Td bem com vcs??
Comigo tudo a mil maravilhas...
tudo indo super bem... academia nota 10, RA nota 9.. rs..
Vim aqui rapidinho.. to no trabalho, numa correria.. caindo um diluvio aqui.. mas tb depois de tanto sol... precisava de uma chuvinha...
Vamos a uma super dica pra vcs hj...
· Truque para evitar a fadiga
Um simples componente pode te dar mais resistência nos exercícios e diminuir o cansaço físico
Sempre procuramos por uma pílula mágica para termos forças para correr mais alguns quilômetros ou aumentar as repetições na musculação, mas agora existe uma solução real.
Um grupo de ciclistas tomou duas vezes por semana líquido contendo 500 mg de quercetina, um flavonóide encontrado em plantas, e conseguiu pedalar 13% mais antes de se cansar. Pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul suspeitam que a quercetina aumentou a quantidade de energia que os músculos dos ciclistas conseguiam estocar, dando a eles mais reserva de combustível.
Para garantir estes benefícios, coma alimentos ricos em quercetina, como maçã vermelha, tomate e brócolis.
Cada um destes contém menos de 100 mg de quercetina por porção, por isso consulte um nutricionista sobre a possibilidade de tomar suplementos.
Bacana ne.. entao vamos comer mais maçãs, tomate e brócolis.. mas quem odeia brócolis como eu ??rsrs
Beijos pra vcs......
E otimo dia!!!!
Oi xará! Adoro os três, que bom hehehe.
ResponderExcluirSuper beijo pra ti, ótima semana!
Oiii fabi, otima semana!!
ResponderExcluirOi Fabi, eu também odeio brócolis. Beijos
ResponderExcluirAmiga, brócolis não desce não.
ResponderExcluirMas amei as dicas...
Beijosssssss
Que boa notícia!!!!Adoro brócolis e maça!!!!Vou comer hoje mesmo!!!!!
ResponderExcluirQuerida tinha selinho pra vc lá no meu canto ontem!!!Vai pegar que é seu!!!
Beijoca e lindo dia!!!bjussssssss
Oiii Fabii Tm selinho la no blog p vc!!
ResponderExcluirBjs!!
Oi flor, bom dia!!!
ResponderExcluirÓtimas dicas viu, eu adoroooo os 3... hehehe
Beijão e ótima terça-feira.
Eu adoroooo brocolis!!!
ResponderExcluirbeijoca
Oi Fabi!!
ResponderExcluirQue ótima a sua dica!!
Amei, eu amo brócolis!!!
Beijinhos
AIAIAIAI, DETESTO BRÓCOLIS TB.....MAS PELO QUE VEJO É MUITO IMPORTANTE NÉ???? OTIMAS DICAS!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirsendo bem sincera, comida que me anima é comida que engorda hahahahahha beijos
ResponderExcluirOlá seu nome me chamou atenção e vi em vc uma semelhança não só de nome mais tambem na força de vontade e determinação resolvi me apresentar já que sou nova neste mundo blogueiro e se puder me dá um help e uma forcinha agradeço.
ResponderExcluirBeijos!!!