes, ja fiz 4, e o resultado ja ta aparecendo...

Trabalho, mudei de escola de novo, no periodo da tarde.. como sou contratada, fico substituindo professores que estão de ferias premio... agora peguei uma substituição até o final do ano.. ta tranquilo, mas confesso que trabalhar com adolescente é um porre viu... to acostumada com meus alunos adultos, que é outro nivel viu.. pessoas que querem realmente aprender, estudar.. bom demais... mas como to precisando da grana, vou ficar firme.... quero viajar no Reveillon, e tenho que ter uma graninha ne....

Amor, tudo indo lindo... ai ai ai ... rsrs...

To boba ne...

Ah, quero agradecer os comentarios do post anterior... obrigada de coração pela força viu...

Adoro voces!!!

Ah, como sou mineira vou por uma mensagem bacana aqui pra vcs...rsrs

ADOROCÊ!!!

Ocê é o colírio du meu ôiu.

É o chicrete garrado na minha carça dins.

É a mairionese du meu pão.

É o cisco nu meu ôiu (i no ôtro oiu - eu tenho dois).

O rechei du meu biscoito.

A masstumate du meu macarrão.

Gosdimais da conta docê, uai.

Ocê é tamém:

O videperfume da minha pintiadêra.

O dentifriço da minha iscovdidente.

Óiprocevê,

Quem tem amigossim, tem um tisôru!

Ieu guárdesse tisouro, com todu carinho ,

Du lado isquerdupeito !!!

Dentro do meu Coração!!!

AMO ocê, uai!!!

BRIGADO PELO SEU CARIN, cumqueu sempre pude contá!!!!

Beijossss!!!!!

Ser Feliz!!

2011-10-08T19:40:00.002-03:00

Oi gente!!

E ai, tudo bem com vcs?

Comigo tudo ótimo... Vivendo um dia de cada vez, derrubando os obstáculos, e sendo uma pessoa melhor a cada dia... e podem ter certeza que os resultados cada dia são melhores...

Sinto que Deus está sempre presente comigo, e só tenho a agradecer.. é engraçado isso ne..

tem épocas na vida da gente, que é só pedir, pedir, e achar q nada vai dar certo... q tudo dá errado... e ficar só na negatividade...

E posso dizer com toda certeza, que esse ano a minha vida mudou, e pra melhor, muito melhor... Conheci pessoas especiais, me aproximei mais de Deus, e mudei meus pensamentos, nada de ficar reclamando da vida, só pensar positivo, e agradecer e muito, pq só coisas boas tem acontecido na minha vida...

Conheci uma pessoa mais que especial, e isso na primeira semana de janeiro... consegui baixar meu peso, ainda não está no ideal, mas ja esta mais que ótimo, agora o que vier ou perder é lucro rs.. precisava ganhar mais dinheiro, pq as dividas estavam enormes, e consegui outro emprego, to morrendo de tanto trabalhar, mas as coisas já estão entrando nos eixos... se Deus quiser vão ficar perfeitas, pq quero colocar tudo em dia, e minha meta para 2012, é comprar um apartamento pra mim, nem que eu fique o resto da vida pagando, mas vai ser o meu cantinho, vou ter algo meu, morar com pais, é muito bom, tem suas vantagens, mas tenho certeza que morar sozinha, vai ser maravilhoso, nao quero exatamente sozinha ne.. mas ai já eh outro caso rsrs...

Posso dizer que estou num momento muito especial e feliz da minha vida, tudo se encaixando, tudo dando certo...

E vou dar uma dica para vocês, pensem positivo, que tudo vai dar certo, que você é capaz, que você pode, pq você pode tudo que você quiser, basta querer!!!!

E é a lei da ação e reaçao, tudo que deseja, vai e volta, se desejar coisas boas, vai atrair só coisas boas pra vc!!!

E vamos que vamos!!!!!!

Bom, Desafio Anual, tá meio parado, estava parado, pq a partir de hj, tudo volta pra ação, como tenho 10 dias de folga, vou aproveitar, reorganizar minha alimentação, minha atividade física..

E o pensamento do mês veio a calhar, Giovana, vc ta inspirada viu... a gente pode fracassar, aceitar o fracasso, mas desistir JAMAIS!!!!!

E vamos malhar!!! E muito!!!!!

E encontrei em meus arquivos um texto que gosto muito....
É sempre bom relembrar...
Tire alguns minutos para ler isso.
Leia devagar e pense sobre cada frase antes de ler a próxima...
Especialmente quando chegar ao fim.

TEM COISA MELHOR?
Se apaixonar pela pessoa certa e ser correspondido.
Rir a ponto de não agüentar mais.
Um banho quente num dia de muito frio.
Sem limites em um supermercado.
Aquela encarada de fazer tremer.
Receber e-mail de alguém que vc gosta e que não manda nunca.
Dirigir por um lindo caminho.
Escutar sua música favorita tocar no rádio.
Deitar na cama e escutar a chuva cair.
Cheiro de terra molhada.
Pegar aquela chuva de verão e dar um beijo na chuva.
Tomar aquele banho e dormir na sua própria cama depois de acampar durante 4 dias.
Toalhas ainda quentes, recém passadas.
Descobrir que a blusa que vc quer esta em promoção pela metade do preço.
Um milkshake de chocolate.
Uma ligação de alguém que está distante.
Um banho de espuma.
Uma boa conversa.
Achar uma nota de R$ 50 no casaco do inverno passado.
Rir de vc mesmo(a).
Ligações depois da meia-noite que duram horas.
Rir sem motivo nenhum.
Ter alguém pra dizer o quanto você e linda(o).
Rir de algo que acabou de lembrar.
Amigos.
Acidentalmente ouvir alguém falando bem de você.
Acordar e descobrir que ainda pode dormir por mais algumas horas.
Gastar tempo com os velhos amigos ou fazer novos.
Brincar com o novo bichinho de estimação.
Ter alguém mexendo no seu cabelo.
Sonhar com coisas boas.
Realizar um sonho antigo.
Chocolate quente.
Viajar com os amigos.
Empacotar presentes debaixo da arvore de Natal enquanto come biscoito de Chocolate.
Letras de musica no encarte do seu novo CD pra poder cantar junto sem se sentir idiota.
Ir a um ótimo show.
Encarar um(a) lindo(a) desconhecido (a).
Ganhar um jogo super disputado.
Fazer bolo de chocolate e raspar a panela da calda.
Ganhar dos amigos biscoitos feitos em casa.
Segurar na mão de alguém que vc realmente gosta.
Encontrar um velho amigo e perceber que algumas coisas (boas ou ruins) nunca mudam.
Ver a expressão no rosto de alguém quando abre o seu tão esperado presente.
Olhar o nascer do sol ao lado de uma boa companhia.
Conseguir enxergar essas pequenas coisas boas da vida e saber dar muito valor a isso.
Ter sorte.
Acordar toda manhã e agradecer a Deus por mais um lindo dia.

"Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo,
mas a verdade é que deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz."
(Roberto Shinyashiki)
E vamos ser felizes!!!!
Ótimo final de semana!!!
Beijos....

Olha eu aqui!!!

2011-10-04T15:24:00.003-03:00

Oi gente!!

Que saudade de vir aqui no meu cantinho..

Td bem com vcs?? Comigo tudo indo super bem..

Nossa, fazia séculos que não aparecia por aqui, q falta isso aqui me faz...

Estou toda perdida, não tenho visitado ninguem.. meu bloguinho ficou literalmente abandonado...

Alias, minha RA está abandonada, minhas AF tb estão abandonadas.. preciso voltar pra linha imediatamente, e só consigo isso por aqui, e tenho q dar um jeito de vir aqui todos os dias, visitar vocês, pq se nao a coisa não anda de jeito nenhum...

Como vcs ja sabem, estou trabalhando o dia inteiro, sem tempo pra nada mesmo.. e ai, tive que fazer opções, AF, sem chance mesmo.. mas como vou ter uma semana de folga semana que vem, ai sábado agora, ja começo pelo menos minhas caminhadas, nem q seja só nos finais de semana, não posso ficar sedentária de tudo ne...

Até perdi o desafio da Cacau, não conseguia entrar pra mandar as pesagens, esquecia, ta um caos.. vou ter q anotar tudinho na agenda pra nao esquecer.. até o desafio anual ta lento demais da conta.. peso só aumentando.. e não pode ne.. custei pra perder, agora vou ganhar de novo, de jeito nenhum.. mas de jeito nenhum mesmo!!!!

Vou entrar na linha mesmo!!! Ah se vou!!!

Sei q venho aqui, prometo, e as vezes nem cumpro, mas agora é pra valer, o verão ta aí na porta, tenho q ir pra minha prainha.. ver o mar.. rs... e tenho q ta linda no biquini... então bora, criar vergonha na cara, e recomeçar.. e vamo que vamo....

E tenho q dar um jeito de vir aqui sempre, pq aqui, sinto q posso conseguir, pq me dão forças, me ajudam... e não posso relaxar!!!

Um beijo especial a cada um de vocês!!!

E vou visitando vcs..

Beijos e fiquem com Deus!!!!

Nada melhor que um dia após o outro....

2011-09-15T09:59:00.003-03:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs??

Comigo as coisas estão melhorando... e entrando no lugar..

Primeiro quero agradecer as meninas que me deram força.. valeu mesmo gente!!

E as coisas já estão melhores aqui na escola, entrando no lugar.. eu agora, chego, entro pra minha sala, dou minha aula, e esqueço o mundo lá fora... ignoro... a pessoa, dou bom dia e só...nao quero conviver, nao quero conversar... e que se exploda!! rs...

Orei muito, pedi demais a Deus que olhasse por mim e pela minha mãe, que desse serenidade pra gente, poder contornar a situação... e li uma frase que dizia o seguinte:

"Afinal, ter problemas não é tão desesperador assim. Desesperador é não ter coragem de lutar contra eles. Homens fortes, homens criadores que realizam gramdes obras, acham que os problemas são para a mente, como um exercício é para os músculos, desenvolvem nela a resitência necessária a uma vida construtiva e feliz. Agradeça a Deus hoje pelos problemas que você já conseguiu vencer com sua coragem e determinação".

E este foi mais um problema que resolvi, e com certeza, saí mais forte, e pronta pra enfrentar o que vier pela frente....

E vamos em frente, nada melhor que um dia após o outro, começar tudo de novo... mais forte e mais decidida...

E agora é enfrentar a RA de novo.. relaxei essas duas semanas, semana passada com o feriado no meio da semana, visita em casa, a coisa desandou mesmo... ontem já preparei um novo cardapio pra semana, dentro das 1200 calorias, não posso passar disso.. voltar a anotar tudo, pq se fico longe do meu caderninho, a coisa fica feia, então... bora segurar as redeas novamente, e ficar lindona!!!

Gente, fui na Hering essa semana... e a nova coleção ta simplesmente maravilhosa.. e não resisti e comprei um vestidinho lindooo... ai ai... não posso ir nessa loja que faço um estrago, mas dessa vez me controlei, pq amei dois vestidos, e consegui comprar um só rsrs... Mas eu mereço ne!!!

Hoje vou ver se vou ao supermercado comprar minhas coisinhas pro meu novo cardapio... final do ano tá ai, e tenho q chegar na minha meta... nao posso dormir no tempo... Só preciso dar um jeito de voltar pra atividade física.. mas to sem tempo mesmo.. só tenho uma hora de almoço.. e nao da tempo... vou ter q malhar só nos finais de semana, melhor q nada ne...

Otima quinta pra todo mundo!!!

Beijossss!!!!!

Fiquem com Deuss!!!

Desabafo....

2011-09-13T08:07:00.002-03:00

Oi gente...

Td bem com vcs?? Comigo tudo indo bem.. bem mais ou menos ne...

Estou aqui no meu trabalho, e tive que entrar pra desabafar com vcs... Precisava dividir com alguém... geralmente iria conversar com minha mãe, q tb trabalha aqui comigo, mas achei melhor não, coitada, ela já com a cabeça cheia daqui, vamos encurtar a historia.. rs..

Ela é diretora da escola onde eu trabalho, e esse é o ultimo ano que ela vai ser diretora, ela não quer mais, então esse ano teve eleições para se escolher um novo diretor, e essas eleições foi um inferno... tanta falsidade, tanta fofoca, tanta mesquinharia, q vou te falar uma coisa viu.. da vontade de falar poucas e boas aqui... mas ai, passou, e o candidato que minha mãe estava apoiando venceu as eleiçoes, pra desespero da outra chapa, achei q foi coisa de Deus viu pq o outro candidato mais a sua cúpula, ja estavam cantando vitória antes do tempo.. ai pensei, agora vamos ter sossego ne... e o novo diretor teria q ter tomado posse dia 01 de agosto, mas como o Estado aqui de Minas está de greve, isso não foi possível, minha escola não está de greve.... então temos que esperar a greve acabar, para que o novo diretor tome posse... gente.. mas tem uma pessoa aqui na escola, uma pedagoga, que consegue transformar a escola num inferno total... manipula as pessoas, fica fazendo fofocas pelos cantos, ta um horror... e na semana passada, teve um dia que tiveram que vir na escola pagar um dia de paralização, e como eu e minha mãe não viemos, ela aproveitou e falou horrores, manipulou mais um tanto de gente... ela é louca pra ser Diretora, mas o problema é que ela nao tem capacidade de passar na prova de capacitação, e ai, não pode candidatar a direção, e ai fica fazendo um inferno... gente, nao sei mais o que fazer, já rezei, ja pedi a Deus que ajude, que ilumine a cabeça dela... Por que eu sei que desejar o mal, ele vem em dobro pra gente, não quero, ela precisa é arrumar um homem, pra parar de preocupar com a vida dos outros viu.. pq ela já é uma quarentona, q nem namorado tem, que ainda mora na casa dos pais, que manipula a família toda, ela que manda em casa, a mãe não pode nem levar o marido no médico, tem q ser ela... como q uma pessoa pode ser feliz assim gente...

Eu nem comento minha vida particular perto dela, pq a inveja paira no ar... sabe qdo vc chega em algum lugar e sente aquele ambiente pesado, carregado.. então, é assim que me sinto aqui.. e é engraçado, pq de manha que trabalho aqui com ela, é que me sinto assim, pq de noite, q ela não trabalha, o ambiente é outro... outro nível.. cada um cuidando da sua vida, trabalhando.. sem fofocas, sem disse me disse...

Se alguem tiver alguma dica pra me dar... por favor podem falar, pq to precisando demais....

Desculpem vir aqui desabafar... mas tava precisando...

Beijos.. e fiquem com Deus...

Descanso...

2011-09-07T16:40:00.003-03:00

Ei gente...

Td bem com vocês!!!

Comigo tudo indo super bemm.. quase bem ne.. por que RA, num ta muito bem nao.. essa semana to me sentindo super inchada.. acho que dona M ta vindo por ai... ai tudo fica ruim, nenhuma roupa fica boa.. parece que to igual um balão.. enorme de gorda.. mas sei que é só inchaço... apesar que a balança não sorriu essa semana.. mas tudo bem, o desastre nao ta sendo tão grande assim.. mas vou tentar me segurar ao maximo pra que tudo volte ao normal rapidão...

Hj, em plena quarta feira.. um feriadinho básico pra ajudar.. descansar um pouco ne.. podia ter sido o resto da semana tb.. apesar que uma escola minha vai imendar e a outra nao.. pelo menos um horario vou ficar a toa.. então aproveitei e marquei minha progressiva pra amanha de manha... tava precisando dar um retoque na minha.. e ai faço barba, cabelo e bigode..rss... tenho que aproveitar a folga... Meu irmao mais novo veio de Brasília, e trouxe um casal de amigos, e o filhinho deles, muito fofo ele,Santiago... ai vou ser guia turistico ne rss... vou tentar ir com eles na sexta pra Ouro Preto.. vou tentar matar serviço na sexta, vamos ver se consigo... por que aqui em Betim nao tem muita opção de passeio.. e como nunca vieram pra Minas, querem aproveitar e conhecer tudo q puderem... Ela é do Paraguai e Ele de Recife, olha que história legal, ele morou dois anos na Argentina e ela 13 anos.. se conheceram lá... se casaram e foram em morar em Brasília.. tem base?rsrs.. cada historia ne... E dessa história nasceu o Santiago que tem um ano e tres meses.. uma fofura... vao ficar aqui em casa até domingo.. no sabado meu outro irmao vem tb.. ai, descanso que é bom nada ne... mas gosto dessas bagunças rsrs...

E tudo continua na santa paz de Deus... no trabalho, muito trabalho, mas o salário no final do mês ta compensando e muito rs...

No amor, coração rindo a toa... cada dia fico mais feliz com meu amor.. mesmo ele sendo um pouco retraído e tímido, todo dia ele me faz uma surpresa que me deixa muito feliz, não to falando de coisas materiais... to falando de uma palavra, um carinho, um conforto, que são bem melhores do que qq outra coisa ne... to amando!!!! rsrs... e pela primeira vez, sinto confiança, me sinto segura com ele... a gente pode ficar dias sem se ver, que naõ fico neurótica, imaginando mil coisas, onde tá, com quem.. nada disso.. pq eu era assim, se não me atendesse no cel, ficava louca.. pensava mil coisas, que nao queria mais nada comigo, que tava com outra.. mulher é tudo boba mesmo ne... rsrs... e com o Vitor, não é assim, se não me atende, depois me liga, explica o por que de nao atender, as vezes nem explica, e eu nem pergunto o motivo, ta uma coisa tão boa, acho q tanto da minha parte qto dele, sentimos que podemos confiar um no outro, que estamos seguros um com o outro... isso é bom né.. da uma tranquilidade... bomm demais.. e o que mais importa é que to muito feliz... e acho q ele tb tá....

E vamos que vamos ne!!!!

E hj fiz minha inscrição no desafio da Cacau, http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/08/desafio-emagrecer-comendo-alimentos.html,
quem quiser partipar entra lá no blog dela, é bem interessante, emagrecer comendo bem e saudável.. e terá sorteio de brindes!!!rs

Otimo restinho de semana pra todo mundo!!
E vamos ser felizes!!!!!
Bjssss

Brasília....

2011-08-29T20:13:00.015-03:00

Oi gente!!

Podem me xingar.. to sumida mesmo ne.. Mas fazer o que.. tempo... ai ai...

Final de semana foi óitmo... fui pra Brasília... casa dos meus irmaozinhos... e lá eu amo.. a cidade é linda.. quem naõ conhece, pode ir, q vai adorar... o povo super bacana, pessoas lindas... o clima é óitmo.. só falta uma prainha com um marzão la.. mas td bem rsrs...

RA, o que?? O que é isso mesmo?? rsrs.. desastre total ne.. comi só em restaurante, tudo fora de hora.. nem tive coragem de me pesar na segunda.. mas ontem mesmo já voltei firme.. já fechei a boca.. dia 01 tem pesagem do desafio anual, tem q ta na linha ne.. tenho dois dias rsrs... ai meu Deus... SOCORRO!!! Mas tudo vai dar certo, e em dezembro 60,0 kg redondo!!!

Agora fiquem com as fotinhas.. bjss

Vista do Alto da Torre de Tv...
Um dos restaurantes que fui....

Palácio da Justiça....

Num sei o nome dessa estátua nao.. esqueci de olhar srrsrs

Casinha da Dilminha.. rsrs
(a intimidade)

Pontão... lugar lindo... com um lago maravilhoso...

Botequinho a noite....
(O segundo da noite)

a cara de sono da pessoa.. nesse bar tinha um brigadeirão... hummmm... maravilhoso!!!!

Irmãozinhos e cunhada papando!! rs
Comida nordestina!!! Boa!!!

Irmão fazendo pose de fazendeiro!!!rs

Beijos pessoasss!!!!

Ótima semana pra todo mundo!!

E JUÍZO!!!!! rs

Oiii....

2011-08-24T19:15:00.002-03:00

Ei gente..

Nossa, não to conseguindo mesmo vir aqui viu.. ta muita correria minha vida..

E to ficando morta... demais da conta.. chego em casa e capoto na cama..rsrs...

Mas ta bom...

A vida ta sorrindo pra mim...

O peso continua estavel, nem desce, mas tb não sobe... a alimentação não está perfeita, mesmo eu levando os lanches pra escola.. a unica coisa boa é que to comendo nas mesmas horas.. tudo cronometrado... entaõ acho que é isso que ta ajudando a nao engordar.. e não to comendo as besteiras ne.. isso é melhor de tudo ne...

O love continua lindo.. cada dia melhor tb...

E sexta vou descançar... vou viajar pra Brasília... vou visitar meus irmãozinhos lá... adoro aquela cidade.. linda... cheia de lugares gostosos de ir.. e na companhia dos maninhos melhor ainda ne...

Qdo voltar posto as fotinhas de lá pra vcs...

E hj ganhei dois selinhos... da Aline..

Amei Aline...

Olha que fofo!!!

Eis as regrinhas:
1) Dizer o que achei do 1º selinho:

Amei, lindos...
2) Indicar a 10 blogs especiais (esta regra vale para os dois selinhos):

Vou indicar todo mundo q passar por aqui e deixar comentario.. que alias tá tao abandonado tadinho...

Mas tenho carinho especial por muita gente aqui... que mesmo distante, já tem lugar garantindo e reservado no meu coração...

Beijosss...

E vou tentar vir mais vezes!!!!!

Voltei!!

2011-08-14T20:46:00.004-03:00

Ei gente!!!

To morrendo de saudades de vcss... de visitar o cantinho de vcs... vou tentar estar mais presente essa semana... mas minha vida ta uma correria danada..

Como já disse to trabalhando, de manha, tarde e noite.. as vezes a noite até sobra um tempinho, mas fico tão cansada, que fico sem ânimo de vir aqui postar alguma coisa..

Ontem só queria descançar... dormir até tarde.. pra recuperar as energias... e a tarde, voltinha com mamis no supermercado, e de noite, saí com meu amor ne.. rs... fomos ao parque de diversões.. ele tava louco pra andar de Roda Gigante, enooorrmeee e eu morrendo de medo, nao gosto muito desses brinquedos, mas como o amor pediu ne... fui, e foi ótimo.. nos divertimos muito... quem ta no meu facebook, dá uma olhadinha nas fotos la.. rs..

Hj dia dos Pais, um beijo a todos.... comilança total ne.. rs.. mas só hj pode ne.. Me diverti muito com a família.. bomm demais....

To mega super hiper feliz..

Trabalhando muito... Passando por um momento na minha vida super 10... e conheci pessoas maravilhosas aqui no blog, no grupo comendo bem, no facebook, pessoas que vo levar pra sempre... e que fazem parte desse momento feliz que estou passando.. obrigada a todos viu!!!!

E é amanhã a pesagem oficial do Desafio Anual,mas como mandei hj a pesagem pra Gi, vou considerar a de hj mesmo... pq se nao amanha me enrolo toda e acabo nao mandando o peso pra Gi...
e tchan tchan... o peso é!!!!
64,7kg...
Mega feliz com o resultado!!!
E quero chegar aos 60kg em dezembro!! E vou chegar!!!!
Linda semana pra todo mundo!!!!
Beijossss......

Sumida....

2011-08-14T09:53:00.002-03:00

Oi gente!!

Estou totalmente sumida daqui..

Hj, mais tarde, volto pra atualizar o blog.. contar as novidades!!!

Beijosss... saudades de vcs!!!!

Semana Corrida....

2011-08-04T10:11:00.004-03:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs?? Comigo tudo ótimo.. tirando o cansaço.. ta td bem.. achei q conseguiria vir aqui antes, mas não consegui.. to trabalhando de 7h da manhã até as 22 h, com so uma hora e meia de almoço.. nao ta dando tempo pra nada.. mal consigo entrar no facebook, pra papear rsrs.. aqui entao no blog, nem se fale...mas ta valendo a pena o sacrificio.. trabalhar em tres horarios não é facil, ainda mais como professora.. tem alunos que são chatos demais .. meu Deus como pode rsrs.. mas tem outros que compensam.. sao super educados, gentis... entao vou levando.. e a grana que to ganhando a mais, vai dar pra pagar minhas contas, colocar tudo em dia.. acho q até dezembro acabo de pagar tudo que tenho que pagar, fechar uma conta corrente, e ficar só eum um banco, tenho conta em dois bancos, e isso ta quebrando comigo... rs.. mas vou resolver tudinho... Então, tudo caminhando na santa paz, tanto no pessoal qto no profissional.. sem melhorar estraga..rs. bom qdo tudo da certo.. ja tava achando que Deus tinha esquecido de mim, mas vi que nao é verdade... Tudo tem sua hora certa.. Li um livro esse final de semana que se chama "A vida sempre sabe o que é melhor pra vc" acho que é esse o nome, depois vo conferir e falo pra vcs, é o novo livro da Zibia Gaspareto, adoro os livros dela, acho que ja li quase todos rs..

Quanto atividade física, sem chance alguma de fazer... vou ter que me movimentar é nos finais de semana mesmo.. mas RA, ta indo perfeitinha.. nada de abusos, tudo certinho....

E esse é o pensamento de Agosto do Projeto Anual... temos que tomar uma atitude e mudar rápido.. essa semana tem sido perfeita... e quero continuar assim...

Agora a tarefa já é um pouco complicado de cumprir.. rs.. conseguir fazer meu prato ficar colorido desse jeito vai ser uma luta viu... sinceramente, odeio salada rsrs.. e tento comer, mas não é todo dia viu... mas vou tentar mudar meus hábitos, mas não vai ser fácil... mas aos poucos vou colorindo ne.. rs..

Otimo restinho de semana pra vcs!!!
Fiquem com Deus..
Bjssss

Pesagem....

2011-07-31T09:28:00.006-03:00

Bomm diaaa!!!!

Td bem com vcs?? Comigo tudo otimo!!!!

Final de semana ta sendo otimo.. tudo lindo!!!!!

E pra começar um domingo perfeito.. vamos a pesagem!!!!

Afinal hj é dia de pesagem do Desafio Anual!!

E o resultado foi otimo!!!

Novo peso: 65,3

Muito bom... espero na proxima pesagem já estar na casa dos 64.. e vou conseguir!! Ah se vou!!!

Hj ulitmo dia de ferias.. amanha começa a rotina de novo.. trabalhar demais!!!!

Mas é bom... a recompesa depos é otima... Gosto muito!!!!

E ontem fui ao cinema com meu amor e vimos Capitao América..

Quem nao viu, vale a pena ir ver viu gente!! Amei!!! Alias to começando a gostar de novo dos super-herois rs.. adorava qdo era criança, mulher maravilha, super-homem e companhia..

E olha a foto, quem é o capitao america.. linndooo rsrsrs

E ja vai estrear tb, o Lanterna Verde, vi o trailler ontem.. rs.. tb vai ser um filmao, e é com aquele ator lindo que fez A Proposta com a Sandra Bullock, num sei o nome dele agora rsrs..

E ano que vem promete.. Os vingadores... todos unidos.. Thor, que tb é uma coisa linda rs.. Hulck..

To vendo que meu amor ta me viciando nesses filmes rsrs...

E ainda quero ver Meia Noite em Paris, dizem que o filme é lindo... mas ainda nao consegui convencer o bem a ver comigo rsrs...

E vamos que vamos pra mais um mês novinho em folha que ta começando..

Vo tentar vir essa semana e visitar vcs.. mas vai ser corrido, mas vou tentar...

Otima semana pra vcs!!!!

Beijossss.....

Fim de semana!!

2011-07-29T14:06:00.004-03:00

Oi gente..
Td bem??
Falei que viria antes aqui ne.. mas so visitei vcs.. comigo ta tudo otimo..
Minha sogra ta otima e ja está em casa.. bom demais.. amanha vou la visita-la..
E matar a saudade do meu amor ne.. rs..
A semana foi super tranquila.. RA perfeitinha.. fiz AF, andei de bike aqui no sitio, todos os dias..
Sai com uma amiga q a muito tempo nao saia, colocamos as fofocas em dia rs..
Coloquei tudo q tinha pra colocar em ordem.. pra segunda feira voltar firme e forte pro batente..
E acredito que amanha vou ter boa noticia na balança, pra mandar pros desafios..

Tenho q mandar o pesa amanha pro Desafio da Primavera e de Natal...

E na segunda começa do Desafio Mês de Agosto.. que a Gi ta promovendo.. olha que legal.. tava precisando incrementar minha RA...

O desafio vai conter

Tarefas fixas que vão valer para todo o mês e

Tarefas especiais, uma nova a cada semana.

Cada tarefa vai ter uma pontuação ao ser realizada e no final de cada semana veremos quem se saiu melhor e ela sera "Apontada" e parabenizada no meu blog da Gi.

Abaixo as regras para Particpar e do Desafio:
Inscrições: De 22/07 à 29/07
Duração: De 01/08 ate 31/08
Resultado final: 02/09

OBSERVAÇÃO:
-Do dia 29/08 à 31/08 não havera Tarefa Especial,

esses dias serão "livres" mas com moderação e firme na tarefa mensal!
-Como disse a pesagem sera solicitada somente a inicial e final mas todas tem liberdade de se pesarem e postarem em seus blogs.
-Resultado final sai somente no dia 02/09.

Para participar:
-Não é necessario ter blog apenas um e-mail para contato
-Não é necessario estar no Projeto Anual, esse desafio é aberto a todas
-Divulgar o selo do desafio em seus blogs para outras meninas terem a oportunidade de participar
-Ter um e-mail valido
-Mandar um e-mail para desafiosdagii@hotmail.com com

NOME, LINK BLOG (se tiver) e peso inicial
-SOMENTE participar se estiver disposta a cumprir as tarefas e as datas de envios de pontuação e sua pesagem final.
-Devera me mandar a pontuação semanal sem falta a cada segunda, se não mandar sera excluida imediatamente sem reclamações posteriores.

Tarefa mensal do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL:

pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)

Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):
-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!
A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo? (10 pontos a tarefa)

Muito legal o desafio ne..

Vamos com força total e conseguir chegar ao objetivo final..

Na sexta passada experimentei minha calça jeans 38 e ela serviu!!! Mas ainda ta muito justinha, entao meu objetivo é que dia 31 de agosto ela esteja mais larguinha!!!

E vamos que vamos ne!!!

Beijoss...

E se comportem no final de semana!!!!!

Seja Feliz!!!

2011-07-25T16:47:00.003-03:00

Oi pessoal!!!

Segunda feira brava!! kkk.. q nada.. bem light.. de férias!!!

Bomm demaiss... ficar o dia todo sem preocupações...

Minha Sogra ta bem melhor gente.. conversei com meu bem, e ela ta reagindo bem.. ja esta conversando, esta mais corada e tal.. mas a pressão nao abaixa ainda.. por isso continua no CTI, hj vamos ver se a pressão baixou pra ela ir pro quartou ou até mesmo ter alta..

E o meu hj ta bem mais animado viu.. falei com ele pelo tel, e fiquei feliz de ouvir a voz dele mais animadinho... nao gosto de ver ele caidinho...

RA indo de vento em polpa.. pelo menos até agora ne.. mas vai continuar...

Ja dei uma voltinha no shops hj, e fiz um estrago la rsrs.. comprei uma bota nova, algumas blusinhas na C&A, lingerie nova... rs.. adoro comprar lingerie..

Ah, e to adorando os emails das meninas no Grupo Comendo Bem.. é um incentivo a mais...

E entrei no desafio da Gi, para o mês de agosto.. depois vo fazer um post só sobre ele.. tava precisando renovar as baterias, fazer alguma coisa diferente.. vamos ver se da certo ne..

E quero agradecer as visitinhas das meninas novas no meu blog.. adorooo!!

E valeu a força de todo mundo viu...

Beijosss....

Domingão....

2011-07-24T16:40:00.002-03:00

Oi gente..

E ai, como estão de final de semana?

Comigo tudo indo bem.. queria que estivesse melhor.. mas são coisas da vida ne..

Minha sogra operou na quinta feira.. e está no CTI até hj.. a pressão dela está alta, nao abaixa, ai nao tem como ela ir pro quarto... Meu namorado disse que na sexta, a aparencia dela estava horrivel, muito branca e pálida.. mas que ontem já estava melhor.. vamos ver hoje o que ele me diz, como ela ta no cti, tem horario de visita, que eh as quatro horas da tarde, então ele deve estar la agora com ela, espero que ele me dê boas noticias.. depois falo pra vcs.. estou rezando muito pra que ela fique boa logo.. ele é apaixonado por essa mae, quem nao é ne.. e agente quer ver a pessoa que a gente gosta bem ne.. e pra isso ela tem que estar bem... E Deus quer que ela fique bem e vai ficar...

Mudando de assunto, agora estou de férias de verdade, uma semaninha, mas tudo bem.. vai dar pra mim dar mais atençao ao meu bem, descançar, bater muita perna, malhar bastante e fazer uam RA perfeita.. essa semana nao fui muito bem.. trabalhando muito, quase nao consegui comer direito.. mas vou consertar isso...

Espero que todos tenham uma linda semana!!

E vou dar mais atençao pra todos vcs!!!

Beijosss....

Terça...

2011-07-19T09:38:00.002-03:00

Oi gente!!

Td bem com vcs?

Comigo ta td bem...

Fiz as pazes com meu bem.. e estamos bem.. a mae dele opera na quinta, e ele ja conseguiu as nove pessoas para doarem sangue... na quinta vou la, ver como estao as coisas..

Mas RA nao ta nada bem.. estou engordando gente.. a nemm, tenho q fazer alguma coisa... sei q no final de semana exagerei e muito.. bebi demais no domingo... coisa que nao fazia a seculos.. mas como tava chateada, descontei tudo na comida... sai igual uma doida comendo tudo que via pela frente... a sobremesa que fiz pro niver do meu irmao, devorei praticamente tudo rsrs.. fiz uma pra festa e uma aqui pra casa.. e ai, comi tudo.. ontem tentei me controlar ao maximo.. mas como to trabalhando a tarde ainda, e na escola, cada dia um ta levando o lanche... e imagina, cada dia tem uma coisa melhor q a outra.. ontem foi salgadinho, coxinhas, pastelzinhos... consegui comer só tres.. mas nao devia ter comido... a noite, nao jantei, tomei so um copo de suco.. mas qdo foi dando onze horas da noite, tava varada de fome.. e ai fui na cozinha e comi duas fatias de pao integral light com patê, o que é riquissimo em calorias... e um copao de coca cola... nao posso fazer isso...

Hoje estou mais controlada...

No café, uma xicara de leite com ceral... e depois um copo de iogurte light...

Quero fazer da minha terça um dia perfeito... e a noite vou caminhar....

Espero q vcs estejam melhor do que eu...

Otimo dia pra vcs!!!

bjssss

Feliz Metade do Ano

2011-07-16T20:05:00.003-03:00

Oi gente....

E ai, como vocês estão??

Eu estou indo.. essa semana não foi fácil.. trabalhei demais.. tres horarios....

Ontem, trabalhei empurrada.. tava tão pra baixo...

Fiquei super triste com meu bem... me disse coisas que nao precisava ouvir..

Ele ta passando por um momento dificil.. a mae dele não esta nada bem, e vai fazer uma cirurgia na quinta feira.. tentei animar ele um pouco e ele não gostou.. tive boa intençao... nao gosto de ver ele triste... nossa, fui trabalhar, e não parava de pensar no que ele me disse.. chorei tanto.. voltei do trabalho, enfiei debaixo das cobertas e chorei mais ainda.. mais tarde vi um filme pra animar.. e apaguei.. hj ja acordei melhor... mas não liguei pra ele nem nada..

Sai com meu irmao.. fomos bater perna no shops e de quebra ganhei um tenis novo pra malhar..rs... amanha vo estrear ele na minha caminhada rs... e vida nova!!! rs

So agora a noite mandei uma mgs pro bem... ele me respondeu e tal.. e disse que ficou bravo comigo pq eu não quis doar sangue... mas eu disse pra ele q eu nao podia doar, e q nao queria.. tenho a resistencia baixa, por isso nao posso doar... mas disse a ele q ia tentar com meus primos ver quem podia doar, precisam de nove pessoas... nem q eu levo meu pai pra doar..

To rezando e torcendo pra que a mae dele fique bem logo.. e q tudo nao passe somente de um susto...

Nossa, so sei q fiquei arrasada ontem...

Mas ja passou.. e estou melhor..

Amanha é niver do meu irmaozinho lindo... fiz um brigadeiro mole crocante pra ele, vai ter almoço aqui em casa e fiz a sobremesa, vai ser dificil resistir viu, pq modéstia a parte, ficou maravilhoso!!! rsrs..

Ah, e recebi um email lindinho... da Cris, do Junior.. e vou compartilhar com vcs..

O primeiro semestre se foi. Voando!

E agora, é necessário enfrentar a outra metade.

Aceitando todos os riscos que isso pode implicar.

Vamos enfrentar grandes desafios.

Quando mantivermos a lucidez

Então, façamos o caminho juntos

Para vencer com exito as provas que virao

Com prudência

Precavidamente,

Mas sem desperdiçar o tempo,

Nem as novas oportunidades,

Então, frente a cada desafio,

Saberemos nos divertir,

Cooperar,

Explorar, descobrir e aprender...

Sim, descobrir e aprender...

Com curiosidade,

desde o amor.

Suportar-nos juntos.

Então, podemos ir longe.

Muito longe....

Bom! Talvez não tão longe assim...

Mas decididamente, mais longe do que nunca...

Enfim, te desejo que o resto do ano,

tenha resultados extraordinários...

Que te sejam muito proveitosos...

Para você, e para todos que ama....

Então, te desejo um resto de ano maravilhoso!!!

Seja Feliz!!!

Beijos.....

olá!!!!

2011-07-11T07:46:00.002-03:00

Ei gente!!!

Td bem com vcs?

Comigo tudo óitmo.. tudo lindo!!!

Muito feliz!!! E quero contagiar todo mundo com a minha alegria...

Semana novinha começando.. novos desafios pela frente...

Final de semana maravilhoso... festinha com meus alunos de encerramento... minha turma do curso técnico estão formando este mês.. foram dois anos juntos, e vou sentir falta deles..

Me comportei super bem nas festinhas, de sexta e sábado.. claro que comi o que quis.. mas sem exageros.. tudo moderadamente...

E hoje começo em um novo emprego... a prefeitura da minha cidade me contratou para ficar substituindo professores que tiram licença, que não vao pagar greve... entao vou ficar pulando de galho em galho, e hj começo... da sempre um friozinho na barriga começar algo novo, escola nova, pessoas que nunca vi.. ai ai.. mas vai da tudo certo.. assim eu espero.. e o melhor que vou ganhar um dinheirinho extra pra poder colocar minhas finanças em dia ne... ai este mês de julho que achei que ia entrar de ferias de 13, vou ralar o mês todo rs.. mas pelo menos em um escola vou estar de folga... quero só ver em agosto, trabalhar tres horarios direto.. vou morrer, mas vai valer a pena.. pode ser que fique um pouco longe daqui, mas vou tentar ao maximo vir pelo menos aos sabados ne... nao posso abandonar meus desafios..rs..

Linda semana pra vcs....

Bjsss....

Olha a fotinha nova!! rs....

Eu de novo!!

2011-07-04T17:19:00.002-03:00

Td bem com vcs?? Comigo tudo indo!!!

Custei a conseguir voltar aqui no meu cantinho... as vezes vinha correndo, visitava algumas meninas, mas nao sobrava tempo pra postar.. foi uma correria a semana passada, arrumar tanta coisa, médicos, exames.. mil coisas pra fazer... final de semestre é um caos na minha vida.. mas to contanto os dias, dia 13 entro de recesso, e ai serão duas semaninhas lindas pra eu descançar.. não vejo a hora.. ai ja prometi pra mim mesma.. caminhar, correr, pular corda todos os dias, tenho q voltar no dia 01 de agosto, mais linda do que nunca!!! rs... perder pelo menos dois quilinhos ne.. empaquei no 64,4 q nao saio de jeito nenhum, sem contar q outro dia a balança deu 65,7, quase fiquei doida rsrs.. não pode ne.. custei a chegar no 64, e vo voltar pro 65 de jeito nenhum.. rs..

Semana passada a alimentação ja foi 70% melhor, mas quero que seja 100% melhor.. e to caminhando pra isso...

Amor indo de vento e polpa.. rs.. to muito feliz mesmo!!!!

Trabalho indo de vento em polpa rs..

Familia indo de vento em polpa..

So uns atropelo com minha vó de 90 anos.. como pode ne gente.. voltam a ser crianças, não tem jeito.. faz o que quer, a hora que quer, odeia tomar banho, temos que ficar implorando pra ir pro chuveiro rsrs... não obedece em nada.. se tem q tomar um remedio, não quer, quer é o outro.. ai ai.. é uma novela.. empregada na casa dela, todo mês troca, pq ela num gosta de nenhuma.. rs.. ta dificil viu.. esse final de semana ela foi la pra casa... ai ai.. não tem paciencia com nada, não pode esperar nada.. quer tudo na hora do jeito dela... e além disso, gosta de ouvir radio a noite toda, e ai, ninguem dorme... e durante o dia, ela dorme o dia todo kkkk.. tem base? fazemos de tudo pra ela nao dormir durante o dia, mas nao tem jeito, ela dorme e muito.. e ai, qdo chega a noite, não tem sono, e com razao... e ai a casa toda tem q ouvir radio a noite toda, e pensam que é baixo? nada disso.. é bem alto rsrs...

Mas tadinha, temos que cuidar ne.. faz parte... um dia vai ser a nossa vez ne..

Otima semana pra vcs...

Linda semana!!!!!

Bjssss

Selinho...

2011-06-26T18:00:00.009-03:00

Oi gente!!
E ai, como foram de final de semana?? O meu foi ótimo!!!
Apesar que RA foi pro espaço... mas amanha pego firme de novo, e entro nos eixos..
Começa o desafio da Primavera, e o meu tb!!! Chegar aos 60kg... já cheguei aos 64kg, que era a primeira meta, então na primavera quero estar com 60kg.. e vou conseguir...

E ganhei este selinho lindo da Leticia do Mulheres são Especiais... Ela é uma grande incentivadora....

As regras do selinho que ganhei.... * responder 1 pergunta e indicar para 13 colegas.

1) Contar o que ajudou a dar certo na RA:
Ter disciplina.. saber comer nas horas certas e a quantidade certa.. se exagerei hj, amanha pego firme, e entro na linha..
Não se todo mundo sabe.. mas já pesei 104 kg...
Sei q muitas de vcs é contra.. mas eu fiz a cirurgia bariátrica a oito anos atras.. e vou dizer, foi a melhor coisa q fiz na minha vida... nao to falando pra ninguem fazer, e nao faço isso.. pq cada uma tem q saber o q realmente quer.. nao posso e nao quero influenciar ninguem....
Pesava 104kg, fiz de tudo pra emagrecer, regimes, remedios, academias.. tudo.. emagrecia sim.. mas engordava de novo... entao fiz a cirurgia e perdi 45kg,.. em 7 meses.. meu peso ficou em 62kg por 4 anos.. ai comecei a engordar, mas por falta de controle meu, pq abusei nos doces, chocolates, pq era unica coisa q conseguia comer sem ter problemas, pq se a comida salgada, arroz, feijao, carne.. tudo fazia mal...e vomitava tudo.. ate hj.. tenho q comer bem devagar, mastigar bem.. se nao é passar mal na hora...
olha.. eu nao falo pra ninguem, vai la e faz tb.. tem q ser uma decisao só sua.. pq é uma cirurgia muito grande.. vc entra super bem no hospital e sai debilitada.. o pos cirurgico tem q ser bem feito, pra nao ter complicaçoes.. ja perdi uma amiga por causa da cirurgia.. vc tem q passar a pensar totalmente diferente do q pensava antes sobre a comida..
Estava 10kg acima do meu peso ideal, mas vou ser sincera.. não foi fácil perder estes 10kg, na verdade demorou 1 ano.. em fevereiro de 2010 estava com 74kg, e agora em junho consegui chegar aos 74kg...
Acho que foi mais tranquilo perder estes 10kg, porque fiz de maneira tranquila, com Reeducação Alimentar, sem stress.. comendo de tudo.. mas moderadamente.... não foi facil, tinha que fazer opções... mas valeu a pena... to muito feliz!!
Mas é uma mudança muito grande na vida da gente... carne gorda, churrasco.. nem pensar.. vc pode ate comer, mas tem q picar a carne bem picadinha.. se nao ja era... eu, se exagero um pouquinho qdo como, é passar mal na hora... a vida muito ... vc tem q fazer escolhas.. ou come o almoço ou a sobremesa.. rsrs.. é mais ou menos assim...
E que fique claro, nao to incentivando ninguem a fazer a cirurgia.. so to dizendo q foi bom pra mim, e nem sempre o q é bom pra mim.. é bom pra vc tb ne...
Não tenho fotos de qdo era gorda no pc.. achei uma só.. e ta horrivel.. tenho algumas escondidas, vou scanear e mostrar pra vcs...
E posso dizer que uma grande ajuda que tive nesses 10kgs foi a de vcs, que sempre me visitam, me deixam recadinhos...
Valeu mesmo....

2º) Indicar 13 amigas...

- Cris: Resistireis e Vencereis

- Cacau: Blog da Cacau... na RA

- Paty -Magraprasempte

- Cacau: Cacau Saudável

- Sara: Menos 10 kgs

- Rosangela: Rosangela Souza Barbieri - Massoterapeuta

- Samy Leilane: Mais light do que nunca

- Giovana - Diario de Mulher

- Gê - Gê uma nova mulher

- Rê Seta: Recomeçar sempre

- Isis na luta: Um passo de cada vez

- Lili: Gaucha Prendada

- Anna: Reaprendendo a comer

- Renata: Menos 50kg se Deus quiser

E pra todo mundo que vier no meu cantinho....

Beijos....

Descansando??/

2011-06-24T18:09:00.003-03:00

Oi gente!!

E ai, como estão de feriadão?? Eu estou aproveitando pra fazer todos os trabalhos da faculdade em dia.. já enviei três hj pra minha querida tutora rsrs.. olha a falsidade rs..

Mas ta rendendo bastante... Ontem fui com o love ver X-Men, e o filme é otimo.. ele disse que é o melhor de todos os outros X-men, mas eu prefiro o Wolverine.. adorooo...rs..

Hj iamos sair, mas ele passou mal.. ta muito indisposto.. então vamos ficar quietinhos em casa mesmo.. amanha a gente curte uma gandaia rs..

Alimentação ainda não está 100%, voltando aos poucos.. ficar em casa é um perigo.. mamis fez pudim de leite condensado, pode? Eu amooooo.... se deixar como tudo sozinha.. mas vou comer só um pouquinho, pra nao ficar na vontade...

E já tomaram água hj?? Não?? Tá esperando o que??

Ta um friozinho e a gente acaba esquecendo de tomar liquido.. e não pode gente.. além de fazer super bem pra saude, a pele fica linda, os cabelos agradecem, e não deixam formar pedras nos rins.. eu sofri com as pedrinhas, e não aconselho pra ninguem... entao.. bora pegar uma garrafinha de agua e deixar do lado de voces pra não esquecerem de tomar...

Ah, a Giovana ta sorteando um kit lindo de pincéis.. quem quiser participar é só dar uma passadinha no site dela.. http://confissoesdieta.blogspot.com/
Olha que legal o premio...

Vão ficar de fora?? nãooooo..

Eu to dentro!!! rs

Beijossss...

Bom restinho de sexta.. e um excelente final de semana!!!!!!

Feriadão.... Cinturinha...

2011-06-23T12:21:00.003-03:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs??

Hoje estou super bemmm e muito feliz!!!!

Primeiro quero agradecer o carinho das meninas que não me abandonaram e estão sempre por aqui, obrigada pelo carinho viu.. adoro vocês...

E vou aos poucos visitando todo mundo, ok?

Feriadão... descanço... e muito trabalho pra fazer..rs.. tenho que digitar todo o meu estágio da faculdade... trabalho de um curso de educação inclusiva que estou fazendo... e organizar o projeto culural da escola onde trabalho.. tenho que adiantar tudo.. tenho uma novidade pra vcs..

Arrumei outro emprego.. vou ficar doida.. mas tava precisando... tinha feito um concurso aqui na prefeitura de Betim, mas era pra ser contratada, e nao efetivada, mas ja tava valendo.. achei q não ia dar em nada, que era só pra ingles ver, so pra colocarem os peixes na prefeitura ne.. isso sempre acontece.. mas fiz o concurso e fiquei em nono lugar... até ai tudo bem.. e essa semana fui chamada!!! Ja estou fazendo os exames admissionais.. e ate o meio de julho ja estarei trabalhando... não vou ter ferias, por que a prefeitura estava de greve, então em julho, vou ter que trabalhar pra pagar a greve.. mas nem importo pq trabalhando mais um horario vou conseguir colocar minha dívidas todas em dia.. pq o salário da prefeitura é excelente, um cargo lá, dá os dois meus do Estado... vou trabalhar tres horarios, não vou ter tempo pra nada, mas nem me importo, quero mais é colocar tudo em dia, e em 2012 estar tranquila com minhas finanças rs.. tenho que criar juizo.. confesso que sou uma compulsora incontrolável!!! rs... mas ainda entro nos eixos..

Hoje feriadão.. já combinei com meu amor de irmos ao cinema hoje pra X-men... e o restante do final de semana é segredo!! rs...

Ah, no site do Yahoo hj vi uma reportagem que fiquei meio boca aberta...olhem só...

As famosas e suas cinturinhas

Ficar com uma cinturinha de pilão é um dos maiores desafios de beleza para as mulheres.

Alguns exercícios físicos aliados à dieta balanceada podem ajudar a chegar lá.

Porém, muitas famosas apelam a métodos mais drásticos para conquistar uma cintura fina. Vejamos algumas especulações:

1- Anahí sofreu de anorexia por aproximadamente cinco anos e emagreceu demais, chegando a pesar 34 kg. A gata se recuperou, mas o problema certamente favoreceu para que ela ficasse com uma das cinturas mais finas do mundo dos famosos: cerca de 56 cm.
2- Thalia é outra que sofreu especulações por causa da sua cintura finíssima, mas ela nega de pés juntos que tenha retirado duas costelas. A cantora tem entre 54 e 57 cm de cintura.
3- Victoria Beckham sempre foi excessivamente magra. Com aproximadamente 1.65 m e 44 kg, quando não está grávida, a cantora exibe curvas longilíneas e cintura de modelo. Especula-se que, antes da última gravidez, Vic tinha 58 cm de cintura.
4- Nicole Scherzinger é conhecida por seu corpão desde quando integrava The Pussycat Dolls. Apesar de ser sarada, e não supermagra, a cantora é dona de uma cintura incrivelmente fina, acentuada por seu quadril avantajado. Estima-se que a cinturinha da gata meça 59 cm.
5- Shakira perdeu muito peso nos últimos anos. Ouviu-se até boatos de que a cantora havia retirado uma costela de cada lado para que sua cintura ficasse mais fina e para que os movimentos da dança ficassem mais aparentes. Ela não confirma a história. Estimasse que a gata tenha 60 cm de cinturinha.
O que você acha das cinturas dessas famosas?
Comente =)
Fotos: Wire Image
Origem: http://meme.zenfs.com/u/888640e999e1e940ac331f96edebbec8fbbacf68.jpeg

Eu acho que é mais é tendência da pessoa, pq imaginem comigo, eu tenho 80 cm de cintura, minhas calças jeans variam entre 40 e 42, e nem por isso acho que está alta, elas devem usar calça 34 rsrs...

Acho que é meio neurose rs..

Beijossss...

Otimo feriadao!!!!!

De volta.. devagar e sempre...

2011-06-20T14:16:00.002-03:00

Ei gente..

Td bem com vcs? Espero que sim.. Eu estou bem.. tranquila.. Feliz...

Dei uma sumidinha do blog, e acho q todo mundo me abandonou tb... mas estou bem.. estava desanimada de vir aqui.. sem ânimo.. primeiro pq ficava com preguiça.. não tava me alimentando bem, me descontrolei totalmente.. hj q estou começando a entrar nos eixos, começando a colocar a alimentação em dia.. a atividade fisica.. o médico ja me liberou pra malhar... mas sinceramente, não estou a fim de voltar pra academia.. acho tão chato, acho q vou é correr aqui no sitio mesmo.. andar na esteira.. e brincar no x-box... da pra queimar bastante calorias.... Não tinha animo nem pra ler os blogs de vcs... No trabalho ta um clima tão ruim.. sempre a mesma pessoa, colocando todo mundo contra todo mundo.. tento ficar de fora.. mas a gente acaba se envolvendo sem querer... como ela é da equipe que perdeu as eleiçoes pra direçao da escola, ela ta fazendo um inferno... mandando emails anonimos pra secretaria de educação, falando mal das pessoas, ate envolvendo minha familia.. ta dificil viu gente.. nao posso dizer q é exatamente essa pessoa q ta enviando os emails, mas sabe qdo a pessoa é tao falsa, que fala aqui e ali.. e acaba se contradizendo.. que não tem como não ter sido ela.. e isso ta complicando..

Mas uma coisa eu digo, se ela pensa que vai conseguir me tirar da escola, ela ta muito enganada, não preciso dela pra nada, e faço meu trabalho da melhor maneira que posso, não existem reclamações sobre mim, os alunos me adoram.. e que ela se exploda sozinha....

Ai ai.. nossa, tanto tempo sem vir aqui, tanta coisa pra falar... pra desabafar... meu amor continua lindo comigo.. me deu presente dos dia dos namorados... foi no boticário e comprou quase que a loja inteira pra mim rs.. amei.. e ele ta cada dia mais amoroso comigo... na sexta fez a maior declaração pra mim.. ai ai.. como o amor é lindo!! rs...

Agora é so voltar pra linha de vez, porque o final de semana, foi um desastre total.. minha mae fez uma festa junina, aqui no sabado.. e ai, doces, canjica, caldos.. tomei muito vinho.. pq o frio tava demaisss!!!

Que isso ne´.. e olha que o inverno só chega amanhã!!!!

Vo acabar virando picolé!! rss

Essa semana tem feriadão e ja combinei um monte de coisas com meu amor..

Cinema... beijos... rs..

To colocando o cinema em dia rs... Vi Qualquer gato vira lata com Malvino Salvador, Cléo Pires e ameiiiii.. muito legal, vc morri de rir... esse final de semana a gente viu Se Beber, não Case II, tb é otimo!!!!

Mas o que quero ver é Meia Noite em Paris.. to adulando o amor, pra ir ver comigo.. mas ele não gosta de filme meloso rsrs.. mas como a gente combinou um filme dele e um meu.. vai ter que ver!! rs..

Otima semana pra vcs!!!!

Beijos..

E não me abandonem ta...

Feliz!!!

2011-06-08T14:44:00.003-03:00

Oi gente!!!

E ai, todo mundo bem?

Eu continuo mega feliz.. super bem na alimentação... so ainda não voltei pra academia ne.. só no mês que vem mesmo.. nao posso mesmo fazer atividade física, tenho que ficar mais tranquila.. até no trabalho, não posso ficar muito tempo em pé, que volto a ter dor.. pelo menos até eu tirar o catéter ne.. amanha vou ao médico, e vamos ver o que ele me diz..

Mas to me sentindo super bem... afinal, as dores passaram, e pelo menos to conseguindo ter minha vida normalmente ne..

Sabe, gente, sempre acreditei em Deus, e sempre tive demonstrações de que Ele está ao meu lado, nas horas que mais precisei.. e essa semana Ele me desmonstrou ser mesmo Fiel, e me deu mais uma alegria... Só tenho que agradecer e muitooo!!!

E tenho fé, que daqui em diante, as coisas só têm a melhorar e muito mais!!!

To mega super hiper ultra FELIZ!!!

E quero ver todo mundo assim hein... Feliz demais!!!!

E Obrigada pelo carinho de todos vocês comigo!!!

Beijossss.....

Renovada!!!

2011-06-05T10:55:00.003-03:00

Ei gente!!!

E ai, tudo bem com vocês?? Comigo tudo ótimo!! Graças a Deus, estou bem, pronta pra voltar ao batente... Sem dores, sem sofrimento!!! Como umas pedrinhas podem causar tanta dor ne.. mas já passou, estou me recuperando super bem... agora tenho q voltar ao médico pra tirar o catéter, mas não me incomoda nem nada.. Estou tomando bastante líquido, por que preciso ir ao banheiro toda hora, o que é chato, mas ta limpando tudo por dentro!! E to ficando ótima!! Não estou 100% ainda, mas 95%... o que é muito bom ne...

Feliz demais!!!

E hoje quero atualizar minhas visitas, voltar ao batente mesmo.. colocar tudo em ordem, tudo em dia, meus trabalhos da faculdade que estão todos atrasados, os trabalhos do serviço também, mas aos poucos vão entrando nos eixos, e atualizando tudo..

E atualizar o peso!!!

Hoje me pesei pro desafio de outono e uma surpresa, o menor peso do ano, nem acreditei... fiquei feliz demais!!!

Peso novo: 64,7

To chegando na minha primeira meta, faltam 0,700 gramas, nem acredito!!! rsrs

E depois quero chegar nos 60kg, ai vou ficar mais que feliz!!!!!

Todo mundo ja ta dizendo que to seca, mas quero ficar mais seca ainda!!!!

E vamo que vamo!!!!!

Esse pensamento da Gi no desafio Anual veio a calhar ne... Nada de ficar reclamando pelo tempo perdido, vamos em frente, ainda temos muito tempo pela frente, e é um dia depois do outro... caiu hoje, levanta, caiu de novo, levanta de novo.. podemos cair 1000 vezes, mas temos que ter força pra levantar 1001.. e força galera, todo mundo é capaz!!!!!

E a tarefa do mês, é mante a pele lisinha e depilada... e ja estou cumprindo... estou fazendo depilação a laser, e na clinica que faço, tem uma promoção show de bola pra limpeza de pele, com pelling de cristal, higienização... e amanhã já vou marcar a minha... ficar lindona!!!
To muito feliz gente... recebendo o carinho de muita gente...
Do meu amor.... da minha família.. dos amigos...
É muito bom saber que somos amadas e querida, mesmo num mundo cheio de tanta gente falsa, que só quer o seu mal, com tanta inveja.. ai ai.. mas sou mais forte que tudo isso, tenho Deus no meu coração, e muita fé, pra que possa suportar e passar por cima de tudo isso....
E bola pra frente!!!
Vamos ser feliz!!!!!!
Beijos..
Linda semana pra vcs!!!!

Cólica Renal II

2011-05-30T17:06:00.002-03:00

Oi gente!!

Como vão vocês?? Estou me recuperando bem... Depois de um susto danado..

Continuando a história da cólina renal, na quinta feira fiz a tomografia e na sexta levei pro meu médico, e advinhem, tinha 6 lindas pedrinhas lá no meu rim... me matando de dores... Aí, o médico disse: vamos tirar amanha?? Eu, ham?? amanha?? Exatamente....

Em pleno sábado, as 10 horas da manhã me internei no hospital, pra entrar na faca.... e detalhe, morrendo de dor, desde a sexta noite... entrei pro bloco cirurgico as 13:30.. e só saí de lá as 17 horas... não houve cortes nem nada... mas tive q tomar anestesia geral.. ele retirou uma pedra e as outras ele explodiu... até guardei a pedrinha de recordação rsrs..

Fiquei no hospital até domingo, com uma sonda horrível me incomodando... e hj estou em casa descançando.. ele me deu uma semana de folga pra me recuperar, e pra descançar das dores que sofri semana passada ne... mas o ruim, é que tenho q ir no banheiro toda hora rsrs.. mas nem to reclamando.. não posso fazer esforço, tenho que ficar quietinha, sem extravagancias, e com isso nem to conseguindo visitar vcs, pq me canso rapido, e tenho q deitar.. e tenho q beber muito líquido!!! ATençao!!! Bebam bastante liquido viu!!!!

Dia 13 vou voltar no consultorio pra retirar um cateter q ele colocou no rim, pra segurar num sei o que, nem lembro direito o que ele me explicou, pq tava meio grogue com tanto remedio..

E RA, já era... a semana passada toda, não conseguia comer nada, pq as dores causavam enjoos, nauseas, no sabado, jejum praticamente o dia todo.. so comi um pouco a noite.. no domingo comi pouco, pq dormi mais que tudo... e hj q to voltando ao normal.. mas não posso relaxar ne... em vez de comer só uma banana, completei com leite condensado e creme de leite rsrs.. tem base? não pode ne... tenho que por limites e naõ sair comendo tudo por ai... mas como as coisas são engraçadas ne... no sabado, no hospital, estava de jejum pra cirurgia ne.. e ai so ficava falando pra minha mae, que qdo saisse do hospital ia passar na padaria, e comprar uma torta de nozes que amo... que ia fazer a carne que a mae do Zeca Camargo fez na Ana Maria Braga... que carne gente..hummm deu agua na boca.. so pensava em comida rsrs...como o psicologico da gente so pensa nas coisas erradas rs.. só pq nao podia comer, ficava sonhando rsrs...

Mas agora, realidade... academia, só daqui um mês.. vou ate lá essa semana, ver se posso negociar um desconto ne.. afinal, vo pagar a mensalidade e nem ir... vamos ver o que me dao de desconto.. e aproveitar essa semana pra colocar as coisas em dia... e ficar bonitinha na alimentação..

Me perdoem quem eu naõ visitem e aos poucos vou visitando..

Obrigada pelo carinho de vcs que me deixaram recadinhos dando força, valeu mesmo!!!

Beijosss....

Cálculo Renal....

2011-05-26T14:36:00.003-03:00

Oi gente... e ai, tudo bem com vcs?

Comigo tudo mais ou menos... fiz um tanto de planos pra essa semana, e adivinhem, não cumpri nenhum... mas não por culpa minha... e sim de umas pedras que resolveram aparecer no meu caminho... Na segunda de manha fui toda empolgada trabalhar, levei minha bolsa de ginastica, pra qdo saisse do trabalho ir direto malhar, pra nao ficar com preguiça mais tarde, levei meu lanchinho, tudo light... tudo organizado... e ai... qdo estou lá.. trabalhando.. passando o filme "Rio" pros meus alunos, começo a sentir uma dor, insurportável... nas costas, igualzinho ta na foto... fui na sala da diretoria e deitei no chão de tanta dor q tava sentindo... e ai, uma amiga me levou pro hospital, chegando la.. injeçaõ na veia... fiquei la até 13 horas... a dor passou...foi um alívio... ai vim pra casa, e qdo deu 18 horas, a dor novamente.... fortissima!!! Voltei pro hospital e saí de lá já era meia noite... com um tanto de remédio pra tomar, e encaminhamento pro urologista, dormi bem e tal.. e de manhã... lá pelas 8h, la vamos nós de novo pro hospital.. dor mais forte ainda, que a médica me deu até morfina... saí de la as 15h direto pro urologista, fiz ultrasson, raio x, exame de urina e nada de achar alguma coisa... ontem foi mais tranquilo, a dor foi leve... mas ainda sentia... hj fiz tomografia pra ver se encontravam as benditas pedrinhas.... e agora tenho que esperar até amanha o resultado da tomografia, pro medico decidir o que fazer, se opera, se faz tratamento com medicamentos.... ai ai.. so nao quero mais sentir estas dores.. é muito ruimmm.... dói muito... chorava de tanta dor.... mas ainda bem q o pior ja passou....

Pesquisei algumas coisas sobre o assunto e coloquei pra vcs...

CÓLICA RENAL
Sinônimos:
cólica uretral ou cólica nefrítica
O que é?
É uma dor aguda, intensa, oscilante (vai e vem) proveniente do aparelho urinário superior (rim). É uma das dores mais atrozes da medicina e geralmente causada por pedras (cálculos) no rim ou no ureter.

A pedra causa obstrução da urina que vem do rim, dilatando-o.

Essa dilatação renal é a fonte da dor. Existem outras causas de cólica renal, como coágulos, ligadura cirúrgica do ureter ou mesmo compressões extrínsecas do ureter por tumores.
É uma das urgências urológicas mais frequentes, atingindo homens e mulheres na proporção três para um respectivamente.

O que se sente?
A dor lombar é o sintoma principal, forte, em cólica com irradiação anterior para o abdômen e para baixo em direção ao testículo no homem ou para os grandes lábios na mulher. Se a obstrução for mais baixa em direção à bexiga pode haver dor abdominal e sintomas urinários (micções freqüentes, ardência para urinar).
Não há posição do corpo relacionada com a dor nem posição que a alivie. Geralmente o paciente está agitado. Náuseas e vômitos freqüentemente acompanham o quadro.

Como se faz o diagnóstico?
As queixas e sinais acima descritos junto com a percussão dolorosa do rim fazem suspeitar fortemente de cólica renal. A percussão renal é feita batendo-se com o punho fechado sobre as costas do paciente onde se localiza o rim.
Um exame físico completo é necessário a fim de se descartar outras patologias.
O exame qualitativo de urina (comum de urina) geralmente apresenta sangramento microscópico (hematúria microscópica), principalmente se houver pedra.
Exames de imagem são freqüentemente solicitados. Dentre eles, os mais comuns são as radiografias simples de abdômen, a urografia venosa (radiografia dos rins com a utilização de contrastes venosos) e a ecografia abdominal total. Em casos de mais difícil diagnóstico, a tomografia computadorizada (85% de sensibilidade), a ressonância nuclear magnética devem ser solicitadas.A ureteroscopia é um método cada vez mais frequente principalmente por permitir tratamento concomitante.
Geralmente o diagnóstico é obtido sem maiores dificuldades. Entretanto, algumas situações podem confundir o dignóstico principalmente quando há náuseas e vômitos: apendicite, constipação, colecistite, diverticulite, gastrites agudas, pancreatite, aneurisma e dissecção da aorta, tumores, etc.

Como se trata?
De imediato, a dor deve ser tratada com analgésicos, anti-espasmódicos e anti-inflamatórios dados por via oral, intramuscular ou endovenosa conforme a gravidade do caso.

O paciente pode ser tratado em casa. Caso o seu quadro seja mais grave ou a dor não ceda com medicação rotineira, uma internação hospitalar está indicada para aplicação de medicações mais potentes como os analgésicos opióides.

Náuseas e vômitos deverão ser tratados concomitantemente.
Após o controle da dor, deve-se combater a causa da obstrução, por exemplo, fazendo a retirada da pedra. A desobstrução pode ser feita temporariamente através de tubos especiais chamados de cateteres.

Um desses freqüentemente usado é o cateter duplo-J com extremidades torcidas de maneira que, quando colocados dentro do aparelho urinário, não se desloquem.

Em muitos casos de pedra, estas são eliminadas espontaneamente com alívio imediato da dor.
Uma vez resolvido o problema (cálculo eliminado ou removido), deve-se solicitar ao pacientes exames a fim de se diagnosticar a causa do cálculo (estudo metabólico).

Dosagens na urina e sangue das seguintes substânciais: cálcio, fosforo, acido úrico, creatinina, citrato, magnésio, sódio, fosfatase alcalina

Uma coisa muito importante para se evitar os cálculos renais, é tomar bastante líquido.. principalmente agora no frio, como não ta calor, esquecemos de tomar água...

Então gente, bora beber muita água!!!!!

Beijosss .....

Linda semana...

2011-05-22T10:05:00.002-03:00

Bomm diaaa!!!

Domingão lindo!!! Tirando o frio ne.. rs

Td bem com vcs?? Comigo tudo ótimo!!!

Não esta dando tempo de vir aqui dar um oi pra vcs.. o trabalho ta corrido, e a minha internet em casa tá uma lerdesa.. nao to conseguindo visitar todo mundo..

Final de semana indo a mil maravilhas...

Amor indo cada dia mais lindo!! rs..

To muito feliz mesmo...

E o melhor.. a balança sorrindo pra mim..

Hoje deu 65,6... td de bommmm!!!

Agora continuar firme essa semana.. malhar bastante.. deixar o frio de lado e ir pra academia..

Tenho muito trabalho essa semana.. mas vou tentar visitar todo mundo aos poucos...

Agora mandar meu email pra Leticia pro desafio de outono e ir no blog da Cacau atualizar meu peso, pro desafio do dia dos namorados.. nem sei como to lá.. rs..

Beijos pessoal..

Linda semana pra todo mundo!!!

Dicas....

2011-05-16T14:50:00.003-03:00

5 Dicas para Acordar Mais Magra.

Quando o assunto é emagrecer, milagres não existem!

Mas, podemos tomar pequenas atitudes hoje para termos um amanhã mais leve!

Quer acordar com a sensação de estar mais magra?

Saiba como:

Durma bem

Além de melhorar a qualidade de vida e diminuir as olheiras, uma noite bem dormida ajuda a emagrecer.

Dormir 8 horas por noite é o suficiente para o corpo entender que não precisa mais acumular energia (ou seja, calorias) e tirar qualquer estresse que possa dar vontade de atacar a geladeira!

Maneire no jantar

À noite o metabolismo é mais lento, por isso é importante prestar atenção ao que comemos antes de dormir. Prefira verduras, frutas e legumes e evite carnes, que demoram para fazer digestão, e carboidratos em excesso. Além disso, pegar leve no jantar faz com que acordemos com mais fome no café da manhã, a refeição mais importante do dia.

Não ingira bebida alcoólica

Definitivamente você não se sentirá mais leve se acordar de ressaca. Geralmente, quando ingerimos bebida alcoólica, ficamos mais inchada devido à retenção de líquido e aos gases.

Evite o sal

Sal em excesso faz o organismo reter líquido e, como consequência, ele incha. E atingir sensação de leveza é impossível quando nos sentimos inchadas. Por isso, substitua o sal por outros temperos, como coentro, louro, cebolinha, principalmente no seu período menstrual.

Tome suco (sem açúcar)

Alguns sucos ajudam a desintoxicar e limpar o nosso organismo, além de terem baixo teor calórico e ajudarem na disgestão. Abacaxi, limão, mamão, laranja...

Experimente colocar essas dicas em prática e fique linda! =)
Retirei estas dicas do site Yahoo!!!

Pequenas coisas que podemos colocar no nosso dia a dia... e não são tão dificieis assim ne...

Bjssss

Felizzz!!!

2011-05-15T19:42:00.005-03:00

Oii gente!!!!

Feliz demais hoje!!!

Meu time.. o querido Cruzeiro, ganhou o campeonato Mineiro em cima do maior Rival.. e olha que tem uma semana que eles ja estavam comemorando o título, antes da hora rsrss..

BOM DEMAISSS!!!!!

ZERÔOOOOOOOOOOOO!!!!!!

E esse final de semana foi tudo de bom... me comportei super bemmmmm...

To indo de vento em polpa.. ja mandei meu peso pros desafios Anual e de Outono...

66,0... tenho q sair desse 66 e num consigo.. ta dificil viu gente!! rs..

E falando de final de semana, vi na sexta Velozes e Furiosos 5, bom demais gente!! Que filmão.. apesar das mentiras ne rs... mas é otimo... vale a pena ver... e podem se prepar que o 6 vem ai...

E vamos pra mais uma semana perfeitinha ne...

Trabalhar muito, malhar muito, estudar muito!!!

E namorar muito ne!!!! rs..

Beijosss pra todo mundo!!!!

Semana Perfeita...

2011-05-13T16:37:00.002-03:00

Ei gente... e ai, como foi a semana?

Se comportaram bem? Final de semana ta aí.. não podemos sair da linha...

A minha semana foi perfeita.. malhei, minha RA foi perfeitinha... não saí da linha... quero ver amanha a balança sorrindo pra mim... rs...e pra todo mundo..

E na segunda, nao quero ver ninguem reclamando que jacou o final de semana todo.. vamos nos comportar, e tentar ficar ao maximo na linha...

Amanhã tenho aula o dia todo na faculdade, e lá mora o perigo, pq tem os salgadinhos, os refri, os chocolates, todas as tentações possíveis..rs.. mas vou levar meu lanchinho q ai nao caio em tentação rs..

E hoje vo no cinema ver Velozes e Furiosos 5, to doida pra ver, mas semana passada, cinema lotado, todas as sessões e aí nao deu pra ver, ai vimos THOR, gente, um filmão viu.. vale a pena ver.. e o THOR é lindão rsrs.. mas o filme é ótimo.. gostei muito...

E pro final de semana ficar mais lindo.. vou deixar uma mgs pra vcs...

Aprendi....
Que ninguém é perfeito enquanto não se apaixona.

Aprendi....

Que a vida é dura

Mas eu sou mais que ela!!

Aprendi que...

as oportunidades nunca se perdem aquelas que desperdiças...

Alguém as aproveita...

Aprendi que...

quando te importas com rancores,
mágoas e amarguras a felicidade vai para outra parte.

Aprendi que...

devemos sempre dar palavras boas...
porque amanhã nunca se sabe as que temos que ouvir.

Aprendi que...

um sorriso é uma maneira econômica de melhorar teu aspecto.

Aprendi que...

não posso escolher como me sinto...
mas posso sempre fazer alguma coisa para mudar

Aprendi que...

quando o teu filho recém-nascido segura o teu dedo na sua mão

tenta prendê-lo para toda a vida...

Aprendi que...

todos querem viver no topo da montanha...
mas toda a felicidade está durante a subida.

Aprendi que...

temos que aproveitar da viagem e não apenas pensar na chegada.

Aprendi que...

o melhor é dar conselhos só em duas circunstâncias...
quando são pedidos e quando deles depende a vida.

Aprendi que...

quanto menos tempo se desperdiça...

mais coisas posso fazer.

Seja Feliz e tenha um Lindo Final de Semana...

Beijos....

REcomeçar... de novo!!!

2011-05-09T12:47:00.002-03:00

Oi gente!!!

Que correria que virou minha vida.. Malhar cansa muito!!!

Não ta sobrando muito tempo... mas ta valendo a pena...

E o final de semana foi o maior desastre, comi demais.. então hj recomeçar de novo..

Pegar firme na malhação... fechar a boca...

e vamos em frente ne!!!

Espero que todas tenham se comportado bem...

E quero dar os parabens pra todas as mamães!!!

Não consegui passar nos blogs.. mas fica aqui o meu carinho pra vcs!!!

Amor de Mãe

O Amor da mãe pode ser traduzido em uma palavra: doação.

Falar desse sentimento é entender que ele é a mais completa forma de amor.

Um amor que se doa, coloca em primeiro plano o bem-estar, a segurança de um outro ser.

Impossível falar de mãe sem falar da pureza de um amor,

que diante de todo o sofrimento disse Sim: Maria.

Uma mãe que, como tantas mães em nosso país,

olha com lágrimas nos olhos o presente e o futuro árduo do filho.

Talvez seja por isso que a mãe Maria se expressa em cada olhar de mãe,

em cada gesto de doação da mulher.

No rosto de uma mulher que assume a maternidade inteiramente,

mesmo diante de tudo o que há de vir,

há a presença iluminada de um lado vivo,

mas esquecido por todos, homens e mulheres:

O AMOR!!!!

Autor desconhecido

Lindo ne.. Que todas as mães sejam iluminadas e felizes.. que Deus abençõe a todas...

Bjsss....

Projeto Anual....

2011-05-03T14:15:00.002-03:00

Olaaa!!! Vivass???

Claro ne.. e de bem com a vida!!!!

Ontem voltei pra academia... não foi fácil viu gente, hj corpo todo doendo.. mas daqui a pouco to la de novo.. quero ir 4 vezes na semana, sem faltar... quero ficar gostosona!!! rsrs

E a Giovana postou o balanço da quinzena no desafio anual, e nao foi nada bom.. engordamos!! E eu tb!!! Mas o mês de maio ta aí, pra recuperarmos o tempo perdido, entrar na linha.. e continuar na caminhada firmes e fortes...

To conseguindo colocar as coisas nos eixos.. trabalho acumulado no serviço, trabalhos de faculdade quase em dia... tudo se encaixando...

O amor vai indo super bem... to mega super hiper feliz com meu love.. to boba ne.. mas to nem ai.. quero mais é ser boba!!! rsrs...

Quem nunca ficou assim pelo menos uma vez na vida ne??

E a tarefa do mês é ficar sem tomar ou comer alguma coisa, pensei em ficar sem refri, mas como fiquei 40 dias sem ele, num to conta de ficar sem mais nao... mas to tomando muito pouco, quero tomar somente nos finais de semana.. e pouco... então pensei, minha tentação são os salgadinhos fritos, coxinhas, pasteis.. entao vo abolir os salgadinhos fritos este mês e tentar abolir qq tipo de fritura, o que é mais dificil ne.. mas vamos ver o q dá... como eu me peso todo dia, hj me pesei e o resultado já foi bem melhor do q no final de semana... entao é me comportar direitinho..

Vamos gente, fazer o mês de maio perfeito!!!!

Beijosssss......

Desafios... Fotos....

2011-05-01T17:39:00.011-03:00

Ei gente!!!

E ai, tdo bem com vcs?? Comigo tudo ótimo.. Final de Semana cheio!!! Mas ótimo!!!

Começou na sexta, com serenata.. e meu bem, fomos de novo no Parque das Mangabeiras, lá tem de 15 em 15 dias, Serenata ao Pé de Serra.. uma delicia gente, quem mora em BH, vale a pena ir... tem gente de todas as idades, e todo mundo dançando, de tudo, desde bolero até forró.. uma delicia.. ainda sou meio pé duro.. mas chego la rsrs... e o Parque é uma delicia, tanto pra ir de dia qto a noite.. tirando o frioooo.. é otimo.. e tem uma vista linda da cidade de BH...

Bom.. agora vamos aos desafios... estou em três... num é por falta de desafio que nao vou conseguir emagrecer ne...rs..

Mas essa semana a coisa foi feia.. me deu uma crise de querer comer tudo... sair devorando tudo... nao fui bem... a alimentaçao tava toda desrregulada... mas o resultado ate q nao foi tao desastrozo.. engordei.. mas nao da pra desesperar, pq o q engordei da pra recuperar essa semana, e amanha começo a academia... ja fiz a avaliação.. e amanha começo a primeira aula.. e na quarta vo fazer uma aula de ventre pra ver se gosto..rs.. quem sabe viro dançarina rsrs...
Peso.. 66,3

Preciso melhorar!!!!!
E hoje já mandei o peso pra Leticia, no desafio de outono e amanha mando pra Cacau, do desafio do dia dos namorados!!

E vamos pegar firmes essa semana, nao quero essa pesagem feia mais nao....
E espero que todo mundo tenha sido melhor que eu ne...
E vamos que vamos!!!

E sábado foi casório do meu priminho Flávio e da Flávia... ai coloquei fotinhas da festa pra vcs verem.. tava otima a festa... alias o casorio foi só a festa, nada de igreja... mas tava tudo lindo!!!

Paulinha, Eu, Noivo Flávio e Noiva Flávia

Eu e minhas primas, Paula, Nat, Carol, Bil e Elaine

A noiva e as primas....

Eu arrasando na pista de dança!!! Queimando calorias ne....

Lipe, Eu, Elaine e Lu...

Gleitinho, Nay e Eu....

E hoje, almoço em família... com tios e tias... aqui em casa... e dormi demais pra descançar a tarde, a final amanha é segunda-feira brava ne...

Começa a rotina de novo, muito trabalho!!! E muita malhação!!!!

Bora gente SER FELIZ!!!!!

Bjsssss

Dicas....

2011-04-27T13:21:00.003-03:00

Ei gente!!!

Nossa, a semana ta corrida, não to conseguindo passar por aqui..rs..

Essa semana, a RA foi pro espaço gente... Comi muito chocolate na segunda, devorei tudo que via pela sempre ate hj, bolinho frito de mandioca, cachorro quente, fazia uns tres meses que nao comia pão frances, esses dias já foram tres... to toda descontrolada... mas hj já fui na academia e fiz minha avaliação física, até que o desastre nao foi muito grande... começo a malhar na segunda, pq vou malhar de segunda a quinta, e como amanha vou trabalhar o dia todo, vou deixar pra começar na segunda mesmo... e to pensando seriamente em fazer dança do ventre... vou fazer musculação, mas no horario da tarde tem dança do ventre e vo fazer uma aula experimental pra ver se eu gosto.. se eu gostar do querendo fazer rsrs... o bem que vai amar ne rsrs...

Hoje to tentando me controlar mais, mas ta dificil, a cabeça nao quer obedecer.. tenho q dar um jeito nisso!!! E Urgente!!!!

Navegando pela net, encontrei 40 dicas bem legais... espero que gostem!!

40 dicas para voltar ao peso ideal
Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis

Dados divulgados nessa segunda-feira (18) pelo Ministério da Saúde mostram que 48% dos brasileiros adultos estão com quilos extras na balança.

O número aumentou em relação a 2006, que era de 42,7%.

Mais da metade dos homens está acima do peso (52,1%) e, entre as mulheres, a proporção é de 44,3%.

Para fugir dessa armadilha perigosa à sua saúde, a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso.

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se corrigirá sozinho. Essa mesma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou que a presença de feijão e hortaliças na mesa das famílias brasileiras diminuiu, ao passo que o consumo de gordura aumentou.

3) Estabeleça uma rotina alimentar.

4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.

5) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.

6) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.

7) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.

8) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.

12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia.

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.

15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.

16) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.

17) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.

23) Retire a pele do frango.

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.

25) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.

26) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.

27) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral.

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.

29) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos.

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.

35) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável.

A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo.

Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.

Beijosss pra todo mundo!!!!!

Desafio Outono...

2011-04-24T17:53:00.008-03:00

Oi gente!!!

Primeiro quero desejar uma FELIZ PÁSCOA pra todo mundo...

O final de semana prolongado foi agitado.. muita coisa e nada pra fazer ao mesmo tempo, tem base?!! rs. Fiz praticamente tudo que tinha q fazer, coloquei bastente coisa em dia... Só falta terminar alguns impostos de renda, quem ainda entregou sua declaração anual, não se esqueçam, o prazo é até sexta feira, dia 29/04... então todo mundo acertando as contas com o leão...

Meus irmaozinhos lindos vieram de Brasilia, pra passar o feriado aqui em casa, então ja viram ne.. churrasco todo dia, até na sexta feira da paixão, só que o churrasco foi de peixe.. peixinho assado, humm tudo de bom... mas pensam que me esbaldei? claro que sim, mas sempre com moderação.. e a balança continua a sorrir pra mim!! rs

Muito feliz mesmo!!!

Ontem meu Cruzeiro me deu a primeira alegria, ganhou de 8x1 do America de Téofilo Otoni, na semi-final do campeonato mineiro, meu time arrasando!!

Primeiro lugar em tudo, campeonato mineiro, e na Libertadores!!

Mas hj no Vôlei, não deu.. o time foi guerreiro, mas não conseguimos combater o SESI do Rio, time praticamente da Seleção Brasileira.. mas valeu pela garra e força dos meninos do Cruzeiro Sada... torci demais.. mas fica pra próxima....

E hoje, dia de balanço no desafio de outono..
Continuo anotando tudo no meu caderninho.. virou um diário, onde escrevo tudinho...

Sentimos.... alimentação... e vem dando certo...

Tomando minha aguinha o dia todo... preciso caprichar mais...

Atividade Física que ainda não tomei vergonha na cara... mas essa semana ja me comprometi comigo mesma, que vo procurar uma academia, quero fazer pilates, se nao conseguir, vo encarar a musculação mesmo....
Continuo me mimando toda semana....indo ao salao, fazendo minha unha, dando um trato no cabelo, hidratando.. e cuidando mais dos meus pezinhos... rs

E meu peso dessa semana é: 65,6, menos 0,300 gramas na semana..

Pra ta otimo, porque nao to fazendo aquela RA radical.. so me controlando mesmo.. Por que ja estou magra.. quero chegar aos 62, mas sem neuras, devagar e sempre... e vo conseguir!!

Falta tão pouquinho ne..

E hoje no desafio, é indicar a visita a uma cidade historica..

E aqui em Minas é o que mais tem..

Mas a que mais gosto de ir é Mariana - MG, fica pertinho de Ouro Preto, tem até Maria Fumaça que faz o trajeto de Ouro Preto-Mariana..

Lá tem uma praça linda, no centro da cidade que tem um Coreto.. gosto muito de lá, pq me lembra a infância, ia muito pra lá com minha avó, nas férias... era otimo, eu e minhas primas... adorava a cidade... e depois lembro de carnaval.. o carnaval de lá é show!!!! Melhor que Ouro Preto, pq não tem tanta bagunça igual Ouro Preto, mas a animação é a mesma!!

Amanha posto as fotos de lá.. pq no meu pc naõ tem nenhuma de lá.. estão nos cd's, e não queria pegar qq foto na net, queria comigo ne..rs.. mais legal!!!

Super beijos pra vcs!!!

Fiquem com Deus...

E ótima semana!!!!

Feriadão!!!

2011-04-21T15:06:00.002-03:00

Ei gente!!

E ai, curtindo o feriadão??

Bom demais ne.. quatro dias pra descançar.. passear... se divertir... ou ficar só na folga mesmo... curtindo... ai ai .. o sol apareceu.. pegar uma piscininha... fazer uma caminhada ne..

Pq domingo ta chegando.. e os ovinhos tb!!! rsrs..

Nem vejo a hora.. mas temos q pensar, que Pascoa nao é só chocolate ne.. mas depois venho postar sobre isso..

A balança continua sorrindo pra mim... a VIDA continua sorrindo pra mim..

Tenho ate medo de que tudo seja um sonho e eu acorde a qq momento... mas como não é, quero é aproveitar e muito!!!!!

Vim rapdinho só pra ver vcs, estava com muita saudade.. acho q agora terei mais tempo pra vir aqui, postar no meu cantinho, como é bom, receber os comentários, vcs nao tem ideia de como é bom vir aqui e ver os comentarios de vcs, faz um bem danado.. e to tentando visitar todo mundo viu.. desculpe se ainda nao fui no seu cantinho, mas eu vou...

Otima quinta feira pra todo mundo!!

Aproveitem Bastante!!!

Beijos....

Dia de Pesagem...

2011-04-15T13:55:00.009-03:00

Ei gente!!

E ai, tudo bem com vocês!!!

Eu to mega feliz!! Acho q deu pra perceber pela foto ne... rs...

Mas estou mesmo, e quero q todo mundo saiba!!

To feliz no amor, to feliz no trabalho, as coisas estaõ finalmente acontecendo... vou ser efetiva de verdade no meu trabalho.. tem coisa melhor? Não ter medo que te mandem embora do serviço, só pq nao gostam de vc, e nao pq é má funcionaria.. não tem ne.. trabalhar com tranquilidade, fazendo seu trabalho bem feliz!!!! Bom demais!!

Hoje, sexta feira, finalmente.. to ficando muito cansada.. mas trabalhei só de manha, passei filme pros meus alunos, agora uma vez por mês, vai ter sessão de cinema na minha sala, e filmes divertidos, nada de ter que fazer trabalho sobre filme nao.. é só pra distrair mesmo.. pra ficarem livres da matemática, pelo menos uma vez por mês.. Precisamos disso de vez em quando....

E hoje... dia de Pesagem do Projeto Anual.. e não poderia estar mais feliz.. adivinhem o por que???

Tchan tchan... Consegui sair da casa dos 66 kg.. do mega feliz..

Estou com 65,9.. mas to hiper mega feliz.. to quase chegando na minha meta, que a principio seria 64 kg, mas quero chegar aos 62.. e vo chegar.. a se vou..

Espero que todo mundo esteja feliz assim como eu!!!!

Agora que estou morando na casa dos 60, nao saio nunca mais..rsrs...

Ah, e aqui uma fotinha do meu segundo niver surpresa, feita pelos meus alunos, com direito a bolo da Bety Boop e tudo mais... tentei colocar mais fotos, mas não consegui, tava demorando demais pra carregar..... E hoje, vamos namorar muito de noite.. curtir o bem.. pra começar o final de semana perfeito.. e nada de jacadas... Otima sexta!!! Beijossssss

Dia do Beijo!!!

2011-04-13T11:54:00.004-03:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs? Comigo tudo ótimo.. Super Feliz!!!

Tudo dando certinho.. e a balança sorrindo pra mim!!!

Sexta atualizo o peso pra vcs..

E hoje, pra comemorar, o Dia do Beijo!!!

Pena que meu bem, ta longe e não tem jeito de encher ele de beijo, mas sexta, tiro o desconto ne..rs..

Agora, vc sabe pq hj é o dia do beijo?

Pesquisando na net descobri o seguinte:

É difícil saber, ao certo, o que motivou a criação da data comemorativa, mas diz a história - verdadeira ou não - que o italiano Enrique Porchelo beijava todas as mulheres que encontrava na vila em que vivia, casadas ou não. Em 13 de abril de 1882, o padre local teria oferecido um prêmio em moedas de ouro às mulheres que não haviam sido beijadas pelo "Don Juan".

Conta a lenda que nenhuma apareceu e que o tesouro está escondido em algum lugar da Itália até hoje. A verdade é que é difícil não querer dar um beijinho em quem se ama, não é?

Em muitas vezes, nem precisa ser amor, atração já basta para tirar o fôlego.

Também pudera, de acordo com o "Dossiê do Beijo, livro de Pedro Paulo Carneiro, existem 484 formas diferentes de beijar.

Confira curiosidades sobre o beijo:

- 29 músculos são ativados em um beijo apaixonados;

- O corpo se aquece, queimando até 15 calorias e a pressão arterial sobe;

- Uma pessoa troca, em média, 24 mil beijos (de todos os tipos, dos maternais aos apaixonados e, até mesmo, os roubados) ao longo da vida; - Beijar acalma! O nível de serotonina no cérebro aumenta quando estamos beijando; - Pesquisadores americanos afirmam que a saliva trocada em um beijo apaixonado facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo.

E não é só isso!

O beijo pode ativar o funcionamento de nossa saúde orgânica, biológica e energética.

No livro "Eles são simples, Elas são complexas", da editora Alaúde, ela lista as sete saúdes do ser humano - física, sexual, financeira, emocional, social, mental e espiritual - e os sete beijos correspondentes a cada uma delas.

- Beijo animal: a pessoa morde os lábios e "ataca" ferozmente o outro.

Representa força, ativa a saúde física.

- Beijo flex: beijo com muita língua, saliva e mordidinhas.

Representa prazer, ativa a saúde sexual.

- Beijo power: um dita o ritmo para o outro.

Representa posse, ativa a saúde financeira.

- Beijo doce: as línguas se entrelaçam suavemente, os corpos se unem carinhosamente.

Representa amor, ativa a saúde emocional.

- Beijo surpresa: aquele roubado, causa susto e prazer inesperado, faz rir.

Representa alegria, ativa a saúde social.

- Beijo focado: penetração da língua na boca como num ato sexual.

Representa intenção sexual, ativa a saúde mental.

- Beijo tântrico: é aquele que evolui do tipo animal ao focado naturalmente, mudando a energia e as nuances.

Representa união, integração, êxtase, ativa a saúde espiritual.

Tirei a matéria do site: bolsademulher.com.br

Lá tem muitas matérias interessantes, vale a pena dar uma passadinha por la..

Então, vamos escolher um beijo, ou melhor, dar todos os beijos possíveis ne..

E vamos sair beijando!!!!

Otima quarta pra todo mundo!!!

E muitos beijossss.....

Feliz!!!... Desafio Anual... Desafio de Outono....

2011-04-10T17:48:00.005-03:00

Ei gente!!!

E ai, tudo bem com vocês?? Comigo tudo ótimo, cada dia mais feliz... e vcs já devem saber o motivo ne... ta cada dia mais firme, eu e meu bem.. to adorando de verdade... e ele é super carinhoso, romantico... ai ai.. to nas nuvens rs....

No trabalho tudo indo certo, muito trabalho, mas tá ótimo.. na quinta feira ganhei mais uma festinha de niver, surpresa, agora dos meus alunos, amei a festa, depois coloco as fotinhas, pq foi minha aluna que tirou e ainda nao me enviou...

Só fiquei triste essa semana, com o caso do Rio, não conseguia nem ver as reportagens, e qdo li a carta do assassino, fiquei mais revoltada ainda... entaõ nao querem nem ficar dando credito aqui pra ele.. q ele se exploda em qq lugar do mundo.. e que Deus conforte aquelas famílias..

Ontem, três provas na faculdade,mas acho q fui bem.. não vou ter problemas com notas..

E agora vamos ao balanço dos desafios, semana passada não consegui fazer, pq era meu niver ne.. rs..

Desafio Anual, estou dentro das minhas metas e expectativas.. poderia estar bem melhor, mas td bem... Comecei em janeiro com 70,4 e no dia 01/04 q foi a pesagem oficial estava com 66,5.. tá otimo ne.. mas minha espectativa era estar com 66,0 redondo.. mas vou recuperar isso.. rs...

Essa semana vou rodar as academias daqui e ver se eu acho aula de pilates, ah e meu bem me chamou pra gente fazer todo sábado aula de dança de salão.. e acho q vo topar viu rs.. E esse mês de abril precisamos cuidar dos pés, confesso que não cuido muito deles não, faço a unha de 15 em 15 dias, mas preciso passar um creminho todos os dias ne.. e vou cuidar deles com muito carinho, não só esse mes.. mas todos os meses..rs...

Desafio de Outono....

REGRAS DO DESAFIO

1° ANOTAR TUDO O QUE COME:

Estou anotando tudo no meu caderninho, que nesse mês de abril, é um novinho em folha.. ta muito lindo, e organizadinho até agora rs..

2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL

Estou mandando toda semana, mas hj q me toquei q estou mandando no domingo rs... a partir de semana q vem me corrijo viu...

E a pesagem de hoje é: 66,4

3° TOMAR ÁGUA.

Estou tomando todos os dias, não largo minha garrafinha...

4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.

Ainda nao estou fazendo, mas vou procurar pilates pra fazer.

5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. Isso eu tenho feito... Tiro uma sonequinha depois do almoço... rs..

E essa semana temos que indicar um livro.. e eu recomendo: Homens são de Marte, Mulheres são de vênus

Amei esse livro...

John Gray transformou suas anotações no grande best-seller do entendimento. Um guia seguro para que um homem entenda, por exemplo, que o desabago é uma atitude tipicamente feminina. E a mulher perceba que se trancar a sete chaves com seus problemas é uma atitude masculina. Servindo de intérprete entre linguagens diversas, Gray não garante a volta ao Paraíso, mas aponta o caminho.

Eu gostei muito desse livro, e não largo ele, pra tentar entender a cabeça dos homens rs...

E para com algumas paranóias q nós mulheres temos em relação a eles ne...

Bjssss

E ótima semana pra vcs!!!!

Ola!!!! Fotinhas...

2011-04-05T13:42:00.010-03:00

Oi gente!!!

Td bem com vcs??

Nossa, não dava dando tempo pra vir aqui papear com vcs...

Final de semana, td de bomm!!!

Meu niver no sábado!!!!

Comemoração básica, no me sítio mesmo....

Tentei tirar a foto de corpo todo do vestido, mas num deu certo.. ai veio a metade mesmo rsrs...

Eu!!! Meus primos e maninho...

Jacque, Livia e Laissa

Nay, Gleitinho

Minha vózinha que fez 90 anos....

Minhas priminhas Bill e Carol...

Aqui já eh no domingo... festinha de 90 anos de vó....

Eu e Bill de novo...

Minhas primas, Ju, Nat e Lú...

Aqui, são todas as netas e bisnetas da vó....

E com tanta festa no final de semana, vcs devem estar pensando... engordou horrores ne...

De jeito nenhum... emagreci!!!

Amanha posto a semana do desafio de outono e Anual...

Vim mais pra contar as novidades, e postar as fotinhas...

Espero que todas estejam bem...

E agradecer o carinho das pessoas que vieram no meu cantinho....

Beijos... e linda semana!!!!

É hoje!!!!

2011-04-02T11:43:00.002-03:00

Oi Gente!!!!!

Hoje é MEU NIVER!!!!

To feliz demais da conta!!!!

Ontem já ganhei festinha surpresa no trabalho.. muito legal!!!!

Tinha até bolo da Betty Boop q eu adoro.. rsrs Hj vo fazer um churrasco aqui no sitio pra comemorar!!!!

Depois tiro fotinha dos presentes que já ganhei viu!!rsrs..

Beijosss pra todo mundo!!!

Obrigada pelo carinho de vocês!!!

Aproveitem o final de semana!!!

Aproveitem a VIDA!!!!

Bjss....

Niver chegando...

2011-03-30T12:24:00.002-03:00

Oi gente!!! Olha eu aqui de novo!!!

Super feliz... Niver chegando... Sábado vou ficar mais velha.. velha nao... mais experiente rsrs...

E vcs como estão??

Ra indo de vento em polpa... sexta tem pesagem do desafio anual.. to ansiosa pra ver se melhorei ne.. afinal tenho ta lindona sábado...

Só queria estar mais feliz no trabalho, tenho dois cargos, um de manhã e um a noite, de manhã dou aula de matemática e a noite dou aulas de adm de empresas, e de noite vou trabalhar super feliz sabe, super empolgada, por que o clima a noite é ótimo, não existe fofocas, aquele clima tenso... igual acontece de manhã... de manhã vc sente o clima ruim, vc tem q pisar em ovos sabe, e olha, que trabalho na mesma escola... sinto q uma pessoa só consegue contaminar o clima todinho da escola... não sei mais o que fazer sabe, qdo chego na escola, rezo, peço a Deus que me de paciencia, mas ta dificil aguentar viu... adoro dar minhas aulas, adoro os alunos, o problema é fora da sala, nos corredores... dificil viu gente... se alguem tiver alguma mandinga ou algo parecido pra fazer, me ajudem rrsrs....

Vamos com fé q tudo dá certo ne...

Mas nem isso, vai conseguir tirar minha felicidade... não vou deixar nada, nem ninguem acabar com isso... estou me sentindo plena, feliz e realizada...

e gostaria q todos vocês estivessem assim tb...

Vou tentar visitar todo mundo hj ta...

Linda quarta feira pra vcs...

Bjsss de montão.....

De volta...

2011-03-27T13:57:00.004-03:00

Oi gente!!!

Que saudades de vcs!!!

Essa semana foi dificil vir ate aqui, participei de um seminário de educação inclusiva, a semana toda, de 8 as 18h e ainda ia pra escola dar aula a noite... não sobrava tempo pra vir postar e nem pra visitar vocês, mas essa semana tudo volta ao normal, e quero ir no cantinho de cada um... e com a correria da semana, ja podem imaginar ne... RA, mais que ridicula.. nao conseguir ter uma alimentação boa, comi salgadinhos fritos, fiquei totalmente fora da linha... e ontem pra completar, fui num niver, e cai de vez nos docinhos, nao me comportei como semana passada, e hj fiz bolinho de mandioca com bacon, e comi vários... mas amanhã volto pra linha... tenho que ta lindona sábado, ne... afinal é meu niver... e comprei um vestido maravilhoso pra usar, depois coloco a foto dele aqui... e domingo tem niver da vó... 90 aninhos.. então tenho que me comportar essa semana, pro final de semana, poder sair um pouquinho da linha ne...

Espero que todo mundo esteja se comportando muitoo... melhor que eu...

Romance, vai de vento em polpa.. to muito felizzz!!!!

Agora vamos ao desafio de outono....

Mesmo a semana tendo sido um desastre, o peso hoje foi bom...

Peso: 66,8 kg

Ta bom ne.. pelo menos não voltei pros 67...

Meus sentimentos estão a flor da pele... quero muito chegar aos 65 logo.. to ansiosa demais, mas sei que ansiedade não é boom... tenho que me controlar...

A dica da semana é um doce light....

Vou postar duas receitinhas deliciosas...

Brigadeiro Light

Ingredientes

• 1 colher de sopa de margarina vegetal light

• 2 colheres de sopa de chocolate em pó

• 6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado

• 1 1/2 xícara de chá de leite desnatado

• 2 colheres de sopa de granulado diet

• 2 colheres de sopa de adoçante em pó para culinária Modo de fazer

Derreta a margarina na panela.

Dilua o leité em pó no leite desnatado e acrescente aos poucos na panela, mantendo o fogo baixo. Em seguida, adicione o chocolate em pó e o adoçante.

Mexa devagar, até a massa engrossar e desgrudar da panela.

Desligue o fogo. Depois que a massa esfriar, faça pequenas bolinhas e passe-as no granulado.

Rendimento: 6 porções

Calorias: 113 por porção

Outra Receita deliciosa:

Receita Cremosa de Limão

Massa • 2/3 de xíc. (chá) de farelo de trigo

• 2/3 de xíc. (chá) de farinha de trigo

• 2/3 de xíc. (chá) de aveia em flocos finos

• 1 col. (sobremesa) de adoçante culinário

• 2 gemas

• 2 col. (sopa) de margarina light

• 3 col. (sopa) de água Recheio • 400 g de cottage light

• Suco de dois limões

• 300 g de ricota fresca

• ½ xíc. (chá) de leite desnatado

• 1 envelope de gelatina incolor dissolvida (veja instruções na embalagem)

• 3 col. (sopa) de creme de leite light

• 2 col. (sopa) de adoçante culinário

• 1 col. (café) de raspa de casca de limão

• Chantili light (para cobrir)

• Raspas de casca de limão (para decorar)

Modo de fazer Massa

Misture muito bem as farinhas com o adoçante.

Adicione as gemas, a margarina e a água.

Amasse até a massa ficar homogênea.

Envolva em filme plástico e leve à geladeira por 15 minutos.

Forre o fundo e as laterais de uma fôrma redonda (20 centímetros de diâmetro) de aro removível com a massa.

Fure a massa com um garfo e leve ao forno preaquecido por 15 minutos.

Reserve.

Recheio

No liquidificador, bata o cottage, o suco de limão, a ricota, o leite, a gelatina, o creme de leite e o adoçante por 3 minutos.

Junte a raspa de limão e distribua sobre a massa fria.

Leve à geladeira por 4 horas.

Cobertura

Na hora de servir, cubra com o chantili e decore com as raspas de limão.

Boa semana pra vocês!!!

Tantão de Beijoss!!!!

Linda semana pra vc!!

2011-03-20T18:53:00.003-03:00

Oii gente!!

Td bem com vocês?? Eu estou ótima... apesar q começou uma gripinha chata hj, mas ja tomei remedios, pra ela nao ir pra frente... A semana foi apertada, por isso não vim antes,

minha vó deu um susto na gente na quinta feira.. foi parar no hospital, teve um ataque cardio respiratório, acho que é isso, ficou com falta de ar, e o pulmão encheu de água, deve que ficar internada, saiu ontem, isso por que ela implorou o médico pra sair, pq por ele ela só saia segunda feira.. mas agora ela ta bem, mas nao pode fazer esforço, tem que fazer dieta, pq a glicose ta altissima.. e não ter contariações, pq essa crise foi mais emocional que tudo...

Ra ta indo muito bem... e como hoje é dia de postar o peso do Desafio anual, tchan tchan..

Meu novo peso é: 66,5 kg...

Tudo de bom.. sai de vez da casa dos 67 e nao voltar pra la de jeito nenhum..

E o melhor, ontem fui no niver de 3 anos da minha afilhadinha linda, e ai, muitas tentações ne.. mas, fiquei na minha, e tranquilamente, comi alguns canapés, tomei só suco, e na hora dos docinhos maravilhos, comi só 4 docinhos, e nao foi no sacrificio, simplesmente, não quis comer.. e nao comi brigadeiro, por que tinha chocolate ne..

E hoje, o domingo foi super tranquilo, alimentação super light.. nada de exageros..

como não gosto de carne, churrasco nem é tentação mais... nem sinto vontade de comer, então os finais de semana já nao sao mais um terror..

Boom.. temos mais uma semaninha novinha pela frente....e mais uma semana pra entrarmos na linha e ficarmos de bem com a vida... e vamos que vamos...

E vou tentar visitar todo mundo.. aos poucos chego la..

Beijosssss....

Ótima semana!!!!

Desafio em dia!!

2011-03-16T17:49:00.002-03:00

Oi gente!!!
Queridas e queridos do meu coração... e ai, como vão vcs??
Comigo tudo bem... RA perfeitinha....
To muito orgulhosa de mimmm!!!!
Ontem tava meio pra baixo, por isso não vim aqui, rolou um pequeno stress com o bem, mas já ta td resolvido, mas sabe qdo vc fica com aquele aperto no peito, insegura, aí prefiro falar, q deixar pra depois, sou meio impetuosa com essas coisas, e ai, depois me arrependo... tinha que aprender a ficar com a boca mais fechada, todos os sentidos... mas ja ta tudo bem... e o astral foi voltando aos poucos... e ele já até comprou meu presente de niver, e olha q meu niver é só dia 02 de abril rs.. ta chegandoo!! Adoro niver... mas ainda nao sei como vou comemorar, pq no dia 04 de abril é niver de 90 anos da minha vó... ai a família quer comemorar no sábado, no dia do meu niver.. e ai, tem missa de ação de graças que ela faz questão e depois a festa... ai ai.. nao sei o que fazer, se vou so na missa e passo na festa e depois saio pra comemorar meu niver com meu bem.. ou se deixo pra fazer alguma coisa no domingo.. na verdade tava era querendo juntar uns amigos ir pra algum barzinho, restaurante, qq lugar.. nao to afim de fazer festa em casa nao...
Vamos aguardar os acontecimentos ne... eu to aprendendo a ser mais paciente comigo mesma, deixando de querer as coisas pra ontem, de cobrar menos de mim as coisas, deixando as coisas rolarem e acontecerem naturalmente... confesso que ta sendo muito dificil, mas aos poucos vou conseguindo...

"O Fundamental é encontrar o amor próprio.
Seja feliz por você mesma,
descubra o que te agrada e siga em frente!!"

Adoro essa frase, pq amando nós mesmas, a gente consegue tudo que quer na vida, priorizando a gente, amando, nos gostando, a gente consegue amar, e gostar dos outros, e o melhor, aumenta a auto estima, e a felicidade vem de dentro pra fora, melhorando tudo por dentro, a gente melhora por fora naturalmente...
Vamos viver a vida sem pressa... curtindo cada momento...
E sendo muito feliz....

Beijos pra todo mundo..
E um ótimo restinho de semana....

Receitinha....

2011-03-14T18:09:00.003-03:00

Oi gente!!!

E ai, se comportaram no final de semana?

Eu me comportei direitinho.. não jaquei.. to feliz demais com meu peso...

Quero chegar no dia do meu niver MARAVILHOSA!!!rs

Tudo indo super bem.. trabalho, amor, Ra.. tudinho...

Bom demais!!!

Bom, fiquei devendo ontem a Receita de um prato salgado light pro Desafio de Outono..

Então vamos a ela..

Uma Torta de Frango Light.. eu simplesmente... amoooooo.....

Ingredientes:
Massa:
2 colheres (sopa) de óleo

1 ovo

1 xícara (chá) de leite desnatado

8 colheres (sopa) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
Recheio:
1 colher (sopa) de óleo

2 colheres (sopa) de cebola ralada

½ tablete de caldo de galinha

½ abobrinha média em cubos

1 cenoura média em cubos

2 tomates médios em cubos

1 pimentão verde médio em cubos

1 xícara (chá) de peito de frango cozido
Modo de preparar:
Bata no liquidificador a metade do óleo, o ovo e o leite, até obter uma mistura homogênea. Transfira para uma tigela, junte a farinha e o fermento peneirados e o queijo. Misture bem. Reserve. Numa panela refogue no óleo a cebola. Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate, o pimentão. Cozinhe aproximadamente 10 minutos ou até os legumes ficarem macios. Se necessário, acerte o sal. Retire, escorra o líquido e deixe amornar.

Desfie o peito de frango e junte à massa e ao refogado de legumes. Misture bem.

Unte uma assadeira de 25 cm de diâmetro, enfarinhe e despeje a massa.

Leve para assar em forno médio (180ºC), preaquecido aproximadamente 40 minutos ou até dourar. Servir.

Ela não é tão light assim, mas dá pra comer um pedaço sem culpa ne..rs...

Beijosss....

E uma linda semana!!!!

Primeira semana....

2011-03-13T18:41:00.006-03:00

E ai, tudo bem com vocês??

Comigo tudo indo super bemmm.... Muito felizzz!!! Se melhorar estraga rs..

Essa semana foi super tranquila... consegui colocar minhas coisas em dia e em ordem... Descansei bastante, relaxei... sai com meu bem.. q a cada fica melhor.. rs.. to muitoo feliz..

Ah, comecei minha depilação a laser, foi bem tranquilo, algumas amigas me disseram que doía muito e tal... mas foi super light, sem dor... e muitas tb estão muito a fim de fazer, mas o tratamento é caro sim.. mas eu peguei uma promoção super bacana, no site de compra coletiva, estou fazendo axila, virilha, buço, queixo por apenas 250 reais, e são 08 sessões de cada parte, que se nao fosse a promoção, pagaria em torno de 3 mil reais.. entao galera, entrem no site http://www.valejunto.com.br/ que tem todos os sites incluídos de promoções, groupon,peixe urbano, ai vc nao precisa ficar entrando em vários sites pra ver a promoção, apenas em um que contém todos os sites e fiquem atentas as promoções, mas tenham cuidado viu, qdo verem alguma clinica fazendo a promoçao pesquisem primeiro a procedência da clinica, até no procon eu fui, pra saber se havia ou nao alguma reclamação da clinica onde faria a depilação, fui na clinica antes, fiz mil perguntas, quem era o profissional, qual o tipo de laser usado, os cuidados antes e depois, e esclareci tudo, depois fui fazer a depilação... pq o que acontece, aparece mil promoções onde clinicas colocam estagiarios pra fazerem o serviço, ai num rola ne.. tem q ter profissional serio.. e eu amei a clinica que eu fui, em Belo Horizonte... o tratamento que tiveram comigo foi otimo, me esclareceram tudo que precisava, tanto antes da depilação, como no dia marcado, e posso ligar lá a qq momento se sentir alguma coisa errada, pq tem médico a disposição se precisar...

Agora estou procurando uma pousadinha bem bacana pra passar a semana santa..

Ou meu niver ne.. que ta chegando!!! rs...
E já fazem 5 dias que estou sem refrigerante e sem chocolate... e semana que vem vou ter a prova de fogo.. niver de 3 anos da minha afilhada.. imaginem... brigadeiros... docinhos... ai ai ... bolo.. tomara que minha prima nao tenha feito bolo de chocolate rsrs..

Mas vou resistir...

O Desafio de Outono ta indo de vento em polpa... Hoje mandei a nova pesagem pra Letícia... e o resultado foi ótimo...

No dia 07/03 tava com 67,7... e hoje.. tchan tchannnn...

66,9... nem acreditei!!!

Sai da casa dos 67 finalmente... agora nao volto pra ela de jeito nenhummmmmm.....rs

A alimentação foi ótima, ficava todos os dias dentro das 500 notas.. só um na sexta q ultrapassei, porque não resisti e comi um pastel de camarão que amooo.. mas tudo bem... um só nao mata ne...

Atividade Física, nem sonhei com ela rsrs.. não fiz nada, hoje até levantei super disposta, vesti minha roupinha de malhação, coloquei meu tênis, peguei meu ipood.. e ai qdo ia saindo.. a chuva desaba rsrs... ai voltei pra dentro rsrs..

Mas tô felizzzz demaisss!!!!!

E essa semana temos que cuidar do rosto... então vamos as dicas que a Letícia postou e vou dar uma coladinha rs...

Aprenda a fazer limpeza de pele em casa

A limpeza de pele, principalmente do rosto, beneficia tanto mulheres como os homens em vários aspectos. Seja para evitar o excesso de oleosidade, surgimento de cravos ou pêlos encravados.

Para isso, vale a pena adotar alguns cuidados básicos que evitam esses problemas e deixam a pele mais viscosa, macia e hidratada.

As esteticistas recomendam que a limpeza do rosto siga instruções básicas nos cuidados diários, como lavar com um sabonete e higienizar com um tônico. Há várias marcas, porém é importante escolher a mais apropriada para sua pele.

Já a esfoliação, renova as células, evita pêlos encravados e previne contra cravos e espinhas.*

Confira dicas básicas para fazer limpeza de pele em casa e com rapidez:

Esfoliante de açúcar

Para fazer o esfoliante misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel.

Em seguida passe no rosto com movimentos circulares leves e retire com água em abundância.

Esse esfoliante de açúcar e mel é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendável para as sensíveis, pois pode ocasionar vermelhidão.

Esfoliante de aveia

Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel.

Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares.

Em seguida, retire o esfoliante com água.

O esfoliante de aveia é mais suave e, por isso é indicado para peles mais sensíveis.

Além disso, a aveia promove a nutrição da pele.

Depois da esfoliação ou dos cuidados diários, recomenda-se o uso de um hidratante com filtro solar.

Como a pele dos homens é mais oleosa, o ideal é optar por hidratantes em gel.

Recomendações

- Faça a esfoliação uma vez por semana com movimentos circulares leves.

- Lave o rosto com sabonete, passe um tônico e use hidratante com filtro solar diariamente. Isso evita o ressecamento da pele e facilita o barbear.

Máscaras faciais caseiras:

Muitas de nós deixamos de lado os cuidados faciais e esquecemos que a beleza da pele do rosto é fundamental.

Então vão aí receitinhas de algumas mascáras faciais canseiras.

O melhor de tudo: a pele fica renovada em apenas 30 minutos, sem sair de casa e sem gastar quase nada.

É importante lembrar que nenhuma pele vive apenas de máscaras.

Outros cuidados devem ser tomados para manter a aparência jovem e o rosto bonito.

Os rituais diários de limpeza, tonificação e hidratação são indispensáveis.

Passo a passo das máscaras:

Antes de aplicar uma máscara caseira, é bom fazer uma compressa de dez minutos com chá de camomila gelado.

Ele ajuda a acalmar a pele e faz com que os princípios ativos das máscaras ajam melhor.

Além disso, a camomila ajuda a combater olheiras e a aparência de cansaço.

Especialistas aconselham o uso semanal das máscaras caseiras.

Conheça as receitas e escolha qual é a mais adequada para você:

Pele mista e com acne:

Misture meio pepino fatiado com meia colher de maisena no liqüidificador.

Equilibra e revitaliza a pele.

Antiidade: Meio mamão papaia amassado, misturado com uma colher de sobremesa de mel. Auxilia também no tratamento de peles com manchas. Hidrata, rejuvenesce e ajuda a atenuar linhas de expressão.

Pré-festa: Duas claras de ovo bem batidas. Melhora o aspecto na hora. Ótima para situações inesperadas ou up antes de uma festa.

Peles bronzeadas: Meio copo de água de coco, uma colher de sobremesa de maisena e uma colher de sobremesa de mel. Deixa a pele mais luminosa, suave e hidratada. Ajuda a manter o bronzeado. Serve também como relaxante.

Tira-olheiras: Compressa de chá de camomila seguida da máscara de papaia e mel (antiidade) colocada ao redor dos olhos.

Fecha-poros: Cinco morangos amassados com duas colheres de mel e uma fatia de mamão papaia.

Pele Seca: Esmague uma banana e misture com uma colher de mel. Ótima para peles secas no inverno.

Esteticistas aconselham usar as máscaras de 15 a 20 minutos e retirá-las com água fria.

Em seguida, é recomendável aplicar um hidratante leve, não oleoso e não gorduroso.

Mas atenção, alguns ingredientes podem causar irritações, alergias e até manchar a pele.

Checar o prazo de validade e aspecto dos componentes da máscara também é fundamental.

Evite tudo o que é muito ácido, principalmente na época do verão, como limão, laranja e abacaxi. O resultado pode ser catastrófico e a pele tende a ficar manchada.

Bom.. as dicas são ótimas..

E umas das regras é postar um prato light salgado... mas como o post já ta gigantesco, amanha eu posto ta bom...

Ótima Semana pra todo mundo!!!!

Bjssss

Ótima quinta!!

2011-03-10T09:32:00.002-03:00

Oi gente....

Td bem?? Comigo tudo ótimo.. tudo indo tranquilamente..

Descansando ainda ne.. afinal, só trabalho na segunda feira..

Aproveitando pra colocar as coisas em ordem.. separando papelada pro Imposto de Renda.. Organizando pasta, pra começar a fazer estágio... nossa, mil coisas viu gente.. tenho q continuar estudando pro concurso, e pra faculdade... gente, esse período tenho português, e vou confessar, odeio português, pra que aquele tanto de regras, me explica, pra que??

Por isso que amo Matemática srsrs..

Ontem fiz minha progressiva... cabelo agora, lisinho... pode pegar chuva a vontade rs...

Amanha vo fazer depilação a laser.. nao vejo a hora de começar...

RA começou de vez, ontem o dia foi perfeito, fiquei com 447 notas... o meu limite é 500, pq ainda nao comecei a atividade física, qdo começar passo pra 550, até sobrou notas... tá otimo ne.. e hj pretendo continuar assim... Não vou poder fazer esteira até sabado, por causa da progressiva, mas sabado quero caminhar e muito...

Arrumei outro incentivador pra atividade fisica... rs.. depois explico..

Bom... otima quinta pra todo mundo..

E aos poucos vou visitando todo mundo..

Bjsss

Dia da Mulher!!

2011-03-08T18:41:00.002-03:00

Oi gente...

Como anda o carnaval??

O meu, mais parado impossível rs... mas ta ótimo....

RA, o fiasco do mês.. rs.. a coisa ta feia gente.. mas a partir de amanha entro na linha de verdade.. Como sou católica, temos a tradição de a partir de amanha, fazermos uma penitência, ou seja, como Jesus ficou 40 dias de jejum, tb ficamos em jejum de algo que gostamos muito.. então vou ficar de jejum de refrigerante, sou viciada... entao serão 40 dias sem uma gota de Refrigerante e Chocolate, minhas tentações... Tem gente que faz de cerveja, carne vermelha... mas pra mim não teria sentindo, pq nao vou sentir falta nem da cerveja e nem da carne, pq a cerveja, raramente bebo, e assim mesmo é um copo só.. e carne vermelha, não sou fã, como raramente, pq é necessário, meu médico manda eu comer pelo menos uma vez na semana... então vou ficar sem Refri e sem Chocolate...

E ai, consigo fazer a RA mais tranquilamente.....

A chuva continua caindo aqui... e a preguiça de malhar continua forte rs.. muito friozinho, debaixo das cobertas.. ai ja viram ne... preguiçaaa...

mas tenho q dar um jeito nissoo.. ja renovei minhas músicas no ipood e vo encarar a malhação no frio ou não...

E deixei uma mensagem pra nós mulheres, lutadoras, guerreiras e vencedoras!!!!

Ótima semana pra todo mundo!!!

Vamos firmes e fortes!!!

Beijossss!!!!!

Desafio de Outono... 1º dia....

2011-03-07T16:29:00.003-03:00

Oi gente!!!

Hoje começa o desafio de outono.. e vou confessar.. ja comecei tudo errado rsrs..

Comi uma barra de chocolate, tem base?? rs.. Fiz uma macarronada e com um molho branco divino, ou seja, o mais calorico de todos rs.. .

Mas tudo bem.. to de folga.. carnaval... e comendo igual uma doida rsrs..

Mas tenho que tomar um jeito.. se nao, num emagreço ne..

bom.. vamos as regras dos desafio....

EM BUSCA DE UM INVERNO MAGRO...

SAUDÁVEL E FELIZ!!!!

PERÍODO DE 7 DE MARÇO,
A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.

1° ANOTAR TUDO O QUE COME,
PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.

Vou anotar tudinho no meu caderninho, que é tipo um diário, anoto a alimentação e meus sentimentos.. todos os dias... e vo fazer a dieta das notas, que na verdade é quase igual de contar calorias, minhas notas por dia é 500, e se fizer ativ fisica posso comer 550 notas...

2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.

Vou mandar assim que terminar este poste....

3° TOMAR ÁGUA.

Hoje, nada de água.....

4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.

Nada de atividade fisica hoje, mas o dia ainda nao acabou.. entao, vo calçar o tenis e caminhar....

5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR.

Hoje já me mimei muito... vi dois filmes e comi uma barra de chocolate, NAO PODE!!

6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:

DIA 7 DE MARÇO- 1ª pesagem e medidas antes do desafio.
Peso: 67,7

As medidas vo enviar por email daqui a pouquinho....

13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos.

MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
20 DE MARÇO - pesagem e resumos.
27 DE MARÇO - pesagem e resumos.

Sugestão de um doce light.
3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
10 DE ABRIL - pesagem e resumos.

MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
24 DE ABRIL - pesagem e resumos.

Sugestão de visita a uma cidade histórica.
1 DE MAIO - pesagem e resumos.
8 DE MAIO - pesagem e resumos.

MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
15 DE MAIO - pesagem e resumos.
22 DE MAIO - pesagem, resumos.

Sugestão de um filme para toda família.
29 DE MAIO - pesagem e resumos.
5 DE JUNHO - pesagem e resumos.

MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.
http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/2011/02/desafio-de-outono.html

Bom.. E minha meta vai ser que no dia 19 de junho estarei com 64 kg...

Se Deus Quiser!!! E vamos com força total gente!!!

Beijos... e aproveitem o carnaval ou o descanso...

Bjssss

Carnaval....

2011-03-06T17:18:00.002-03:00

Oi gente!!!

E ai, como andam de folia?? Td bem??

Eu estou ótima... mas nada de carnaval rs... não sou muito fã não.. adoraria era ir pro Rio e ver o desfile das escolas, que acho lindo.. mas esse ano nem na tv estou vendo...preguiça mesmo de ver.. to mais light.. descansando bastante.. vendo um tanto de filme... que aproveitar a semana toda pra descançar...

Ra ta devagar esse final de semana.. mas amanha pego firme, e entro na linha....

E com atividade fisica também.. tenho que criar vergonha na cara, e tratar jeito de malhar...

Ontem fui no cinema com o bem.. e vimos Esposa de Mentirinha...

Adorei gente... você morre de rir... chorei de tanto rir.. e como a Jenifer ta linda ne.. Acho ela mais bonita que a Angelina Jolie... acho que o Brad Pit nao fez boa troca nao rsrs..

No filme ela ta maravilhosa, tem hora entao que colocam uns closes nela.. fica lindona.. e hj vi outro filme dela em DvD que chama "Coincidências do Amor", muito legal tb, romance de montao ... eu amo comédias romanticas..rs.. mas quem puder ir no cine, assistam Esposa de Mentirinha.. vcs vão amar... e o Adan tb ta show de bola... adoro os filmes dele, o único que não gostei foi "tá rindo de que", nao achei muita graça nao...

Então quem for pular carnaval, aproveitem muitoo... dirvitam-se bastante, mas com juizo.. e quem não for, como eu.. descansem bastante tb!!!

Muitos Beijos.....

Desafio anual...

2011-03-03T21:09:00.003-03:00

Oi gente..

Td bem com vcs??

Bom.. hoje o dia foi mais tranquilo.. mas mil coisas pra fazer.. mas ta indo..

Vou ter uma semana de folga... além dos tres dias de carnaval.. vou ter a quinta e a sexta de folga tb.. ai vai dar pra descansar e colocar as coisas no lugar..

E pegar firme na RA..

Ontem fui na Endocrinologista.. minha médica já a um ano... e sempre ia e nao tinha emagrecido, e ontem fazia tres meses que nao ia.. e qdo pesei, tinha emagrecido 4 kg, tudo de bom ne.. agora só faltam tres quilos pra atingir a meta da médica, pq ela disse que se eu emagrecer mais, vou ficar com cara de velha rs... mas eu quero perder mais cinco quilos.. rssrs..

E vou conseguir!!!!

E faltam um mês pro meu niver.. dia 02/04... to ficando velha rs.. vou fazer 34 anos.. mas posso confessar uma coisa, acho que vai ser o ano que vou estar mais feliz no meu niver, a não ser pelo ano de 2004, que estava 35 quilos mais magra, pq em outubro de 2003 pesava 104kg, foi uma vitória e tanto na minha..

Mas agora sinto que estou mais madura, mais feliz, conseguindo ou tentando atingir meus objetivos... e tudo indica que vou estar com a pessoa que gosto do meu lado, alias, ja faz um tempo que nao falo do meu rolo pra vcs, que ta tudo encaminhando pra namoro, ate convite pra conhecer a sogra ja tive rsrs.. to gostando muito dele, e espero que dê certo mesmo.. estou tranquila, e deixando as coisas acontecerem naturalmente...

Estou me sentindo mais madura, mais independente, mais feliz em tudo!!

E tenho um mês pra perder pelo menos dois quilos ate meu niver ne...

Segunda começa o desafio de outono, um incentivo a mais, e quero fazer de tudo pra que saia tudo certinho...

E esse mês no desafio anual a tarefa é super tranquila...

Como façao minhas unhas toda semana, vai ser tranquilo cumprir.. só preciso dar uma retocada nelas la pela terça feira, pq quem trabalha com giz, sabe, nao tem esmalte que resista a tanto pó...

Então, vamos seguir firmes e fortes!!!

Fazer desse mês, um mês mais que perfeito pra todo mundo!!!

Beijossss....

Fiquem com Deus!!!!

Muito Stress...

2011-03-01T18:44:00.002-03:00

Oi gente...

E ai, tudo bem com vcs??

Eu to bem.. apesar q to uma pilha de nervos...

Vamos por partes..

O Desafio dos 10 dias Perfeitos, já era.. não consegui...

O mês de Fevereiro foi todo perdido, não emagreci nem uma grama.. mas pelo menos peso ficou igual do mês de janeiro...

To estudando demais pro concurso que vou fazer em abril...

Ainda tem os trabalhos da faculdade, que não me deixam em paz..

E tem o curso de Inclusão da Puc..

Ai ai.. ja nao sei mais o que faço viu gente.. to perdida..

E alem disso tudo, desde de quinta feira que a Cemig ta fazendo hora com a minha cara..

Na quinta a luz la de casa foi embora de manha e so voltou 8 horas da noite..

Na sexta acabou 6 horas da tarde e só voltou no sabado a tarde..

No domingo ate foi normal..

Ai, ontem acabou as seis da manha, e o pessoal da cemig só foram la hj as 10 horas da manha... ai normalizou .. mas qdo foi agora as 5 da tarde, acabou de novo.. tem base?

Ja liguei mais de 20 vezes pra la nesse período.. e eles vão la.. fazem um serviço mal feito.. vão embora, e a luz acaba de novo... ta dificil ficar tomando banho frio viu gente..

Se eu ver qq homenzinho com roupinha de lá.. eu do um tiro.. rsrs..

Mas, luz é essencial ne.. só pq moro num sitio, acham que pode ficar faltando, pq os sitios vizinhos ninguem reclama, pq so vao pra la no final de semana, mas eu nao.. eu moro la.. a nemmmm... to muito estressada.. ai minha mae fica stressada, meu pai fica stressado, e descontam tudo em cima de mim.. eu q tenho q ficar ligando o tempo todo pra la.. indo na agencia.. a nemmmm... ta f......

Mudando o assunto.. como tenho que focar novamente na RA, comprei hoje o livro Cardápios Nota 10, do Dr. Guilherme de Azevedo, o médico das atrizes famosas, ja tinha o livro Dieta Nota 10, e qdo fiz gostei muito,j entao comprei o segundo hj, não li ainda, só dei uma olhada rapida, e parece bom... a RA é baseada em notas, e eu tenho que ficar dentro das 500 notas por dia.. e pra achar uma nota, é so dividir as calorias por 2, que vc encontra o numero de notas... vamos ver se consigo, é praticamente contar calorias.. mas vamos la de novo.. anotar tudinho....

Ah, e queria agradecer o carinho das meninas que nao me abandonaram nesses dias que fiquei sumida.. obrigada viu!!!

Adoro todas voces!!!

E aos poucos vou colocando as visitas em dia...

Bjssss

03/10....

2011-02-23T21:09:00.002-03:00

O que eu vou fazer esses 10 dias?

-diminuir a alimentação

Hoje foi até tranquila... consegui tomar bastante agua... e não fiquei com fome...
Hoje tentei visitar voces.. mas nao consegui visitar todo mundo.. o tempo nao deu.. e hj a tarde faltou luz em casa, e notbook tava sem bateria, ai nao conseguir conectar..

Amanha tento visitar mais algumas meninas...

E to muito feliz gente.. o peso ta baixando.. mas ainda nao consegui entrar na casa dos 66.. mas vou entrar.. se Deus quiser..

A semana ta muito corrida, muita coisa pra fazer no trabalho, nao to tendo tempo pra nada.. sala lotada de alunos.. e como trabalho com supletivo, o atendimento é individual com os alunos.

E como tem muito aluno, fico sem tempo de ate ir no banheiro, se nao me organizo o bicho pego...

To louca que chega o carnaval, vou ter uma semana de recesso.. vai dar pra descansar... fazer atividade fisica todo dia... ai ai... nao vejo a hora...

Otimo restinho de semana pra todo mundo..

Beijosss....

2/10....

2011-02-22T19:28:00.002-03:00

Minha Meta
Peso atual: 67,4kg
Meta: 65,0 kg
O que eu vou fazer esses 10 dias?
-diminuir a alimentação
Ta indo super bem..

Hj no almoço pensei, vo passar na padaria e comprar umas empadinhas pra almoçar.. ai, um estalo, vai estragar o desafio logo no segundo dia? De jeito nenhum.. fui pra casa, fiz um arrozinho com um bife de porco.. e almocei feliz da vida... rs..

Gostei da minha determinação, se nao ja era...

E durante a tarde, tomei só um Activia.. comprei aquele de sobremesa, e além de gostoso ele ta me fazendo bem, ajudando mesmo o intestino, coisa que o normal não fazia, so travava... vamos ver ate qdo ele dura rsrs.. .

Agora a noite na escola, to só com água e mais tarde vo tomar um todynho bem geladinho e mais nada....
- fazer 1 hora de AF
Não fiz de novo... ai ai... preciso de um animo pra voltar a correr....
- NÃO ingerir chocolate e frituras
Hj to bonitinha.. nada de chocolate e nem fritura, a não ser o bife q fiz com pouquissimo oleo.. so sujei a panela...
-Beber 2 L de água
To bebendo.... o dificil é conseguir beber gelada, pq ta quente demais....
Vou tentar postar todos os dias um resumo do dia....
Mais um dia e consigo vir postar.. escrevo tudo no meu caderninho pra nao esquecer... e só copio aqui...

E vamo que vamo!!
Hj não vai dar pra visitar vcs... to passando um filme pros meus alunos enquanto posto rsrs..

Amanha tento visitar todo mundo!!!

Beijossss....

1/10.. Desafio..

2011-02-21T18:40:00.002-03:00

Oi gente!!!

Primeiro dia de desafio.. vamos ver se vou conseguir vir aqui todos os dias..

Hoje já consegui...

Minha Meta

Peso atual: 67,4kg

Meta: 65,0 kg

O que eu vou fazer esses 10 dias?

-diminuir a alimentação

Ta indo super bem.. trouxe meu lanchinho pra escola.. pra nao cair em tentação de jantar....

- fazer 1 hora de AF

Não consegui fazer.. tava muito calor.. ai fui pra piscina de tarde rsrs...

- NÃO ingerir chocolate e frituras

Comi um quadradinho de talento.. ai ai.. mas frituras.. nadinha...

-Beber 2 L de água

To bebendo.. acho q ate agora foram um litro...

Vou tentar postar todos os dias um resumo do dia....

Esse é q vai ser mais dificil.. mas vou tentar....

Amei os recadinhos de incentivo...

E vamo que vamo!!1

Beijos e otima semana!!!

Desafios...

2011-02-20T19:48:00.002-03:00

Oi gente!!

E ai, se comportaram no final de semana?? Eu me comportei mais ou menos, so chupei alguns picolés.. gente o calor ta demais da conta rsrsrs.. Mas ta td bem... e passeando pelos blogs hj, encontrei dois desafios e já to dentro.. um foi a Jaque que lançou.... 10 dias perfeitos.. e vao ser....

Quero fazer pra dar um up na minha RA.. preciso sacudir... pq to empacada... e vamos que vamos.....

Minha Meta

Peso atual: 67,4kg
Meta: 65,0 kg
O que eu vou fazer esses 10 dias?
-diminuir a alimentação
- fazer 1 hora de AF
- NÃO ingerir chocolate e frituras
-Beber 2 L de água por dia
Vou tentar postar todos os dias um resumo do dia....
No final dos 10 dias, apresentar o peso final.

E o outro desafio é o de Outono....

EM BUSCA DE UM INVERNO MAGRO... SAUDÁVEL E FELIZ!!!!
PERÍODO DE 7 DE MARÇO, ANTECIPANDO A CHEGADA DO OUTONO,

A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.

QUALQUER PESSOA QUE QUISER PODE PARTICIPAR

PRECISA SE INSCREVER ATÉ DIA 5 DE MARÇO PELO E-MAIL gabrile@ig.com.br MANDANDO NOME COMPLETO E ENDEREÇO DE BLOG SE TIVER.

REGRAS DO DESAFIO
1° ANOTAR TUDO O QUE COME,

PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
3° TOMAR ÁGUA.
4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.
5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR.

6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir,

a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc),

qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
DIA 7 DE MARÇO- 1ª pesagem e medidas antes do desafio.

Bom...

Vou anotar tudo que como no meu caderninho...

Andar com minha garrafinha de água pra todo lado...

Vou fazer minha esteira todos os dias...

Meu dia para mimo vai ser na sexta feira...

Não vou seguir uma dieta específica... vou só controlar minha alimentação...

E vamos que vamos galera!!!!!

Começar amanhã firme e forte!!!!

Beijos e uma linda semana pra vcs!!!!

Semana Corrida....

2011-02-18T14:37:00.002-02:00

Eiii gente!!!

E ai, como foi a semana? Se comportaram?

A minha foi super corrida, apertada, mil coisas pra fazer, super cansativa... Mas pelo menos conseguir perder as 300grs q tinha engordado semana passada.. e agora é pegar firme e sair da casa dos 67,2... quero ir rapido pra 66 kg.. ai ai.. falta tao pouquinho, nao posso desanimar, e ai ir pra 65.. 64.. ate os meus tao sonhados 62... vou conseguir... ah se vou...

Hj não trabalhei de manha, deu pra dar uma descançadinha... mas em compensação fiquei fazendo trabalho pra faculdade... nossa, tanta coisa, mas consegui finalmente..

Me desculpem se nao visitei todo mundo essa semana, to indo aos blogs devagarinho, a medida que da tempo.. entao me perdoem quem eu ainda nao visitei, mas chego la...

Final de semana ai, na portinha.. vai dar pra descançar bastante.. ainda nao programei o sábado.. vamos ver o que faço... depois conto como foi rs..

Mas as coisas tão caminhando com meu bem rs.. estamos nos falando todos os dias, e desde que a gente se conheceu, saimos juntos todos os finais de semana rs.. ta muito bom viu gente.. to muito feliz..

e muito feliz tb de poder contar com todos vcs que vem aqui me visitar e deixar um recadinho pra mim.. adoooorrrroooooo!!!!!

Minha Shape chegou e amei ver a Andrea nela... ta lindona nela..rs..

Lindo Final de Semana pra Vcs!!!!!

Beijossss!!!!

Ótima Semana!!

2011-02-14T12:16:00.002-02:00

Oi gente!!!

Saudades de vocês!!!!

Nossa, minha vida anda na correria de novo.. tanta coisa pra fazer, q vcs nem tem ideia, mas ja estou colocando tudo em ordem, pra dar tempo de vir aqui ver vcs, e visitar cada uma...

Final de semana perfeito rs.. muita coisa...

Tive um batizado pra ir, e depois festinha, me comportei muito bem, e tomei só um copo de refri... depois do batizado, fui ao teatro de novo.. rs.. aproveitando que os preços estão baratinhos ne... Semana passada eu vi "Comi uma galinha e agora estou pagando o pato" muito boa a peça, e esse final de semana a gente viu, "Homens querem casar e mulheres querem sexo" muito boa tb, da pra morrer de rir..Domingão fiquei em casa, mas teve almoço de família ne... e de tarde uma enxaqueca q durou ate a noite.. gente, morro de tanta dor de cabeça, mas tomei meus remedios e apaguei, acordei só hj pra ir trabalhar...

Romance indo de vento em polpa rs.. so falta apresentar pra familia, mas ainda ta cedo ne... so tem um mês e meio de enrolação... então nao to com pressa, e nem quero apressar as coisas, pq se nao num da certo ne... vamos com calma...

Essa semana não emagreci nada... e pra ajudar engordei 300grs em relação a pesagem de 15 dias atras... Q ÓDIO!!! Semana passada parecia um dragão, querendo devorar tudo que via pela frente, comi coxinha frita, pastel frito, muito refrigerante... assim nao dá, ainda bem que o estrago não foi tao grande assim, e hj ja voltei firme pra RA, ficar certinha, nada de jacar... que vai dar tudo certo.. e na próxima pesagem daqui 15 dias, estarei bemmmm melhor...

E o bacana, é todos os alunos chegando pra mim e perguntando, o que fez? Ta magrinha.... e eu: nada... to igualzinha rsrs... não gosto de dizer que faço RA, pq se nao todo mundo fica em cima, se como alguma coisinha fora, ja ficam falando, e a dieta? então quero ter a liberdade, de qdo quiser comer alguma coisa, eu comer simm... e ninguem ficar me enchendo a cabeça, por isso não gosto de contar pra ninguem, só a minha mãe que sabe que fico me policiando, e ela me ajuda muito, comprando frutinhas, verduras e legumes pra mim... apesar que as frutas eu quase nao como... preciso comer mais...

Tenham todas uma linda semana!!!!

Perfeitinha!!!!!

Beijosss!!!!

Otima Semana!!!

2011-02-07T17:02:00.002-02:00

Oi gente!!!!

E ai, final de semana perfeito??

O meu foi ótimo!!

Mil agitos..rs...

Sábado, bati perna no shops com meu irmaozinho lindo, pra comprar um presente pra esposa dele... andamos demais, pq ele nem sonhava com o que comprar... acabamos comprando um óculos de sol pra ela... de noite.. niver de uma prima, e acabei dormindo no sítio dela, voltei só no domingo a tarde, pq tinha que sair com o bem de noite ne.. no sabado nao deu pra gente sair...

Fomos ao teatro de novo!! rs.. A mae dele deu duas entradas pra gente ir, e amamos a ideia ne.. Dessa vez vimos "Comi uma galinha e estou pagando o pato", muito boa a peça viu gente...

Cheguei morta em casa rs..

E Graças a Deus, consegui ir no banheiro rs.. sabado e domingo.. e o inchaço diminuiu bastante, aumentou 400grs no peso hj, mas tudo bem... sei q nao foi por culpa minha, pq fiquei bonitinha na RA... to ficando xique gente, sabendo me comportar maravilhosamente bem em festas..

Essa semana vou fechar mais a boca ainda... Sábado tenho um batizado pra ir, e sei que vai ter aquela reuniao de familia, onde vc encontra os parentes que a seculos nao ve, e ai quero ta linda ne.. pra nao virem com aqueles papos, nossa, como vc ta gorda.. nossa, e isso e aquilo.. so quero receber elogios... agora, batizado em pleno sábado as 16 horas.. é dureza ne... mas é por uma boa causa.. e depois do batizado vo sair de novo com o bem rs...

A coisa ta evoluindo gente rsrs....

Semana vai ser corrida, mas vou tentar visitar todo mundo, e vir atualizar o blog sempre...

Otima semana pra todo mundo!!!

Bjssss....

Travada....

2011-02-04T19:25:00.003-02:00

Oi gente!!!!

E a ralação começou... to sem tempo pra nada ai ai... ontem nem consegui vir aqui ver vcs...

Amanha tento visitar todo mundo.. obrigada pelo carinho viu....

RA ta indo bem.. mas to intalada rs.. literalmente... desde segunda não vou ao banheiro.. e a minha barriga ta enorme... ta horrível... ja fiz de tudo pra conseguir ir.. mas ta dificil viu... hj a noite vo tomar um laxante pra ver se ajuda... ja que amanha é sábado.. ai nao tem problema rsrs..

Final de semana to cheia de compromisso... Niver sabado, niver domingo.. e hj niver do meu querido rs.. a gente não vai se ver hj, não vai dar... primeiro pq ele odeia comemorar aniversario.. e pq eu trabalho ate as 22 horas hj.. e como ele mora em Bh e eu em Betim, da mais ou menos meia hora de carro, não vai rolar hj.. mas amanha a gente comemora rs...

To muito feliz com tudo gente...e hj pra minha felicidade maior, aconteceu um fato no meu trabalho que me deixou mega hiper super feliz... pessoas que estavam contando que seriam poderosas esse ano, não vao ser mais.. kkkkk... gente nao desejo mal a ninguem... mas como o poder pode subir de uma hora pra outra, e a pessoa nem ficou poderosa.. so o fato de poder vir a ser poderosa ja muda completamente, ja se sente melhor que o outro, superior... ameiiii, naõ vao ser mais kkkkkk....

Ah, encontrei uma reportagem super bacana na Shape.. espero que gostem...

O que comer?
Ficar sem comer nadinha de “guloseima” não é fácil. Mas você pode dar uma escapadinha vez ou outra..
Por Taiga Cazarine

Para perder os quilos desejados é preciso seguir a dieta à risca, certo?

Só que com tantas opções de bombons, docinhos, salgadinhos, tortas, hamburgueres que a gente vê a cada esquina, fica difícil segurar a tentação.

Mas não se preocupe!

A nutricionista Paula Cabral dá dicas para você não perder

totalmente o controle e comer vez ou outra o que deseja, eba!

*Escolha apenas um dia do mês para cometer o pecado.

*Realize estas extravagâncias no horário do almoço,

pois você ainda terá o resto do dia para metabolizar e gastar estas calorias.

*Opte pela bebida ou a comida.

Se você for comer um sanduíche, tome água como acompanhamento.

Caso escolha o refrigerante, procure comer alimentos menos elaborados.

Troque o megahambúrguer de 400 calorias,

por exemplo,

por um pedaço de pizza de mussarela de 230 calorias.

Melhor será se a redonda for de ricota!

*Consuma alimentos que não pareçam estar encharcados de gordura.

*Evite associar bebidas fermentadas como cerveja e vinho porque os alimentos ingeridos também vão fermentar e aumentar a quantidade de calorias.

Fuja!

*Entre os alimentos industrializados e os alimentos feitos na hora,

prefira os feitos na hora,

pois têm menos substâncias químicas para conservá-los.

*Ao invés de pedir lanche, batata frita e refrigerante,

peça apenas o lanche e compre um suco natural.

*Já que escolheu comer algo que não devia,

faça-o com prazer e sem dor na consciência.

E vamos continuar firmes garotas!!!!

Pro mês de fevereiro ser mais que perfeito.. o meu ja começou super bemmmmm......

Beijosss.... Um lindo final de semana!!!!

Fevereiro!!!

2011-02-02T09:18:00.002-02:00

Oi gente!!!!

E fevereiro começa com força total!!!

Muita ralação... e vamos q vamos..

O mês de janeiro ficou pra tras.. e com ele 2,7 kg.. bom demais ne gente.. minha meta era perder um quilo por mes.. e consegui perder 2,7.. nem to acreditando... agora é manter firme.. que rapidinho consigo minha meta.. e ai é so ficar na manutençaõ e nunca mais voltar pros 70kg... e muito menos pros 104kg, de 7 anos atras... ainda não consegui scanear as fotos que prometi, mas acho que amanha eu consigo... e coloco aqui pra vcs..

E pelo que a Gi tinha comentado, quase todas as meninas do desafio anual tinham emagrecido... nossa.. que bom ne... to muito feliz...

Meu ano de 2011 começou perfeito... com férias, com peso a menos, e acho q com namorado novo rs.. tudo está caminhando pra isso... nem to acreditando.. hj vo no shops dar uma olhada em alguns presentes pra comprar pra ele.. ainda nao decidi.. ai vou dar uma pesquisada...

E vamos nos curtir mais.. nos amar mais.. pq ai conseguimos o que quisermos!!!!

Um lindo Fevereiro pra todo mundo!!!!!

Bjsss....

Fim de férias....

2011-01-31T09:46:00.002-02:00

Oi gente!!!!

Bom dia pra vcs!!!

E ai, como foram de final de semana?? O meu foi perfeito....

Tirando duas fatias de pizzas, o resto foi ótimo... meu querido quis comer pizza nordestina depois do teatro, gente.. que delicia de pizza, a muito tempo nao conseguia comer dois pedaços de pizza, mas sábado nao teve jeito.. comi...rs.. mas sem peso na consciencia.. ontem o dia foi perfeito na RA, nada de exageros, fiquei dentro das cotas direitinho... hj ja voltei a malhar.. peguei pesado na esteira... e vamos que vamos...

O teatro foi bom sábado, mas não tao bom qto o da semana passada... eh engraçada, mas não otima.. "Todo mundo tem a sogra que merece"... mas vale a pena ir ao teatro.. é muito bom...

E o rolo, ta ficando sério gente..rs.. ja que comprar ingresso pra outra peça semana que vem rs.. e sexta é niver dele, ele odeia comemorar niver.. mas to convencendo ele pra gente comemorar só nós dois.. vamos ver se da certo rs.. e a dúvida mais cruel, o que comprar de presente pra ele, não tenho a mínima idéia gente.. se alguem tiver alguma dica, por favor, me ajudem...

Tenho só hj e amanhã de férias, quarta volto ao batente.. tenho tanta coisa pra fazer..rs.. ai ai.. começar a rotina tudo de novo.. pegar firme nos estudos pro concurso que vo fazer e passar, estudar muito pra faculdade... e trabalhar demais da conta!!!

E tenho que encaixar a esteira, não posso deixar de fazer... e manter firme a RA, quarta tem o peso do desafio anual, e quero ta otima rs.. e quero q todo mundo esteja tb...

Otima semana pra todo mundo!!!!

Bjssss

Hello!!!

2011-01-28T17:37:00.003-02:00

Ei gente!!!

Olha eu aqui de novo!!! e Feliz da Vida!!!

RA indo super bemmmm... e peso baixandoooo... tudo de bommm!!!

Amanhã terei boas noticias pra postar no desafio de outono..

E amanhã vou ao teatro de novo.. e a peça agora é TODO MUNDO TEM A SOGRA QUE MERECE.. rs .. deve ser bom... minha companhia comprou os ingressos sem eu saber e me ligou ontem avisando... rs.. to adorando isso.. semana que vem é niver dele.. nem sei o que faço.. num sei o que a gente é ainda sabe.. ja tem um mês que estamos nesse rolo.. mas ta ótimo, saimos todos os finais de semana, nos falamos todos dias.. vamos ver no que dá ne.. rs. ele sabe que tenho o blog,mas ainda não tive coragem de dar o endereço pra ele.. nao quero que fique sabendo que fico falando dele aqui ne..rs.. pelo menos por enquanto..

Depois conto como foi o teatro e o final de semana ne..rs.. espero que seja ótimo..

E que todo mundo se comporte hein.. nada de jacadas.. num quero ver na segunda feira ninguem reclamando hein.. ainda mais que ta chegando o dia da pesagem do desafio anual.. temos que estar otimas... e vamos conseguir!!!

Hoje bati perna demais gente.. aproveitando meu restinho de ferias..

Fiz a festa na C&A e Riachuelo.. depois ponho as fotinhas das novas aquisições.. e mamis me deu um sapato maaaarravilhosooo.. amei.. to precisando colocar umas fotinhas ne.. to em falta..

Ah, e nao esqueci, tinha falado com as meninas no msn, que iria colocar uma foto do antes e depois, mas como tenho q scanear as fotos antigas, e naõ tenho scaner aqui em casa, só na escola, tenho q ir la e scanear.. por isso a demora.. e tirar foto de foto, num fica bom.. entao, na segunda ou na terça vo na escola, e organizo as fotos pra vcs verem... só não podem se assustar hein, e nem ter pesadelos a noite.. pq as fotos sao bem feinhas rsrs....

Um lindo final de semana pra vcs!!!!

Aproveitem bastante.. descansem muitoooo....

Bjssss....

Filme...

2011-01-26T13:56:00.002-02:00

Oi gente... e ai, tudo bem com vocês?

Comigo tudo indo super bemmm.. Feliz demais!!!!

Solzinho ta bom ne... amo solll ..rs...

Então vamos brilhar nesse sol lindo... e arrasar!!

Fazer tudo certinho, e ver a balança sorrir pra gente... bommmm...rs..

Minha RA indo perfeitinha.. só tenho q entrar no ritmo da AF.. ta dificil.. mas chego lá..

Ultimos dias de férias.. entao to aproveitando pra ficar de bobeira mesmo..

Vendo filmes.. lendo livros.. depois vo fazer no cantinho, a lista de livros que já li, igual a algumas meninas.. acho que já li uns 5 livros esse mes.. adoro ler... além dos livros obrigatórios pra faculdade ne.. e tenho visto um monte de filmes na tv, na sky e no dvd, alguns obrigatórios e outros pra curtir mesmo...

Ah fui no cinema ver o filme De Pernas pro Ar..

E pra ser sincera com vocês, esperava mais viu.. pelo que todo mundo falava, que era ótimo, que você morria de rir e tal.. e não achei nada disso.. é bom.. mas não ótimo.. e não achava muita graça não.. tinha uma senhora que tava na fileira da frente, e ria, e ria.. escandalosamente.. e eu me perguntava, ela ta rindo do que? não achava graça de nada do que ela tava rindo..

Será que sou eu que sou meio fresca pra filme? rs.. sei nao..

Depois quem viu, me fala o que achou... eu achei bonzinho rsrs..

Bom.. vamos continuar firmes essa semana.. fazer tudo bonitinho!!!

FELIZZZ!!!!

Bjsssss!!!!

Final de semana perfeito!!

2011-01-24T13:10:00.003-02:00

Oi gente!!

E ai, tudo bem com vocês?

Comigo tudo ótimo.. RA esse final de semana foi mais ou menos.. poderia ter sido perfeita.. mas confesso que dei umas escorregadas.. jantei ontem de noite, coisa que nao tava fazendo.. mas me deu uma vontade comer um arrozinho com carne moída e batatinha humm.. mas hj já voltei firme.. daqui a pouco volto pra minha esteira..

Hoje quero ir ao cinema mais tarde, quero ver De Pernas Pro Ar, dizem que é ótimo.. vou ter q ir sozinha, companhia boa nao pode ir hj rsrs..

Ah, e como prometido.. a peça de Sábado foi ótima...

A VIRGEM DE 40

A comédia conta a história de Norma, uma professora romântica, sonhadora e virgem, que no dia do seu aniversário de 40 anos resolve mudar a sua condição de virgem de qualquer maneira.

Entretanto, algo sempre acontece e acaba gerando sucessivas situações inusitadas.

Muito boa a peça gente, vale a pena ver..

Esse mês de janeiro, fevereiro e março, acontece em Bh a semana de popularização do teatro, sao mais de 140 espetáculos a preços populares, onde todo mundo pode ir... Ingressos a 10 reais.. vale a pena e muito... já assisti várias peças.. todo ano tem a campanha e chego a ver de três a quatro peças.. esse ano foi a primeira.. e tava tudo otimo.. a companhia melhor ainda.. rs..

Estamos caminhando.. qq novidade eu conto pra vcs.. torçam por mim...

Ai ai.. ultima semana de férias... como passam rapidas.. a nemmm.. ainda tenho que ver três filmes pra faculdade... e fazer as benditas resenhas.. entao, tenho q acelerar as coisas aqui.. se nao num consigo... e pegar firme nos estudos pro concurso.. preciso e tenho que passar, ou melhor, eu vou passar!! Pensamento positivo sempre!!!!

Por que ai, a gente só atrai coisas boas pra gente...

Então mãos a obra!!

Otima semana pra todo mundo!!!

Bjsss....

Olha o final de semana ai gente!!!!

2011-01-21T14:31:00.002-02:00

Oiiiiiii!!!!!!!!!!

Final de semana ta ai gente.... e vamos aproveitar.. já comprei os ingressos para o teatro, vou ver "A Virgem de 40 anos", na segunda conto como foi.. obrigada pelos recadinhos viu.. amei..

O coração ta querendo ficar preenchido.. vamos ver como vai ser o final de semana ne..rs.. depois conto tudoooo....

RA indo perfeita.. amanha tenho que postar o peso pro desafio de outono.. lá vou tentar postar sempre no sábado... e no desafio anula é de 15 em 15 dias.. ai ai.. rs.. mas acho que o resultado ta valendo a pena.. ja tive q comprar até um cinto, pq meus shorts estavam caindo todos rss.. bom demais isso..

A.F é que ainda ta meio lenda.. meio preguiça mesmo viu gente.. eu admito... to curtindo as férias.. descansando.. vendo filmes.. estudando... dia 02 ta ai e começa o batente todo de novo.. Ralar muito... estudar muito..

E to adorando o papo no msn com as meninas do desafio anual.. Acho que a gente tem q dar um jeito de fazer um encontrão todo mundoo... Combinar algum lugar que seria mais viável pra todo mundo.. já pensou, gente de tudo qto é lugar diferente, estado diferente.. vai ser bom demais.. se quiserem aqui no meu sitio, podem marcar, cabe todo mundo rsrsrs...

E to vendo que todo mundo ta se esforçando pra caramba.. e perdendo peso.. estão todas de parabéns...

E vamos seguindo em frente..

OTIMO FINAL DE SEMANA!!!

FIQUEM COM DEUS!!!

NADA DE JACADA!!!!

BJSSS

Tudo dando Certo!!!

2011-01-19T17:17:00.002-02:00

Oi gente!!!!

Nossa, que coisa feia, ficar esse tempão sem vir aqui.. a nemm.. e olha que to de férias hein rsrs..

Mas, nao sumi.. to aqui de novo... e dizer q to ótimaaa.. e muito felizzz....

Ta tudo dando certo.. acho q é o primeiro ano que janeiro é tão bom pra mim viu..

Férias... RA indo super bem... na proxima pesagem acho que vou ter boas surpresas... AF ta meio devagar.. como to de férias, a preguiça ta rolando solta.. acordando tarde.. ficando só de bobeira.. e a tarde, as vezes vou bater perna ne.. andar no shops, andar pelo centro da cidade.. cineminha... tudo de bom... e o coração ta quase feliz.. rs.. depois conto tudo.. pq ainda nao posso dizer se vai dar certo ou nao.. mas acho que ta caminhando.. vamos ver o que acontece..

Já estou adiantando bastante coisa da faculdade, tenho que ler 4 livros e ver 4 filmes, ja li um e ja vi um filme.. e to fazendo as resenhas.. nao quero deixar acumular pra fevereiro, pq a partir de 01 de fevereiro quero focar nos estudos pra um concurso que vou fazer, a prova é dia 14 de abril, então até la, tenho que engolir os livros, preciso demais passar nessa prova... e como consegui passar na certificaçao, e tirei otimas notas no Enem, vi q sou capaz de conseguir passar num concurso.. e vou passar gente.. a se vou!!!

Hj almocei com meu irmaozinho lindo, que mora em Brasília, como ele ta trabalhando aqui em BH, durante alguns dias, então fui pra BH, almoçar com ele, eu e mamis.. é bom esses almoços ne.. mata a saudade.. e como final de semana ele volta pra Brasilia, temos q aproveitar ne...

Bom... quero que todo mundo fique como eu, FELIZ DA VIDA!!! Em todos os sentidos... rs..

E sem JACADAS essa semana em meninas...

E obrigada pelo carinho de todas vcs, no msn, aqui no blog... adoro!!!!

Super Beijos...

Fiquem com Deus....

2011-01-15T09:33:00.002-02:00

Bom dia gente!!!

Sabado lindo!!!! Quer dizer, nublado e chuvoso... mas vai ser lindo mesmo assim rsrs..

Desafio de outono e anual em dia...

Menos 2,2kg... em 15 dias... tudo de bommm!!!

To muito feliz!! E vou continuar firme, quero tentar chegar na minha meta em abril... mas se nao conseguir pelo menos quero estar perto de conseguir.... e vamo que vamo gente!!! 2011 será o ano mais que perfeito...

Final de semana quero que seja perfeito!!!!

Segunda venho e conto as novidades rs.. ainda nao posso contar aquela novidade... mas quem sabe segunda rsrs..

bjsss e otimo final de semana!!!

Oi...

2011-01-13T10:45:00.002-02:00

Oi gente...

E ai, td bem? Comigo tudo bem...

Tudo indo.. RA indo de vento em polpa... AF indo devagar.. ando meio preguiçosa.. mas indo...

Hoje voltou a chover aqui... um friozinho bommm... dormi ate tarde hj rs..

Mas o que não é nada bom são as enchentes, as destruições que a chuva tem causado...

Tanta gente sofrendo... por que tudo isso ne.. se todo ano acontece, pq ainda nao tomaram alguma atitude... durante o ano todo, tirar essas familias dessas areas de riscos,levar para algum lugar seguro.. por que esperar que o pior aconteça.. é tao triste isso... teve um ano que o rio que passa no fundo meu sitio inundou tudo por aqui, nao chegou a entrar dentro de casa, mas os sitios vizinhos ficaram destruídos, e a água passa na porta de casa, a corrente forte.. é assutador gente... fico imaginando essas pessoas que perderam tudo, como é triste..

Se vcs puderem ajudar, enviando roupas, comidas, cobertores, vão estar dando um pequeno consolo pra essas pessoas, a cruz vermelha está recolhendo em várias cidades... acho que vale a pena a gente ajudar...

Otimo dia pra vcs..

Bjss...

Ótimo dia!!!

2011-01-11T08:41:00.002-02:00

Bom diaa!!!!

E ai gente, tudo bem com voces?

Comigo tudo indo a mil maravilhas... RA perfeita.. AF tb perfeita... agora é continuar no ritmo.. e acelerar a queima de calorias....

e vamo com tudo este ano...

Tenho entrado pouco no msn pra papear... minha internet ta um caos.. e nao to conseguindo nem visitar vcs.. e to aproveitando as férias tb ne.. saindo todo dia, cada dia pra um lugar.. hj vou levar a afilhadinha linda pra ver filme Enrolados.. só espero que ela fique no cinema o tempo todo.. pq criança tem esse serio problema, não esperam o filme terminar rsrsrs...

E logo logo terei uma boa noticia pra vcs... espero realmente que seja uma boa noticia.. tudo esta caminhando pra isso.. rsrs...

Espero que todo mundo esteja firme no desafio.. e que nao desistam...

Mais tarde eu volto pra visitar vcs..

Beijos de Montaão.... e um ótimo dia perfeito pra todo mundo!!!!

2011-01-06T09:32:00.003-02:00

Oi gente!!!
E ai, tudo firme no desafio?/ Eu to super bem...mas acho q ontem fui dormir com fome... pq sonhei a noite inteira com um sanduiche daqueles bem grandes... com tudo q tinha direito.. com muita maionese... e comia com aquela boca boa....rsrs.. quase q fui na cozinha assaltar a geladeira.. mas ai olhei as horas, 4:40 da manha.. virei pro lado e dormir de novo.... ja pensou eu na geladeira 4 horas da manha? de jeito nenhum ne...
Hj vou continuar na linha, fazer minha esteira daqui a pouco... e novidade!!! O SOL SAIU!!! Td de bomm... sol lindo!! vo limpar a piscina e malhar na piscina..rs.. bom demais...
E to adorando o bate papo no msn.. so preciso visitar vcs nos blogs.. como minha net, é uma lerdesa, nao da pra visitar todo mundo de uma vez.. entao estou indo aos poucos, ok?
Super beijos pra vcs... e um Lindo dia!!!!

a

Ano Novo... Vida Nova!!!....

2011-01-04T10:58:00.003-02:00

Oi gente...

Tentei postar minhas fotinhas de natal.. mas nao consegui.. minha internet ta um caos... consegui uma só..com o Papai Noel... que trouxe muitos presentes...kkkk

Pois é. minha RA, começa hj de verdade, ontem fiquei mais light... e hj to pegando firme.. a tarde vou caminhar, ou fazer esteira... vai depender do tempo...

E to adorando os papos no msn com as meninas do desafio anual.. ta muito bacana!!!

E vamos que vamos galera... fazer de 2011 o ano da virada!!!!!

Beijos de montão pra todo mundo!!!

Fotinhas da Viagem...

2011-01-04T10:28:00.006-02:00

Ogora fotinhas da viagem... essa é em Vila velha - ES... como em Piúma não parava de chover, então fomos bater perna nas cidades vizinhas... Fomos em Guarapari, Meaípe, Vila Velha e Vitória... tinha outra fotinha melhor que essa, mas nao consegui carregar... até me espantei com essa foto.. me achei até magrinha...rs...

Essa já da noite de reveillon... nada de branco... quis rosa, pq quero um amor em 2011....

E como nao tenho coragem ainda de fazer uma tatoo definitiva.. fiz uma de renna...rs...

Eu de novo...rs

Eu na praia... ainda nao tenho coragem de por foto de biquini aqui.. mas ano que vem... colocarei rsrs...

Beijosss de montão!!!

FELIZ ANO NOVO!!

2011-01-01T19:43:00.005-02:00

Oi gente!!!
FELIZ ANO NOVO!!!
Estou de volta...
Primeiro quero agradecer todos os comentários, cheios de carinho, que deixaram pra mim..

to super feliz!!!!
Passei uma semana pra Praia... queria ter voltado preta ne.. mas nao teve jeito, mais choveu do que fez sol... durante a semana coloco as fotos pra vcs verem...

só consegui caminhar tres dias no calçadão.. tentei ficar na RA o máximo que consegui, mas não resistir a uma muqueca de peixe com camarão que eu amooo... e a um crepe suíço divino... mas no resto, conseguir manter o que deu.. engordei dois quilos.. a nem... custei a sair da casa dos 70.. e lá to eu de novo, 70,4, mas amanhã já começo firme de novo, volto pra esteira... e volto pros meus 68,4... rapidinho.. mas o objetivo desse ano de 2011 é chegar no mínimo nos 64... e depois nos 62.. e tenho certeza que vou conseguir.. ahhhh se vouuuu....
Espero que todo mundo tenha tido uma linda virada de ano.. pulado as sete ondinhas, ou feito o que acredita.. agradecer sempre ne.. pq num da pra pedir, sem antes agradecer pelo ano que tivemos... pode ser que nao foi perfeito pra alguns, mas acho que cada um tem q pensar, q poderia ter sido pior... o que aconteceu de tragédias, de coisas ruins esse ano, nossa... espero que 2011 seja um pouquinho melhor, cheio de coisas boas...

que tenhamos PAZ.. e muito AMORR!!
Super beijos e aos pouquinhos vou visitando todo mundo....
Fiquem com Deus....

FELIZ NATAL!!!! OH OH OH

2010-12-24T18:23:00.003-02:00

MUITA SAÚDE E PAZ PRA TODO MUNDO..

O RESTO A GENTE CORRE ATRÁS...

Hj o Alexandre Garcia disse uma coisa muito bonita no jornal de manhã e copiei...

Estamos sempre correndo atrás de algo...

Que encontremos os colegas fora do trabalho...

Os amigos sem interesse....

Os familiares de todos os graus sem desavensas....

Por que a luz que ilumina o caminho pode estar mais próxima do que pensamos...

E quem sabe o que procuramos não está dentro de nós mesmos....

Bacana né... as vezes procuramos tanto em muitos lugares, e não percebemos que o que queremos as vezes está dentro de nós mesmos, é só colocar pra fora...

Bjsss... e Um Lindo Natal pra vcs...

Projeto Anual - 2011 Um Ano Saudável

2010-12-24T18:08:00.002-02:00

Oi gente!!!
Vim hj aqui, aproveitando uma folguinha nos preparativos pra noite de Natal, pq não sei volto este ano.. vou tentar vir amanhã.. mas no domingo, estou indo pegar uma prainha.. tudo de bommmmm....
E meu Novo Ano vai começar bem saudável... com um novo desafio... além do desafio de outono que vou participar, tb entrei nesse da Gi... Pra durar o ano inteirinho.... rs...
Então vamos lá as regrinhas do Desafio....

PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;

4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)

5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.

6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro.

Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão.

Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.

Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
3- Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4- Beber 2l de água por dia.
5- Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;

Bem legal esse desafio ne... então vamos pegar firme... e começar 2011 com o pé direito!!!

FELIZ NATAL!!!!!

FELIZ ANO NOVO!!!!

BEIJOS DE MONTÃO!!!!!

Feliz Natal!!! Feliz 2011!!!

2010-12-22T22:55:00.005-02:00

Oi gente..
E ai, tudo bem com vcs?? Comigo tudo ótimo!!! Tudo indo a mil maravilhas... Sabendo me comportar direitinho.. sem exagerar... sem jacadas... e vamo que vamo, que vou virar o ano bemmmm mais magra!!!!
Como não sei se consigo voltar aqui este ano, pq domingo eu viajo, e só volto dia 02, então, quero desejar a todo mundo um FELIZ NATAL!!!
Um abraço bem apertado a todos vcs que me visitam, que passam aqui, comentam, deixam sua amizade.
Poderia citar nome a nome, mas não posso, pq são tantos de quem eu gosto, que seria impossível dizer um a um, e não quero me esquecer de ninguém.
Todos tem a sua forma, e seu gosto, sua maneira de pensar, só assim se constrói solidariedade e amizade no dia a dia, que é o mais importante que construímos aqui... E espero que no próximo ano, esse carinho, essa solidariedade e amizade continue cada vez mais forte.
Conheci este ano pessoas simplesmente maravilhosas, que estarão guardadas para sempre em meu coração.
Desejo um FELIZ NATAL, com muita SAÚDE, muita PAZ, AMOR e AMIZADE SEMPRE.
ABRAÇOS DO TAMANHO DO MUNDO....mesmo sendo virtual...
E QUE 2011 SEJA PERFEITO PRA NÓS...
Bem light... e bem saudável!!!!
Tantão de beijos pra vcs...
Fiquem com Deus....

Super Feliz!!!

2010-12-20T21:52:00.003-02:00

Oi gente..
E ai, como foram de final de semana?
Eu fui super bemm.. melhor impossivel.. Fui num casamento no sábado, e pensam que me acabei na festa? De jeito nenhum, me comportei super bem, e não jaquei.. to muito orgulhosa de mim..

continuo na casa do 68, so que em vez de 68,8, agora é 68,3, baixei 500 gramas.. tudo de bom ne.. e Domingo, teve almoço de familia aqui em casa, e me comportei super bem tb, nada de me acabar no churrasco, ou na comida.. comi como se fosse um dia normal de semana.. malhei no sabado, no domingo tava muito cansada e nao fiz esteira.. mas hj ja fiz meus 40 minutos, vendo Ana Maria Braga.. q adoro!! E como to de férias, to podendo ver ne..

Vcs viram ontem no fantástico falando da Calaruma? Lembrei de algumas meninas aqui da blogesfera, que tavam usando... meninas tentem verificar mais a respeito dela, pq ela não ta liberada pela Anvisa.. Temos que ficar de olho com esses remédios, se tomarem que sejam com prescrição médica, pra nao ter nenhum problema de saúde depois ne...

E to adorando ver todo mundo ganhando presente do amigo secreto.. cada presente mais lindo que o outro...

Ah, Cris, ainda não tenho com quem usar minha camisola nova no Reveillon.. entao vou usar pra mim mesma ne.. e depois q arrumar meu lindo.. ai uso pra ele ne rsrs... Mas que é linda minha camisola, ah isso é mesmo!!! Eu amei meu presente!!! rs..

Ótima semana pra vcs...

Um tantão de beijos...

Meu Presente!!!

2010-12-17T17:35:00.006-02:00

Oi gente!!

Olha eu aqui de novo..

E mais feliz ainda....

Como onde moro o correio não vai, então tenho uma caixa postal na agencia dos correios..

E toda semana vou la pra ver se tem correspondência ne..

E hj... a minha surpresa!!!

Meu presente de Amiga Oculta!!!

E quem me tirou foi a gracinha da Alessandra.. Leka...

Amei o presente que ela me mandou...

Simplesmente acertou em cheio!!!!!

Abri dentro do carro a caixa... e fiquei mais que feliz... nao acreditei qdo abri...

Olhem só o carinho que ela teve comigo...

E ela é minha vizinha... mora pertinho de mim.. em Sete Lagoas.. da até pra gente marcar um programinha em Leka... vamos combinar....

Olha a caixa que linda.. e com dois cartões mais lindos ainda....
Uma camisola super sexy... um chinelinho.. e uma caixinha de sabonete....

Pena que não vou poder postar uma foto vestida nela ne... se nao a Globo pode ver e querer me contratar na hora kkkkk!!!

Não são lindos meus presentes?!!

Amei Leka....

Super beijos....

Um Abração!!

2010-12-17T08:56:00.002-02:00

Araçar faz bem à saúde:

é profundamente relaxante e até ajuda a manter

a imunidade alta e enfrentar melhor o estresse.

Bom dia!!!!!

To mega feliz mesmo!!!!

E quero agradecer o carinho de vocês comigo.. valeu mesmo!!!!

Tenho fé e sei que vou conseguir tudo que eu quero!!!

E sei que todo mundo é capaz tb!!

Ontem andei dando uma jacadinha... Não consegui ir pra casa na hora do almoço..

Como moro no sítio e tenho que pegar BR todo dia, ontem tava tudo travado.

Um acidente na ponte pertinho do meu sitio, uma carreta tombou na quarta feira la..

E ontem foram tirar o produto quimico dela pra poder remover a carreta, e aí a carreta explodiu.. foi um horror, meu pai disse que la no sitio deu pra sentir a casa tremer, de tão forte que foi a explosão, da ponte ate no sitio, da mais ou menos 1,5km.. ai BR parada de todos os lados, ai tive que voltar pra escola, e ai so comi porcaria na escola..

Mas hj ja voltei pra linha, e vou fazer o dobro de esteira pra compensar ontem ne...

E vamo que vamo ne..

Otimo final de semana pra todo mundo...

Tantão de beijos!!!

Pulando de Alegria....

2010-12-16T13:55:00.004-02:00

"O segredo da felicidade é dar

mais valor as vitórias do dia a dia,

sejam elas grandes ou pequenas".

Oi gente!!!

Nossa, essa semana ta tudo de bom viiu rsrs..

Continuo mantendo o peso e perdendo algumas graminhas, mas so vou confirmar sabado..

E o melhor de tudo, lembram que estava estudando pra uma prova.. e nao tava tendo pra nada? Então, ontem saiu o resultado, era uma certificação, consegui passar na prova... fiquei tão feliz!!!!

E o melhor, que sempre digo, o que se faz aqui, se paga aqui... nao tem jeito gente... Deus é bom demais e sabe exatamente o que faz.. uma pessoa que vivia me atormentando... se achando, que ja tinha passado na prova, e com isso poderia se tornar minha chefe, dançou, não passou... nao que desejo mal a ela, pelo contrário, mas ela me infernizou tanto.. mas tanto... que a hora dela chegou, e se eu quiser eu poderei ser a chefe dela..... o mundo da voltas... e o que é da gente, ninguem tira... Agradeço demais a Deus por me dar tantas alegrias, conquistas... naõ posso reclamar de nada viu gente... TO FELIZ DEMAIS!!!!!!!!!!!
E vamo que vamos continuar felizes!!!
Papai Noel ta chegando minha gente!!!!
Beijos de montão pra todo mundo!!!