Hj, dia de balanço do desafio... entao.. vamos la...
Altura: 1,64
Periodo: 22/08 à 31/08
Regras:
Corpo e mente:
não tomar refrigerante: tomei um copo
não comer em fast foods: ok.. nem passei perto rs...
não comer doces de nenhuma alguma: ok
não comer massas: ok
não comer frituras: ok
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua: comi uma empadinha...
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: ok
tomar pelo menos 1 litro de liquidos: ok
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: nao tomei nenhum, odeio chá...
3 horas de at.fisica por semana: caminhei durante uma hora, quatro vezes na semana
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: ok.. muita verdura
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça
Periodo: 22/08 à 31/08
Regras:
Corpo e mente:
não tomar refrigerante: tomei um copo
não comer em fast foods: ok.. nem passei perto rs...
não comer doces de nenhuma alguma: ok
não comer massas: ok
não comer frituras: ok
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua: comi uma empadinha...
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: ok
tomar pelo menos 1 litro de liquidos: ok
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: nao tomei nenhum, odeio chá...
3 horas de at.fisica por semana: caminhei durante uma hora, quatro vezes na semana
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: ok.. muita verdura
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça
descrever o parecer do dia: to muito feliz, consegui alcançar meus objetivos, e podem ter certeza, nao vou desistir, vou seguir firme na RA e chegar aos meus 64kg..rs
afagos: leitura: estou lendo Ninguém é de Ninguém
compre um mimo pra você!
Comprei um vestido lindo!!!
Ollha ele ai...
Meta:
Meta de peso: Nao fiz uma meta de perder tantos quilos, mas queria perder.. entao vamos ao peso!!!
Meta de peso: Nao fiz uma meta de perder tantos quilos, mas queria perder.. entao vamos ao peso!!!
71,3kg!!!!!
To muito feliz.... a foto da balança nao ficou muito boa.. mas da pra ver o peso ne...
Bom, o desafio acabou, mas nada de cair em tentaçao.. vou continuar firme na RA, tenho q chegar aos 64kg, e em 1/10 quero esta com pelo menos 68kg.. e sei q vou conseguir ate mais.. é so querer.. e eu quero...
Eu posso!!! Eu vou conseguir!!!!
Bjsss pra todo mundo!!!!!
Bom dia!!!
Oi Fabi, parabens guria....viu estamos fazendo outro desafio agora mais informações no meu blog, esse é mais light...beijos
ResponderExcluirOieee... amiga parabens pelo seu resultado, eu desanimei viu, acho que regras não funcionam comigo, vou fazer meu proprio desafio rsrsr
ResponderExcluirmuito obrigada pelo apoio...
ótimo dia
bjo0o
Parabens pelo resultado!!
ResponderExcluirBjs...
Parabéns, fabiane! De quilo em quilo você vai ficar magrinhaaa... ;))
ResponderExcluirAhh, adorei o vestido.
Beijão.
Parabéns Fabi! Olha, parei com a palhaçada e comecei a caminhar...dá uma sensação boa, de bem estar e dever cumprido. O vestidinho é lindo, sabia que amo vestidos e quando eu emagrecer vou comprar vários! Beijinhos
ResponderExcluir