quarta-feira, 28 de outubro de 2009

05/60 - Super Alimentos


Bommm diaaa!!!!
Gente, a Aline da Danone, entrou em contato comigo, pra poder explicar sobre o activia, entao depois q ela me explicar tudinho, posto pra vcs, ok?

E ai, como vao vcs?/ Tudo bem??
Eu to bem... mas com uma vontade enorme de devorar o mundo.. Ontem parecia q toda a comida do mundo ia acabar, e eu precisava devorar tudo... nao podia deixar sobrar nada... rsrs.. so pensava em comida.. o q ia comer, q horas.. gente tava uma loucura... ate q tentei me controlar um pouco, comi so um pastel frito e um salgadinho de salsicha... o q pra minha loucura de ontem tava ate bom.. pq se escutasse o q minha cabeça falava... tinha devorado tudo q via pela frente.... rs... Sabe qdo vc sente o anjinho e o diabinho falando no seu ouvido.. come.. nao come... come.. nao come...rs.. tava assim ontem..

hj ta mais tranquilo.. nao posso deixar q o diabinho me domine rsrs..
E cheguei a conclusão q tenho q parar de ver tv... é so receita de comida.. o dia todo.. ninguem merece... e so comido engordiet... nada light.. assim nao da...

Mas hj tem academia de tarde.. e vou entrar nos eixos.. rs..



Vou por umas sugestoes de super alimentos pra gente incrementar nossa dieta...


Fortaleça a dieta e o corpo com esses superalimentos.



Uvas roxas para o coração
Estudo da Universidade de Michigan descobriu que a uva roxa, rica em antioxidantes e flavonoides, pode reduzir os danos ao coração.
As uvas contêm fenois, incluindo resveratrol e quercetina, que “reduzem inflamação e promovem um coração saudável”, diz o nutricionista Kari Glassman.



Amêndoas para o colesterol
Estas oleaginosas são cheias de proteína, cálcio e vitamina E, além da gordura monoinsaturada, que ajuda a controlar os níveis de colesterol.
“Não apenas as amêndoas nos dá uma sensação de saciedade, mas também elas são ricas em aminoácidos, o que ajuda a reduzir a pressão arterial”, explica Glassman.
Como acontece com a maioria das oleaginosas, elas são calóricas, portanto mantenha as porções pequenas.



Cenouras para os olhos
Este vegetal altamente pigmentado é cheio de betacaroteno, que o seu corpo converte em vitamina A.
A deficiência deste nutriente pode prejudicar a visão.
Cenouras também são ricas em antioxidantes e podem reduzir o risco de desenvolver catarata.



Canela para a digestão
Este tempero aromático comumente é usado para absorver certos produtos lácteos, mas também há evidências sugerindo que a canela contenha propriedades para combater doenças. Um estudo conduzido pelo Departamento de Agricultura norte-americano, em Maryland, demonstra que ela diminui a produção de células cancerígenas de leucemia e linfoma.
Acredita-se que o tempero também seja útil para os diabéticos.
“A canela é conhecida por ajudar na digestão e estimular a circulação, levando a uma possível diminuição dos níveis de açúcar no sangue, o que é importante especialmente para o tratamento do diabetes tipo 2”, diz Glassman.





Vamos ao cardápio de hoje:



7h- 1 fatia de bolo e 1 xic de café
9h- 1 iorgute com linhaça
12h-
15h-
18h-
22h-

Bjssss e excelente dia pra todo mundo!!!!

13 comentários:

  1. Oieee... eu tomo activia quas todos os dias, não porque eu compro, mas pq minha cunhada é promotora da danone, ai sempre que esta proximo a data do vencimento ela me da, pra mim esta resolvendo muito, e para meus cunhados tbm... meu noivo ja vai no banheiro o dia toda, ai ela evita tomar se não piora a situação huahsuas
    otima quarta
    bjo0o

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  2. Oie Fabi, é bom mesmo a gente saber essa do activia né, fiquei com medo!!!!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....mulher pior que todas nós temos aqueles dias de loucur né...beijos

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  3. Oi Fabi tudo bem? Dá pra emagrecer sim 3 kg em 6 dias! Eu já emagreci. Basta comer: carne (peixe, frango ou boi) e salada de folhas (almoço e jantar); no café e lanche queijo minas e café preto. Faça isso por 1 semana e verá: 3 kg a menos.
    Mas eu não posso nem ver bife...vou ver o que faço.

    bj

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  4. Eita, ontem eu tambem estava assim, querendo devorar o mundooooooooooo...
    Tem dia que é dose né amiga?
    Passei pra deixar um beijinho.
    Beijosssssssssssss....

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  5. Simmmmmmmmm, ainda bem que trabalho o dia todo, ninguem merece estes programas matutinos, rsrsrs.
    Beijos.

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  6. AI MEU DEUS, NAO DEIXA A GULA CHEGAR PERTO NAOOOOOOOOOO

    TB TO PRECISANDO MUITO DE JUÍZO!!!!!! AIAIAIAIAIAIA

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  7. Tem dias q parece q da loucura msmo né....

    Ainda bem q hj esta melhor...

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  8. Gostei de saber mais sobre activia....beijos obrigada pela dica

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  9. Ola..

    Fiquei supercuriosa ontem quando vi o comentario da mulher da danone,kk
    Nos conte tudo não esconda nada em...

    Eu amo canela, coloco no chimarrão no abacaxi, no leite,kkk
    ainda é bom que tira a vontade de comer doces
    òtimas dicas amiga..

    beijocas

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  10. Oi linda... segura a boca nervosa aí ehehehehhehehhe e não esqueça de colocar as dicas do Activia.. BJos e uma ótima quarta...

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  11. eu tomo activia, principalmente quando ataca aquela vontade comer doces, bjs

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  12. Adorei as dicas alimentares...
    pra mim activia também melhora meu intestino, mas depois vc conta pra gente a conversa.
    Beijokas

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  13. Oi Fabi!!
    Isso mesmo não deixe o diabinho te dominar, ele me dominou essa semana, mas agora chega, ja dei um chute nele,rsrss
    Brigada pela força de sempre!!
    Beijinhoss

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Oba!! Adoro qdo vc vem me visitar!!