Oi gente..
Td bem??
Falei que viria antes aqui ne.. mas so visitei vcs.. comigo ta tudo otimo..
Minha sogra ta otima e ja está em casa.. bom demais.. amanha vou la visita-la..
E matar a saudade do meu amor ne.. rs..
A semana foi super tranquila.. RA perfeitinha.. fiz AF, andei de bike aqui no sitio, todos os dias..
Sai com uma amiga q a muito tempo nao saia, colocamos as fofocas em dia rs..
Coloquei tudo q tinha pra colocar em ordem.. pra segunda feira voltar firme e forte pro batente..
E acredito que amanha vou ter boa noticia na balança, pra mandar pros desafios..
Td bem??
Falei que viria antes aqui ne.. mas so visitei vcs.. comigo ta tudo otimo..
Minha sogra ta otima e ja está em casa.. bom demais.. amanha vou la visita-la..
E matar a saudade do meu amor ne.. rs..
A semana foi super tranquila.. RA perfeitinha.. fiz AF, andei de bike aqui no sitio, todos os dias..
Sai com uma amiga q a muito tempo nao saia, colocamos as fofocas em dia rs..
Coloquei tudo q tinha pra colocar em ordem.. pra segunda feira voltar firme e forte pro batente..
E acredito que amanha vou ter boa noticia na balança, pra mandar pros desafios..
Tenho q mandar o pesa amanha pro Desafio da Primavera e de Natal...
E na segunda começa do Desafio Mês de Agosto.. que a Gi ta promovendo.. olha que legal.. tava precisando incrementar minha RA...
Tarefas fixas que vão valer para todo o mês e
Tarefas especiais, uma nova a cada semana.
Cada tarefa vai ter uma pontuação ao ser realizada e no final de cada semana veremos quem se saiu melhor e ela sera "Apontada" e parabenizada no meu blog da Gi.
Abaixo as regras para Particpar e do Desafio:
Inscrições: De 22/07 à 29/07
Duração: De 01/08 ate 31/08
Resultado final: 02/09
OBSERVAÇÃO:
-Do dia 29/08 à 31/08 não havera Tarefa Especial,
Inscrições: De 22/07 à 29/07
Duração: De 01/08 ate 31/08
Resultado final: 02/09
OBSERVAÇÃO:
-Do dia 29/08 à 31/08 não havera Tarefa Especial,
esses dias serão "livres" mas com moderação e firme na tarefa mensal!
-Como disse a pesagem sera solicitada somente a inicial e final mas todas tem liberdade de se pesarem e postarem em seus blogs.
-Resultado final sai somente no dia 02/09.
Para participar:
-Não é necessario ter blog apenas um e-mail para contato
-Não é necessario estar no Projeto Anual, esse desafio é aberto a todas
-Divulgar o selo do desafio em seus blogs para outras meninas terem a oportunidade de participar
-Ter um e-mail valido
-Mandar um e-mail para desafiosdagii@hotmail.com com
-Como disse a pesagem sera solicitada somente a inicial e final mas todas tem liberdade de se pesarem e postarem em seus blogs.
-Resultado final sai somente no dia 02/09.
Para participar:
-Não é necessario ter blog apenas um e-mail para contato
-Não é necessario estar no Projeto Anual, esse desafio é aberto a todas
-Divulgar o selo do desafio em seus blogs para outras meninas terem a oportunidade de participar
-Ter um e-mail valido
-Mandar um e-mail para desafiosdagii@hotmail.com com
NOME, LINK BLOG (se tiver) e peso inicial
-SOMENTE participar se estiver disposta a cumprir as tarefas e as datas de envios de pontuação e sua pesagem final.
-Devera me mandar a pontuação semanal sem falta a cada segunda, se não mandar sera excluida imediatamente sem reclamações posteriores.
-SOMENTE participar se estiver disposta a cumprir as tarefas e as datas de envios de pontuação e sua pesagem final.
-Devera me mandar a pontuação semanal sem falta a cada segunda, se não mandar sera excluida imediatamente sem reclamações posteriores.
Tarefa mensal do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL:
pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)
Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):
-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!
A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo? (10 pontos a tarefa)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)
Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):
-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!
A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo? (10 pontos a tarefa)
Muito legal o desafio ne..
Vamos com força total e conseguir chegar ao objetivo final..
Na sexta passada experimentei minha calça jeans 38 e ela serviu!!! Mas ainda ta muito justinha, entao meu objetivo é que dia 31 de agosto ela esteja mais larguinha!!!
E vamos que vamos ne!!!
Beijoss...
E se comportem no final de semana!!!!!
Oiii
ResponderExcluirMuito bom, tbm to dentro do desafio.
Beijos e um otimo fds
OI LINDINHA..
ResponderExcluirPassear de bike é muito bom...
Adoro..
Tbm estou participandodo desafio de agosto..
Será ótimo..
Vamos ter fé... e ... ficaremos juntas pra uma dar força pra outra ..
Bjus no coração
Oi... Vamos conseguir sim !!!
ResponderExcluirPosso, quero e consigo..
Será nosso mantra.... Ou melhor Grito de Guerra!!!!!!