Começou o Desafio de Verão- Ainda dá Tempo!!!
Aqui tá a lista das meninas que vão participar:
NÚBIA
Renata Seta (Rê Seta)
Gracielle
Déa
Geovana Centeno
Patricia
Cristiane Lima
Renata Cavalcante
Fabiane
Lisandra
Cristiane Ferreira
NÚBIA
Aqui tá a lista das meninas que vão participar:
NÚBIA
Renata Seta (Rê Seta)
Gracielle
Déa
Geovana Centeno
Patricia
Cristiane Lima
Renata Cavalcante
Fabiane
Lisandra
Cristiane Ferreira
NÚBIA
Luzia
Força Meninas...quero ver todo mundo postando nos seus blogs o cardápio e exercícios!!!
Força Meninas...quero ver todo mundo postando nos seus blogs o cardápio e exercícios!!!
Vamos lá....são só 56 dias....
Bjão
Bjão
Voltei pra postar o cardapio de hj...
Cafe da manha:
- 1 xic de café
- 1 fatia de bolo
Lanche da manha:
- 1 corpus com linhaça
Almoço:
-1 omelete com peito de peru e queijo minas
-1 copo de suco de laranja
Lanhe da tarde
- Meio pao frances com cream cheese
- 1 copo de suco de laranja
Jantar
- 1 colher de macarrão com carne moída
- 2 copos de suco de laranja
Lanchinho antes de dormir
- 2 copos de suco de laranja
.jpg){kind=link}
Oi Fabiane,
ResponderExcluirSucesso pra vc neste desafio de verão, espero que vc e as outras meninas participantes consigam eliminar muitos quilos e chegar no verão com um corpinho de arrasar, o que vc acha hein?
Quanto ao meu treino, ele é puxado mesmo e cansa muito. Mas não tem outro jeito, eu preciso fazer musculação e criar músculos pois os músculos aceleram o metabolismo e queima gordura sem eu fazer nada depois. Só o fato de tê-los no meu corpo já me ajuda a emagrecer, então, bora pra musculação, rs
bom domingo querida e segue firme aí
bj
oi, que bom que deu certo, obaaaaaaaaa estou participando do meu primeiro desafio!
ResponderExcluirE vou caminhar hoje se não ja viu, pior que da um incentivo mesmo né, meu esposo gostou da idéia e ja mandou eu desligar e me preparar para ir caminhar então xauuuuu beijos
Oi a postagem acima saiu com o nome do outro blog rsrsrsr mas valeu beijos
ResponderExcluirLuzia