terça-feira, 3 de junho de 2014

10 coisas que mudam quando você fica noiva

Bom dia!!!
Gosto muito do site M de Mulher... sempre tem dicas bacanas e tal...
e essa ultima que li.. caiu como uma luva...


10 coisas que mudam quando você fica noiva

1. Você quer fazer todas as coisas "importantes da vida" que ouvia falar
Guardar dinheiro para comprar apartamento, pensar quando vai ter filhos, fazer um plano de saúde... 

2. Você quer ficar com barriga negativa

Mesmo sabendo que o vestido de noiva vai esconder sua barriga, você se matricula na academia, engata mil dietas e sua meta não é nada menos do que o abdômen da Adriana Lima. 

3. Seus planos do casamento se tornam o primeiro tópico das conversas

Todos querem saber se você está estressada, de qual marca será o vestido, onde será a lua de mel...

4. Vocês param de se preocupar sobre quem paga o que

Mesmo que ainda não tenham feito uma combinação sobre dinheiro, vocês encaram a grana como uma coisa conjunta quando se trata de pagar o jantar, por exemplo. 

5. Você vai mais ao salão de beleza

Para estar perfeita no dia do casório, você começa desde já a fazer mais vezes a unha, hidratar os cabelos, manter a sobrancelha em dia...mesmo que ainda falte dois anos para a cerimônia! 

6. Você se compromete a cozinhar mais

Já que está gastando uma nota para montar a cozinha, o mínimo que pode fazer é aprender a preparar um macarrão que não seja instantâneo. 

7. Só sossega quando consegue montar a melhor playlist do mundo

As pessoas têm que dançar como se não houvesse o amanhã no seu casamento. 

8. Você se refere a ele como "meu noivo"

E soa muito estranho chamá-lo assim, não só porque a palavra parece pretensiosa, mas também por isso dar margem a quem você acaba de conhecer de te perguntar sobre o casamento. 

9. Vocês passam todos os feriados juntos

Antes você passava o Natal na casa da sua família, mas agora vocês alternam as datas comemorativas. 

10. O mundo passa a sorrir para você

E vice-versa. Você nunca foi tão paparicada. 
Tudo verdade ne...
É uma sensação tão bacana... e realmente tudo muda.. 
A internet vira revista de noiva.. tudo que vejo tem a ver com casamento... 
Antes era só dieta e dieta e mais dieta... 
Agora é 5% de dieta e 95% de casamento.... to mega feliz... e louca pra chegar logo.....
Faltam 388 dias... 
Na contagem regressiva.. 
Mas antes uma pausa para as FERIAS e COPA DO MUNDO!!!!
Vamos que vamos!!!!

sexta-feira, 23 de maio de 2014

Emagrecer... como é difícil!!

Bom dia!!
Tava mexendo pela net.. e achei interessante uma reportagem da Revista Boa Forma, e resolvi postar aqui pra vocês...
Vou tentar fazer um resuminho...


Tem muita gente que vive fazendo dieta, fazendo atividade física, mas mesmo assim não consegue emagrecer... e como é difícil mesmo.. falo por experiência própria... mesmo passando por uma cirurgia bariatrica, há 10 anos e 6 meses atrás, vivo de dieta, me controlando, para não engordar.. pq sei q se não me policiar, posso engordar tudo de novo, e de jeito nenhum quero voltar a pesar 105kg... de jeito maneira mesmo... e olha que interessante a revista postou... 

7 Passos para emagrecer sem contar calorias

1° passo - Organize a agenda para driblar o stress

Ter disciplina é fundamental.. nada de escapulidas... E quanto mais ficamos estressadas, mais tendencias para comer teremos... e comer mais do que precisamos....

2° passo - Beba água ativada ao acordar


Essa é uma boa maneira de começar o dia: a água limpa o organismo e estimula o funcionamento do intestino, o que facilita a perda de peso. Se quiser um resultado mais intenso, ative sua água matinal. Como fazer isso? Para um copo de 240 mililitros, John Gray recomenda acrescentar:

• Suco de meio limão

• 1 colher (chá) de mel

Se possível, acrescente mais:

• 1 dose (30 ml) de suco concentrado de fruta (uva, por exemplo), orgânico e sem açúcar

• 1 dose (30 ml) de extrato de aloe vera (à venda em lojas de produtos naturais). Dá para usar a babosa in natura, desde que seja livre de agrotóxicos. Bata a parte larga e carnuda da folha e coe.

Como esses ingredientes agem: com ação antibactericida, o limão e a aloe vera purificam o organismo, além de reforçar o sistema imunológico. Já o suco de fruta e o mel dão energia para o cérebro e o organismo começarem a produzir serotonina e outras substâncias de que necessitam para funcionar bem. Gray orienta beber a água ativada em jejum e, em seguida, fazer exercício.

3° passo - Malhe pela manhã


Malhar logo pela manhã ajuda você a enfrentar melhor os efeitos do stress do dia todo. Você pode começar andando 30 minutos num ritmo moderado.

4° passo - Troque o café por um shake de proteína


No lugar do café, pão e manteiga, tome um shake. No liquidificador, bata:

• 1 banana-nanica média

• 1 col. (sopa) de farinha de mandioca

• 1 medida (15 g) de whey protein (proteína isolada sem carboidrato e sem açúcar) sabor baunilha

• 1 cápsula de vitaminas do complexo B (use só o pó de dentro da cápsula, à venda em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação)

• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

• 1 copo (300 ml) de água (ou leite desnatado)


Essa receita tem cerca de 400 calorias - um valor energético razoável para uma refeição matinal. Mas não vale tomar o shake mais o café, tem que trocar.

5° passo - Invista nos alimentos ricos em minerais

Esses nutrientes têm várias funções no nosso organismo - uma delas é ajudar no controle de peso.

Cromo: aveia, amêndoa, avelã, castanha-do-pará, figo seco, marisco, bife de fígado, lula, queijo branco.

Magnésio: couve, castanha de caju, filé de linguado, lula, marisco, peito de frango, tofu, leite de soja, cebola, gérmen de trigo.

Invista também no cálcio. Esse mineral favorece a queima de gordura. Mas, de novo, recorra à suplementação somente com orientação médica.

Cálcio: os alimentos mais indicados são iogurte, queijo branco, cottage, salmão, sardinha, feijão, couve, leite de soja fortificado com esse mineral.

6° passo - Coma linhaça todos os dias


Aposte na linhaça. Além de reduzir o apetite e controlar os níveis de açúcar no sangue, as fibras presentes na casca dessa semente estimulam o intestino. Por ser ótima fonte de ômega 3, também garante o equilíbrio do "cérebro emocional" - a parte ligada às emoções. 
Não dispense a água, que vira uma espécie de gelatina e, ingerida, ocupa um bom espaço no estômago, ajudando você a economizar calorias. Duas colheres de sopa de linhaça é a recomendação diária - use uma no shake de proteína e a outra polvilhe na salada, na sopa, na fruta ou no iogurte.

7° passo - Aposte na pílula da felicidade


O desânimo não vai embora? Talvez seja o caso de você recorrer ao 5HTP (5 hidroxitriptofano). Extraído de um legume africano, age no organismo da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina. Só que é mais poderoso. "O 5HTP sai mais facilmente da corrente sanguínea em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central", afirma Wilson Rondó Júnior, clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, de São Paulo. Você fica mais disposta para malhar e menos propensa a devorar um pacote de biscoito recheado. Nos Estados Unidos, o 5HTP tem aprovação do Food and Drug Administration (FDA) como suplemento alimentar e é encontrado em cápsulas nas prateleiras das farmácias. Por aqui, ainda não passou pela avaliação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, por isso, não pode ser vendido pronto. Mas, por ser uma substância natural, está liberada para ser usada em fórmulas manipuladas. Isso não quer dizer que você pode se automedicar. Consulte um endocrinologista ou médico ortomolecular: só ele pode definir a dosagem e o tempo de consumo do 5HTP, além de acompanhar o tratamento, pois há o risco de provocar enjôo e problemas gastrointestinais, especialmente se ingerido numa dose inadequada.

Legal a reportagem ne... 
Agora é colocar em prática... e vamos que vamos.. 
Faltam 400 dias para o GRANDE DIA!!!!
Bjs

quinta-feira, 22 de maio de 2014

Bom dia!!!
Acho que agora voltei pra ficar...rs...
Ai ai.. cansada cedo viu.. Ontem o dia foi puxado...
Gincana na escola onde eu trabalho e ai já viu.. serviço em dobro.
E como sou a organizadora, trabalho em triplo....
Mas gosto muito!!!


Vim dar um oi pro meu bloguinho fofo... 
Nada de dieta... nada de focar... nada de ginastica... 
Ohhh preguiça viu....
Mas to peso certo... então to light... mas quero voltar pro foco ne... 
Dia 09 de agosto vou ser madrinha de casamento, e tenho que ta linda!!!
Então criar vergonha na cara e tomar juizo...
Mas acho que vou tomar juízo, só segunda feira...Como toda dieta começa na segunda, a minha tb vai começar na segunda....kkkk
Vou me dar esse restinho de semana de folga... 
E na terça vou começar a fazer Zumba.. falei que ia começar nessa terça, mas não consegui ir... 
Hoje então, nem pensar.. nem acordei.. garganta ruim, dor de cabeça... então vamos começar bonitinha na semana que vem....
Preparativos para o casório indo de vento em polpa... devagar mas indo... faltam  401 dias!!!
Então tenho tempo... Cerimonial já está contratado, estou fazendo orçamentos de filmagens e fotografia... 
Meu vestido já está na minha cabeça, só falta mandar fazer...rs...
Ganhei a música do casamente... minha amigona Juliana vai me dar.. quer dizer, ela vai tocar e cantar.. lindo de mais... 
Ganhei o buquê... minha amigona Simone me deu.. falta escolher o modelo..
Bom ne... amigas de verdade que eu tenho.. pra toda vida....
Feliz... hiper feliz...
Otimo dia!!!!
Beijos

quarta-feira, 21 de maio de 2014


Bom dia!!!
Quanto tempo não aparecia por aqui... nossa!!!
Senti falta viu...
Mas não foi porque não tinha tempo... até tinha.. mas estava desmotivada a vir a escrever... 
Não sei porque.. talvez por que aprendi que quanto menos a gente fala sobre a gente melhor é...
Mas senti falta de vir aqui... de escrever o que sentia... mas enfim... estou de volta...


Estou muito feliz... muito mesmo.. 
As coisas estão caminhando do jeito que sempre quis... tudo se realizando...
Casamento marcado... 
Segunda faculdade fechando... dia 26/06 é minha colação de grau... 
Mestrado em andamento... faltando agora só a defesa da tese... 
Trabalho super bem... acabou as chatices... graças a Deus... 
Como que uma pessoa conseguia destruir uma escola inteira ne... agora tudo na paz.. 
A pessoa saiu da escola.. e virou outra escola.. e posso dizer uma coisa, tudo tem a hora certa viu... 
E tudo que vai volta... então não adianta desejar o mal a ninguem, pq o mal se volta contra vc e nao contra a pessoa.. e acredito muito nisso, porque vivi isso.. todas as pessoas que me quiseram o mal, que me queriam ver longe, hoje estão pagando por tudo... estou vendo a derrota de um por um... e eu continuo firme e forte, continuno com meu trabalho, na minha... so curtindo minha felicidade.... 
Por isso que só desejo o bem.. e desejo felicidade pra todo mundo.. pq gente feliz não incomoda ninguem...
Vivendo e aprendendo....
E vamo que vamo!!!!
Vida longa pra todos!!
Beijos....


segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Oi gente!!
Então, agora pra valer!!
De volta com força total!!
E pra começar, avaliação marcada na academia pra amanha!!
Então amanha volto pra postar tudinho.. 
Casamento marcado pra dia 20/06/2015, então hora de começar a entrar em forma... 
E ano que vem dois casórios finos pra ir.. 
Meu irmão lindo casa e tenho que entrar num desses vestidos lindos!!!


Na verdade ainda não decidi qual usar, mas só sei que quero um vermelho, bem lindo... e bem justooo!!!!
Ah, quero arrasar!!! Ficar poderosa!!
Então começar agora pra não deixar tudo pra ultima hora.. 
Em janeiro começo os preparativos para o meu casório... essa semana já olhei igreja, cartorio....
Eu e meu bem, estamos olhando apartamento, ontem olhamos em algumas agências nossa lua de mel.. alianças quase escolhidas... final do ano que fazer uma festinha bacana pro meu noivado... ai ai.. to mega feliz... e só to contando aqui no blog por que sei que quem ler, realmente gosta de mim, e fica feliz com minha felicidade, e não são como uns e outros que morrem de inveja, e só querem o mal da gente... 
Então, voltar pro meus trabalhos do mestrado e faculdade.. correria geral... 
Amanha volto com o resultado da avaliação....
Mega beijos.. 
Fiquem com Deus....


terça-feira, 27 de agosto de 2013

Cortando tudo....

Oi!!
Vim dar um oi pra vcs!!
E dizer que ainda to por aqui.. sem tempo como sempre de vir postar, mas acho que é mais preguiça do que tudo.. sem animo de escrever.. como tenho minha agenda de verdade, escrevo mais lá do que aqui.. mas qq dia volto pra contar as novidades!!!
Beijosss...
Fiquem com Deus!!!

terça-feira, 25 de junho de 2013


Olá minha gente.. 
Passando para dar um oi.. 
Minha vida continua na mesma.. Ralando muito.. Namorando muito.. rs.. 
Tudo indo bem.. Só meu trabalho da manha que ta ruim ainda.. mas vou mudar de escola, ano que vem se Deus quiser, Escola Nova... 
Entrei no Desafio das Divas no Face, ta precisando da um up na minha RA... Minha meta é até o final do ano perder os 6 kg que me fazem o favor de nao quererem ir embora de jeito nenhum... mas o desafio é até 30 de julho, até la pelo menos 2kg vao embora...
Final de semana foi bem engordiet... festa junina... muita comilança... mas consegui ficar na linha... 
Final de semana tem de novo, mais comilança, outra festa junina.. mas já sei me comportar muito bem... 
e no final de semana passada como tava brigada com o Vitor, comi bem menos... qdo to triste, nao consigo comer.. mas no domingo fizemos as pazes... foi bom, tivemos uma boa conversa, quer dizer, eu mais chorei que tudo.. mas ele foi bacana comigo.. sempre brigamos por coisa boba, nunca tem um motivo sério.. assim ta bom ne...e o bom que as pazes é sempre ótima!!!! rsrs
Amanhã vou ficar de bobeira o dia todo, como é jogo do Brasil aqui em Bh, vai ser feriado municipal, ai da pra ver o jogo tranquila... tranquila.. dormir ate mais tarde.. como odeio acordar cedo... 
Otima semana pra vcs!!
Beijos....